lacalut activ
table
extras universul terapiilor
right line header
left line universulterapiilor
Up line header
Medicina

Search Engine Optimization and SEO Tools

Home | Contact
extrasline
Midleline
upper header universul terapiilor
middle header universul terapiilor
low header universulterapiilor
Home | Contact

osho
LUCRUL CU LUMINA

     Câte persoane nu ar dori sa aibe revelatia lumii divine, sa se simta inspirate, sa traiasca în extaz ! Dar ei îsi închipuie ca trebuie sa fie foarte greu sa reuseasca aceste lucruri. În realitate, este foarte simplu, atât de simplu, încât daca li s-ar spune cum ar fi posibil, nu ar crede: nu vor face deci nimic pentru a realiza acesta si nu vor cunoaste niciodata splendorile lumii divine.
În urma cu mai multi ani, când eram înca un foarte tânar discipol al Maestrului Peter Deunov, i-am pus acesta întrebare: "Care este modul cel mai eficace de a ne lega de Dumnezeu si de a ne dezvolta calitatile si virtutile spirituale ?" El mi-a raspuns: "Trebuie sa te gândesti la lumina, sa te concentrezi asupra ei, sa-ti imaginezi ca tot universul este scufundat în lumina". Am lucrat mult timp asupra acestei imagini a luminii si am învatat multe. În realitate Dumnezeu nu este lumina, El este mult mai mult decât aceasta, nu putem sa-l cunoastem, nici macar sa ni-l imaginam. De altfel, daca în Geneza se spune ca în prima zi El a creat lumina,  înseamna ca el nu este lumina, dar cu ajutorul ei a creat Universul.
Dumnezeu nu este lumina, dar fiindca lumina este prima emanatie divina, ea contine toate calitatile, toate virtutile lui Dumnezeu, si nu putem sa cunoastem pe Dumnezeu decât prin intermediul luminii.
Iata deci exercitiul pe care-l puteti face: în fiecare zi, de mai multe ori pe zi, de îndata ce aveti la dispozitie câteva minute, gânditi-va la concentrarea pe lumina, ca va odihniti în lumina, ca va topiti în lumina, va impregnati cu ea ... ca întreg universul se scalda în aceasta lumina. Veti simti putin câte putin cum totul se reface în voi, ca aceasta lumina va aduce adevarata stiinta, pacea durabila, echilibrul, puterea. În loc sa va pierdeti timpul cu tot felul de activitati inutile, gânditi-va la lumina care straluceste, care învigoreaza, care linisteste.
Nu veti putea gasi niciodata sensul vietii în afara de lumina. Sa luam un exemplu foarte simplu al vietii cotidiene în timp ce va treziti noaptea si vreti sa va sculati, primul lucru pe care-l faceti este sa aprindeti o lumina. În momentul în care vedeti clar, puteti sa faceti orice vreti, pe când, în întuneric puteti sa va loviti, sa rasturnati obiecte, etc. Da, însa majoritatea oamenilor n-au înteles acest învatamânt al luminii, ei fac totul în întuneric, vorbind simbolic, nu stiu unde se afla si de aceea îsi sparg capul.
Trebuie sa cautam lumina, sa ne concentram asupra ei, s-o bem, s-o mâncam, s-o situam deasupra tuturor comorilor pamântului. De îndata ce aveti un moment liber, închideti ochii si concentrati-va pe aceasta imagine a luminii care penetreaza peste tot si aduce toate binecuvântarile. Aveti de asteptat la dentist sau într-o gara? Ei bine, în loc sa frunzariti reviste pline de lucruri inutile sau stupide, gânditi-va câteva minute la lumina.
Când mergeti pe strada, se poate întâmpla sa fiti asaltati de gânduri sau de sentimente negative. Evident, acolo nu va puteti opri si închide ochii (daca o faceti, dupa un moment se vor strânge o multime în jurul vostru, unii îsi vor aduce si scaunele sa va priveasca, chiar circulatia se poate opri!). Dar nimic nu va împiedica sa va opriti o clipa în fata unei vitrine ca pentru a o privi (evident, nu o vitrina dincolo de care sa va poata privi cineva) si acolo, va concentrati câteva secunde încercând sa introduceti lumina în voi. Când veti privi din nou, va veti simti despovarati, purificati.
  Mikhaël Aivanhov
TU si povestea ta
Debbie Ford

    Imaginati-va ca ati fi stiut la nastere ca sunteti maestri, ca sunteti peste masura de puternici, ca detineti daruri immense si ca dorinta ar fi unicul lucru de care ati avea nevoie pentru a va oferi darurile personale in lume. Inchiputi-va ca ati venit in aceasta lume cu inima plina de puterea vindecatoare a iubirii si ca singura voastra dorinta este sa dati aceasta dragoste tuturor celor din jurul vostru. Imaginati-va ca sunteti inzestrati cu capacitatea innascuta de a crea, ca aveti tot ce va doriti si tot ce aveti nevoie. Este, oare, posibil ca, la un moment dat in viata, sa fi constientizat ca nu mai exista nimeni altcineva pe lume, asemenea voua? Si ca, in fiecare fibra a finite voastre, sa fi stiut nu numai ca detineti lumina lumii, ci ca sunteti lumina lumii? Este oare posibil ca, la un moment dat, sa fi inteles cine sunteti la cel mai profound nivel si sa va fi bucurat de darurile voastre? Ganditi-va o clipa si vedeti daca va puteti aminti acel moment cand ati stiut adevarul despre cine sunteti voi cu adevarat.

  Apoi s-a intamplat ceva. Lumea voastra s-a scshimbat. Ceva sau cineva a aruncat o umbra peste lumina voastra. Din acea clipa, ati inceput sa va temeti ca voi si pretioasele voastre daruri nu mai sunteti in siguranta in aceasta lume. Ati simtit ca, daca nu veti va veti ascunde darul sacru, s-ar putea abuza de el, ar putea fi lezat sau furat. Inauntrul vostru ati stiut  ca acest dar este ca un copil iubit, inocent, care v-a fost dat pentru a-l proteja. Astfel incat ati facut ceea ce ar face orice parinte;ati ascuns toata aceasta maretie, adanc inauntrul vostru, pentru ca nimeni sa nu o descopere vreodata, sa nu o poata vatama sau lua de langa voi. Apoi, cu creativitatea unui copil, ati acoperit-o.Ati creat un rol, un personaj, o drama, o poveste, astfel incat nimeni sa nu suspecteze vreodata ca detineti atat de multa lumina. Ati fost foarte iscusiti in a va ascunde secretul. Numai ca I-ati determinat pe ceilalti sa creada ca nu sunteti minunati; v-ati convins si pe voi insiva. A fost secretul vostru foarte bine ascuns, pe care doar voi il stiati. Ati fost chiar indeajuns de creativi ca sa afisati exact opusul a ceea ce erati cu adevarat, astfel incat sa va puteti proteja de cei care ar fi putut fi suparati sau intimidati de darurile voastre.

   Dar dupa zile, luni si ani in care v-ati ascuns comorile voastre pretioase, ati inceput sa va credeti povestea. Ati devenit persoana pe care ati creat-o pentru a va apara secretul. In acel moment ati uitat ca voi insiva v-ati ingropat candva darul nepretuit. L-ati ascuns atat de bine incat n-ati mai stiut locul exact – ati uitat chiar faptul ca l-ati ascuns. Iubirea, lumina, maretia si frumusetea voastra s-au pierdut in interiorul povestii. Ati uitat ca ati avut un secret.
   Din acel moment ati trait sentimental de a fi pierduti, singuri, izolati si speriati. Pe neasteptate, ati devenit constienti ca ceva va lipsea – ceea ce era adevarat. Inauntru, ati tanjit dupa intoarcerea sinelui vostru adevarat. Astfel ati inceput sa cautati in exterior ceva care sa va umple golul si sa va faca sa va simtiti bine. Dar oriunde ati cautat, nu ati gasit nimic.
Povestile noastre ne separa si traseaza granite intre noi, ceilalti si lume. Povestile noastre ne fac sa sa ne separam de restul, chiar daca noi imploram sa ne integram sa ne adaptam sau sa ne integram. Asemeni tuturor povestilor, dramele personale au o tema care se tot repeat pe parcursul vietii. Ne putem descifra temele ascultand cu atentie concluziile pe care le-am tras despre evenimentele traite.

debbie ford
PROGRAMARE NEURO LINGVISTICA:
ce pot obtine si unde pot invata NLP?

   Definitiile care s-au dat de-a lungul timpului Programarii Neuro Lingvistice abunda in termeni greoi si “pretentiosi” ce fac un real deserviciu acestei discipline care este in esenta un domeniu al simplitatii, al rezultatelor concrete si al limbajului clar si accesibil.In acest articol nu vom da definitii ale NLP, ci vom urmari sa raspundem la intrebarea care apare in mod firesc in mintea fiecarui om care se afla in fata unui lucru nou: Ce avantaje am EU aplicand NLP?

Termenul de PROGRAMARE te duce probabil cu gandul la calculatoare, la programe care functioneaza automat intr-un computer mai degraba decat intr-un om. Ei bine, si oamenii au “programele” lor pe care le “ruleaza” de cele mai  multe ori inconstient (fie ca este vorba despre o criza de furie atunci cand esti contrazis sau de prostul obicei de a manca prea mult). NLP te invata sa identifici acele programe care te saboteaza si sa le inlocuiesti cu obiceiuri care sa te sustina in atingerea telurilor pe care ti le-ai propus.

Sistemul nostru nervos (NEURO) – este cel prin intermediul caruia receptam si procesam informatia cu ajutorul celor 5 simturi. Aplicand NLP, vei invata cum sa “decodifici” modul cum gandeste o persoana dupa felul in care isi misca ochii sau cum poti crea mai multa motivatie in tine si in ceilalti extragand strategii si vorbindu-i fiecaruia “pe limba lui” – vizual, auditiv, kinestezic, etc.


Folosind limbajul (LINGVISTICA), oamenii isi creeaza practic realitatea. NLP se refera, printre altele, si la sistemele de comunicare verbala si non-verbala prin intermediul carora noi codificam, ordonam si dam semnificatie reprezentarilor despre lume. Folosind metodele dezvoltate in NLP, vei avea la dispozitie un nou sistem de gandire care sa te sprijine pentru a obtine ceea ce iti doresti in viata: prosperitate, iubire, eficienta in afaceri sau relatii implinitoare – posibilitatile sunt practic nelimitate.


DIFERENTA intre a citi despre NLP si a aplica NLP in cadrul unui seminar alaturi de un trainer competent, este practic diferenta intre a citi o carte de bucate si a savura acele mancaruri.


Si pentru ca NLP este inainte de toate o ATITUDINE de curiozitate, simt al aventurii si dorinta de a invata, te invitam sa faci pasul catre ACTIUNE rezervadu-ti un loc la seminarul NLP Practitioner din luna septembrie.


Reluam in continuare informatiile despre inscrierea la seminarul NLP Practitioner sustinut de Mastering Mind and Soul prin trainerul Cristian Raducan, urmand sa revenim cu  noutati despre NLP in numerele viitoare ale revistei.


NLP Practitioner: prima oferta  la jumatate de pret!
Bucuresti, 21-27 septembrie 2009


Valoarea investitiei: 985 euro/pers. + TVA

NOU! Cititorii revistei Universul Terapiilor primesc un discount de 200 euro/pers. pentru inscrierea si achitarea integrala pana la data de 21 august 2009. Valoarea investitiei este in acest caz 785 euro/pers. + TVA.

In momentul inscrierii, va rugam sa specificati codul UNITER-SEP-2009 pentru a beneficia de discount.

Promotia “al doilea loc la jumatate de pret”:

Inscrie-te la seminarul lunii septembrie si, pe langa discountul pentru plata in avans (se aplica primului loc rezervat), primesti al doilea seminar la jumatate de pret (discount 50% din pretul fara certificare).

Valoarea investitiei pentru cel de-al doilea loc rezervat este de 585 euro/pers. + TVA.

Durata seminarului este de 7 zile: de luni pana sambata intre orele 10:00 – 18:00 si duminica intre orele 10:00 – 16:00.

Detaliile legate de locatia exacta, program si alte informatii utile, vor fi anuntate in e-mail-ul de confirmare a inscrierii.

Click pe link pentru a citi mai multe detalii despre seminarul NLP Practitioner.


Contacteaza-ne si vom gasi impreuna cea mai avantajoasa varianta de inscriere pentru tine.


Website: www.mms-experience.ro

E-mail: simona@mms-experience.ro

Telefon: 0722-390177 (Simona Stoica)


Va asteptam cu drag la seminar!

Echipa Mastering Mind and Soul


Slabeste cu ... supa de varza

Daca in majoritatea regimurilor a manca cat mai putin este regula, regimul cu supa de varza are marele avantaj de a nu te priva de mancare. Este indicat insa sa mananci cat mai multa supa al carei ingredient principal este, fireste, varza.
Ingrediente:
- 2 legaturi de ceapa verde
- 1 varza cruda
- 2 ardei grasi
- 500 gr suc de rosii
- frunzele si coditele de la o
telina
-   delikat

Mod de preparare:
Ingredientele se taie bucatele, se pun intr-o oala se acopera cu apa si se fierb la foc mare cam 10 minute. Se adauga apoi  delikat si sucul de rosii si se mai fierb inca 10 min.
Iata regimul:

1 zi - supa si fructe. Poti manca pe saturate si supa si fructe (fara banane)
2 zi - supa si vegetale. La fel, nu conteaza cantitatea. Legumele pot fi consumate crude sau preparate (fara porumb, mazare sau fasole)
3 zi - supa, vegetale si fructe. Se recomanda morcov, telina, pastarnac. Este interzis cartoful.
4 zi - supa, banane, lapte degresat. Bananele si laptele au calorii, dar organismul are nevoie de potasiu si proteine.
5 zi - supa, carne de vita si rosii. Se consuma supa cel putin la o masa, 200-400 gr carne de vita si cam 6 rosii. In aceasta zi trebuie sa bei cel putin 6 pahare de apa.
6 zi - supa, carne de vita si legume. Poti face 2, 3 fripturi de carne de vita fara grasime cu garnitura de legume. Nu uita de supa.
7 zi - supa, orez, sucuri de fructe si legume. Poti manca supa si orez fiert nelimitat. La fel si in cazul sucurilor.

Daca ai respectat regimul, la sfarsitul celor 7 zile ai sa constati ca ai slabit pana la 4 kg! Incearca si tu!
varza
Ce trebuie să stie o persoană care este tratată prin Qigong

   Atunci când o persoană merge la un terapeut ce foloseste Qigong-ul pentru a trata, el trebuie să aibă capacitate de întegere si să facă ceea ce îi indică terapeutul. Dacă acesta îi spune de exemplu să facă un exercitiu, bolnavul trebuie neapărat să facă acel exercitiu, pentru că în momentul practicii el va putea primi puterea pe care terapeutul i-o transmite. Aici trebuie făcută o paranteză pentru a spune că în Qigong tratamentele se fac uneori si de la distantă. Se poate întâmpla ca terapeutul să încarce un obiect si să-l dea celui bolnav indicându-i acestuia o anumită actiune legată de obiectul respectiv. În momentul în care pacientul va executa acea actiune, puterea cu care a fost încărcat obiectul va ajunge în interiorul celui bolnav si va actiona.

    Pe de altă parte pacientul nu trebuie să considere că îndepărtarea afectiunii este sarcina exclusivă a terapeutului. Pacientul este asemenea unui televizor. Pentru ca emisiunea să fie receptionată trebuie ca în primul rând televizorul să fie aprins. În al doilea rând trebuie ca televizorul să fie pus pe canalul pe care se transmite emisiunea si canalul să fie bine prins. De aceea, pe durata tratamentului pacientul trebuie să se relaxeze, să intre într-o stare de receptivitate, să-si urmărească senzatiile care-i apar în corp. Atunci când începe tratamentul, după ce se relaxează, pacientul îsi va stabili următorul lucru în mental: "Voi primi toate semnalele pe care terapeutul mi le transmite". El trebuie să aibă respect fată de terapeut. Indiferent care este pozitia socială a pacientului, indiferent de starea sa financiară sau de nivelul său profesional, atunci când merge la un astfel de terapeut, bolnavul va trebui să-l vadă pe terapeut ca pe un om ce îl poate ajuta, care-l poate învăta ceva. Dacă însă pacientul se gândeste: "Eu sunt un om important, sunt profesor universitar (sau senator sau chiar ministru), terapeutul trebuie să mă vindece, o să-i atrag atentia să-si dea toată silinta!", atunci rezultatele vor fi foarte slabe. De ce? Pentru că cel bolnav nu va avea stare de receptivitate, de respect fată de terapeut si semnalele terapeutului vor pătrunde mult mai greu în corpul suferindului.

     Se întâmplă deseori ca terapeutii să nu aibă rezultate asa de bune atunci când îi tratează pe cei din familia lor. Explicatia este un pic asemănătoare. Cel bolnav se gândeste: "Cumnatul meu (sau sotul s.a.m.d.) trebuie să mă vindece". În timp ce pacientul face un efort si merge până la cabinet, cheltuieste niste bani pentru care a muncit (deci s-a decis să întreprindă o actiune în urma căreia speră aparitia unui rezultat), cel de acasă nu face nici un efort. Ba chiar consumă timpul terapeutului, care ar trebui să practice, sau să mănânce, sau să se odihnească. Prin această atitudine cel bolnav nu va reusi să intre într-o stare de receptivitate, rezultatele vor fi mai slabe. Pentru ca rezultatele să fie bune este deci necesar ca si pacientul să actioneze, alături de terapeut, chiar ar fi de dorit ca pacientul să aibă aceeasi reprezentare mentală cu cea a terapeutului.


qiqong - cezar culda
LACRIMAREA OCHILOR

Nalba mare - infuzie dintr-o lingurita de radacina maruntita la o cana cu apa clocotita -250ml. Se aplica comprese pe ochi.
CEAI din Silur -planta 10g, Valeriana - radacina 10g, Cernetel -rizom 15 g, Liliac - flori 10 g, Cretisoara -planta 10 g, Musetel - flori 20g, Virnant - frunze 10 g. La 500 ml de apa se pun 15 g din amestec, apoi se lasa o noapte la macerat la rece, iar a doua zi cantitatea se incalzeste. Dupa racire, se aplica comprese pe ochi. Procedura se repeta pentru canitatea de amestec ramasa.
ochii
Nalba mare - infuzie dintr-o lingurita de radacina maruntita la o cana cu apa clocotita - 250ml. Se aplica comprese pe ochi.
Ceai din Silur -planta 10g, Valeriana - radacina 10g, Cernetel -rizom 15 g, Liliac - flori 10 g, Cretisoara -planta 10 g, Musetel - flori 20g, Virnant - frunze 10 g. La 500 ml de apa se pun 15 g din amestec, apoi se lasa o noapte la macerat la rece, iar a doua zi cantitatea se incalzeste. Dupa racire, se aplica comprese pe ochi. Procedura se repeta pentru canitatea de amestec ramasa.
GINGIVITA

Inflamatie a gingiei ca urmare a unor mici leziuni. Poate fi de natura iritativa, toxica sau infectioasa si se manifesta prin congestiem sangerare, ulceratii.
Plante ce pot fi utilizate - afinul, cimbrisorul, coada calului, jalesul, sunatoarea, trandafirul.
Uz extern
Afinul - infuzie din 2 lingurite afine uscate, zdrobite, peste care se toarna o cana cu apa clocotita - 250ml. Se lasa acoperita 20-30 de minute si apoi se strecoara. Se face gargara de mai multe ori pe zi, una inaininte de culcare.
Cimbrisorul - decoct din 1-2 linguri pulbere planta, la o cana cu apa-250ml. Se fierbe 5-10 minute si apoi se strecoara. Se fac spalaturi bucale.
Coada calului - decoct din 2 lingurite de planta maruntita, la o cana cu apa-250ml. Se face gargara de mai multe ori pe zi.
Jalesul - infuzie din 2 lingurite de frunze la 100ml de apa, cu care se clateste gura sau se tine calduta in gura, cate 5 minute.
Sunatoarea - infuzie din 2 linguri cu planta uscata, maruntita, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15-20 de minute si apoi se strecoara. Se fac gargare de mai multe ori pe zi din care una seara, inainte de culcare.
Trandafirul - infuzie din 3-5 linguri cu petale, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15 minute si se strecoara. Se face gargara de trei ori pe zi.
gingivita
    Inflamatie a gingiei ca urmare a unor mici leziuni. Poate fi de natura iritativa, toxica sau infectioasa si se manifesta prin congestiem sangerare, ulceratii.
Plante ce pot fi utilizate - afinul, cimbrisorul, coada calului, jalesul, sunatoarea, trandafirul.
Uz extern
Afinul - infuzie din 2 lingurite afine uscate, zdrobite, peste care se toarna o cana cu apa clocotita - 250ml. Se lasa acoperita 20-30 de minute si apoi se strecoara. Se face gargara de mai multe ori pe zi, una inaininte de culcare.
Cimbrisorul - decoct din 1-2 linguri pulbere planta, la o cana cu apa-250ml. Se fierbe 5-10 minute si apoi se strecoara. Se fac spalaturi bucale.
Coada calului - decoct din 2 lingurite de planta maruntita, la o cana cu apa-250ml. Se face gargara de mai multe ori pe zi.
Jalesul - infuzie din 2 lingurite de frunze la 100ml de apa, cu care se clateste gura sau se tine calduta in gura, cate 5 minute.
Sunatoarea - infuzie din 2 linguri cu planta uscata, maruntita, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15-20 de minute si apoi se strecoara. Se fac gargare de mai multe ori pe zi din care una seara, inainte de culcare.
Trandafirul - infuzie din 3-5 linguri cu petale, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15 minute si se strecoara. Se face gargara de trei ori pe zi.
"Odată Yin - odată Yang, numim aceasta Cale"

Tratatul Transformarilor (Yijing)
      De fiecare data când ne pregatim sa practicam, gândurile noastre se îndreapta spre Maestru, multumindu-i pentru ceea ce ne-a învatat, pentru transformarile pe care le-a declansat în interiorul nostru, pentru faptul ca exista.
      Maestrul este Calea pe care pasim, este poarta catre tot ce este mai minunat. El face parte din fiinta noastra, este perfectiunea dinlauntrul nostru.
Maestrul - manifestare a desăvârsirii
   Cultivarea energiei

Pozitia de exersare:
    Tehnica se execută în pozitia sezând, palmele se asează în dreptul abdomenului inferior, centrul palmelor este suprapus, palmele sunt usor lipite de abdomen (bărbatii au palma stângă în interior, dreapta în exterior, femeile au palma dreaptă în interior, stânga în exterior), vârful limbii în cerul gurii, fruntea este destinsă, pe fată apare un usor surâs. Ochii se închid usor-usor, se relaxează întregul corp, respiratia este naturală.


DE CE SUNTEM BOLNAVI?
Lin KAi Ting

Atunci când v-ati nascut, dumneavoastra erati sanatosi si nu sufereati de nici o boala.
Deci, ceea ce nu aveati la nastere (adica boala sau ignoranta) poate sa dispara, iar ceea ce aveati când v-ati nascut, adica sanatatea, poate fi recâstigata. Aceasta stare este numita "întelepciunea primordiala" deoarece ea tine de natura fiecaruia dintre noi. Întrucât oamenii se nasc cu aceasta întelepciune originara, atunci de ce adultii nu o mai regasesc?


De exemplu, când ploua si soarele se ascunde dupa nori, dumneavoastra nu puteti afirma ca nu mai exista soare, pentru ca nu este adevarat.

El exista, dar nu poate fi vazut din cauza norilor. Daca norii dispar, atunci puteti vedea soarele. La fel se întîmpla si cu organismul dumneavostra.


Corpul poate fi plin de nori si nu puteti vedea lumina dinauntru, dar aceasta nu înseamna ca ea nu mai exista! Ar trebui sa faceti acesti nori sa dispara. Acesti nori sunt gândurile gresite, gânduri hoinare, care se duc si vin. De aceea, trebuie sa aveti încredere în fortele proprii si sa va repetati ca puteti redobândi ceea ce ati avut cândva. Daca veti face ceea ce ati învatat la cursurile de qigong, sunt convins ca va veti însanatosi. Aceasta este calea. În plus, ar trebui sa cautati cauza afectiunilor dumneavoastra. Numai daca veti decoperta radacina bolii si veti taia radacinile sale, atunci veti fi sanatosi. Daca însa continuati sa faceti lucruri rele, acestea va vor duce inevitabil spre suferinta si boala. Întotdeauna amintesc despre moralitate si virtute pentru ca ele au efect asupra noastra. Actionând gresit, dumneavoastra platiti deoarece apare boala. Totul se supune regulii: cauza - efect. De aceea, va reamintesc faptul ca boala este rezultatul, iar datoria dumneavoastra este de a gasi cauza.


În qigong, totul are o cauza. Unele boli se datoreaza proastelor obiceiuri, care perpetueaza o suferinta mai îndelungata si astfel se instaleaza boala. Este foarte important sa va corectati proastele obiceiuri. Deseori, pe la mijlocul vietii, oamenii încep sa aiba diverse probleme, cauza fiind ca în tinerete acestia nu au luat în considerare un stil de viata moderat. De regula, tinerii gândesc ca sunt puternici si pot face ceea ce doresc, numai ca, pe masura ce acestia înainteaza în vârsta, încep sa apara dereglari ale functiilor organismului. De aceea, tinerii trebuie sa înteleaga pentru viitor aceste lucruri.


Lin Kai Ting

Atunci când v-ati nascut, dumneavoastra erati sanatosi si nu sufereati de nici o boala.
Deci, ceea ce nu aveati la nastere (adica boala sau ignoranta) poate sa dispara, iar ceea ce aveati când v-ati nascut, adica sanatatea, poate fi recâstigata. Aceasta stare este numita "întelepciunea primordiala" deoarece ea tine de natura fiecaruia dintre noi. Întrucât oamenii se nasc cu aceasta întelepciune originara, atunci de ce adultii nu o mai regasesc?


De exemplu, când ploua si soarele se ascunde dupa nori, dumneavoastra nu puteti afirma ca nu mai exista soare, pentru ca nu este adevarat.

El exista, dar nu poate fi vazut din cauza norilor. Daca norii dispar, atunci puteti vedea soarele. La fel se întîmpla si cu organismul dumneavostra.


Corpul poate fi plin de nori si nu puteti vedea lumina dinauntru, dar aceasta nu înseamna ca ea nu mai exista! Ar trebui sa faceti acesti nori sa dispara. Acesti nori sunt gândurile gresite, gânduri hoinare, care se duc si vin. De aceea, trebuie sa aveti încredere în fortele proprii si sa va repetati ca puteti redobândi ceea ce ati avut cândva. Daca veti face ceea ce ati învatat la cursurile de qigong, sunt convins ca va veti însanatosi. Aceasta este calea. În plus, ar trebui sa cautati cauza afectiunilor dumneavoastra. Numai daca veti decoperta radacina bolii si veti taia radacinile sale, atunci veti fi sanatosi. Daca însa continuati sa faceti lucruri rele, acestea va vor duce inevitabil spre suferinta si boala. Întotdeauna amintesc despre moralitate si virtute pentru ca ele au efect asupra noastra. Actionând gresit, dumneavoastra platiti deoarece apare boala. Totul se supune regulii: cauza - efect. De aceea, va reamintesc faptul ca boala este rezultatul, iar datoria dumneavoastra este de a gasi cauza.


În qigong, totul are o cauza. Unele boli se datoreaza proastelor obiceiuri, care perpetueaza o suferinta mai îndelungata si astfel se instaleaza boala. Este foarte important sa va corectati proastele obiceiuri. Deseori, pe la mijlocul vietii, oamenii încep sa aiba diverse probleme, cauza fiind ca în tinerete acestia nu au luat în considerare un stil de viata moderat. De regula, tinerii gândesc ca sunt puternici si pot face ceea ce doresc, numai ca, pe masura ce acestia înainteaza în vârsta, încep sa apara dereglari ale functiilor organismului. De aceea, tinerii trebuie sa înteleaga pentru viitor aceste lucruri.


SLABESTE INTELIGENT
Impreuna cu Dr.Mircea Iorga

Daca tii acest regim asa cum e scris aici - si nu te costa nimic informatia care urmeaza - AI SA SLABESTI!

Urmeaza un articol lung - am optat pentru acest regim de slabit, dieta, pentru ca nu vreau sa te zapacesc cu retete peste retete de eficienta indoielnica.

Daca vrei sa-ti mentii greutatea - masa corporala - sau vrei sa slabesti in continuare, vei continua sa te alimentezi intr-un mod asemanator. Primesti toata informatia in aceasta pagina.

Daca iti este greu, pentru ca orice schimbare chiar spre bine streseaza organismul, te pot ajuta cu cateva sedinte de bioenergie - mind control - EFT, ca sa te obisnuiesti cu noul regim si sa facem modificarile metabolice necesare pentru o mentinere facila si de durata a noii tale forme.

Te rog ia in cosiderare ca:

Urmezi un Regim de Slabit, testat, pe care il recomand de ani de zile persoanelor care ma solicita, o Dieta cu adevarat eficienta care trebuie urmata cu relativa strictete timp de 2 saptamani.

Un Progam de Alimentatie care urmeaza in continuarea dietei si pe care l-am numit "Mananca si pastreaza-ti supletea". Acest program este astfel conceput incat sa continue in mod natural ceea ce ai inceput cu regimul de slabit "Scarsdale". Multe persoane dupa ce termina un regim de slabit, cu succes, sunt dezorientate: ce fac in continuare? Mai tin regimul o data, mai reduc din paine, din carne, dar ce sa mananc? In partea a doua iti recomand un nou mod de alimentatie, care este mai permisiv decat regimul de doua saptamani prezentat in prima parte.

Este important de retinut ca nici un regim de slabit sau dieta, nu poate fi un regim de infometare. Infometand organismul ii vom slabi si resursele energetice, vitalitatea. Un regim trebuie sa fie astfel conceput incat sa te pastreze in forma si sa-ti permita sa mananci, chiar daca nu orice ai dori. Cu timpul se vor schimba si gusturile pentru un mod de alimentatie mai sanatos si mai eficient in mentinerea siluetei, vitalitatii si a aspectului tanar.

1.

Regulile de Baza ale Regimului Alimentar Dietetic "SCARSDALE":
•  Acestea sunt simple. Consulta-le ori de cate ori esti in dubiu.

•  Mananca exact ceea ce prevede regimul. Nu inlocui nici unui aliment.

•  Abtine-te de la orice bautura alcoolica.

•  Intre mese, daca iti este foame, mananca doar morcovi sau telina, pe saturate daca vrei.

•  Singurele bauturi permise sunt cafeaua obisnuita sau decafeinizata fara zahar, frisca sau lapte; ceaiul; apa gazoasa (cu lamaie, daca doresti); si bauturile acidulate dietetice cu orice aroma. Poti bea lichide oricat de des vrei.

•  Prepara-ti toate salatele fara ulei, maioneza sau alte sosuri bogate in grasimi. Nu folosi decat lamaie si otet, vinegreta sau sos cu mustar.

•  Mananca legumele proaspete fara unt, margarina sau alte grasimi; poti sa le pui suc de lamaie.

•  Toate carnurile trebuie sa fie foarte slabe; inlatura orice urma de grasime vizibila. La pui si la curcan da pielea deoparte.

•  Nu este nevoie sa consumi toate alimentele prevazute in meniu, dar nu inlocui nici un aliment cu altul. Trebuie sa respecti combinatiile de alimente indicate.

•  Nu-ti supraincarca niciodata stomacul. Cand te simti satul(a), Opreste-te!

•  Nu tine regimul mai mult de 14 zile la rand.

•  Pregateste un tabel de 14 zile pentru a-ti supraveghea scaderea in greutate:
 
Ziua 1  Ziua 2
Ziua 3
Ziua 4
Ziua 5
Ziua 6
Ziua 7
Prima saptamana
 
A doua saptamana

Scadere: ………… kilograme

Regimul Alimentar Dietetic "SCARSDALE" de 14 zile:

MIC DEJUN ZILNIC:
•  O jumatate de grapefruit (daca nu gasesti, il poti inlocui cu fructe de sezon);

•  O felie de paine neagra (sau Graham) prajita, fara unt sau margarina;

•  Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte).
ZIUA  PRANZ  CINA 
LUNI  •  Platou de carne rece, variata dupa gust (carnuri slabe: pui, curcan, limba, vita fara grasime);

•  Rosii felii, coapte sau inabusite;

•  Cafea, ceai sau bautura acidulata dietetica.
•  Peste sau fructe de mare;

•  Salata asortata, verdeata si legume dupa pofta inimii;

•  Grapefruit (daca nu gasesti, il poti inlocui cu fructe de sezon);

•  Cafea sau ceai.
MARTI  •  Salata de fructe asortata: poti combina toate fructele pe care le ai la indemana;

•  Cafea sau ceai.
•  Biftec tocat, la gratar (din belsug);

•  Rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castravete;

•  Cafea sau ceai.
MIERCURI  •  Salata de ton sau de somon (scurge uleiul), stropita cu otet sau cu lamaie;

•  Grapefruit sau pepene galben sau un fruct de sezon;

•  Cafea sau ceai.
•  Gratar de berbecut (dupa ce ai dat deoparte orice urma de grasime);

•  Salata verde, rosii, castravete si telina;

•  Cafea sau ceai.
JOI  •  Doua oua, preparate cum doresti, dar fara grasime;

•  Branza de vaci degresata;

•  Dovlecei sau fasole verde, sau rosii felii inabusite;

•  O felie de paine neagra sau Graham, prajita;

•  Cafea sau ceai.
•  Pui la gratar sau la frigare, din belsug (inainte de a-l manca, da deoparte pielea si grasimea);

•  Spanac din belsug, ardei grasi, fasole verde;

•  Cafea sau ceai.
VINERI  •  Felii de branza;

•  Spanac, din belsug;

•  O felie de paine neagra sau Graham, prajita;

•  Cafea sau ceai.
•  Peste sau fructe de mare;

•  Salata asortata, dupa gust, cu oricate legume proaspete sau fierte, lasate sa se raceasca, taiate cubulete;

•  O felie de paine neagra sau Graham, prajita;

•  Cafea sau ceai.
SAMBATA •  Salata de fructe oricat doresti;

•  Cafea sau ceai.
•  Curcan sau pui la gratar;

•  Salata verde cu rosii;

•  Grapefruit sau fruct de sezon;

•  Cafea sau ceai.
DUMINICA •  Curcan sau pui, cald sau rece;

•  Rosii, morcovi, varza fiarta, broccoli sau conopida;

•  Grapefruit sau fructe de sezon;

•  Cafea sau ceai.
•  Biftec la gratar, din belsug (inainte de a manca, da deoparte orice urma de grasime). Poti alege orice bucata preferi: muschi, antricot, vrabioara etc.;

•  Salata verde, castravete, telina, rosii (taiate sau inabusite), varza de Bruxelles;

•  Cafea sau ceai.


PRANZ ALTERNATIV:
 
Daca doresti, poti inlocui orice masa de pranz din orice zi de RAD Scarsdale cu meniul urmator:  •  O jumatate de cana de branza de vaci amestecata cu o lingura de smantana fara grasime, facuta in casa;
•  Fructe taiate felii, din belsug;
•  6 jumatati de nuci obisnuite sau de pecane, intregi sau tocate, amestecate cu ingredientele de mai sus sau presarate peste fructe;
•  Cafea sau ceai, sau bautura acidulata dietetica cu orice aroma, dar fara zahar. 

In cea de-a doua saptamana de regim repeta toate meniurile din prima saptamana. Daca dupa paisprezece zile de regim tot mai trebuie sa scazi in greutate, urmeaza in continuare atat cat este necesar, dar mimim doua saptamani programul “Mananca pastrandu-ti supletea”, care este explicat in continuare. De fapt este un mou mod de alimentatie sanatos, care poate fi urmat oricat de mult timp fara nici un pericol.

Recomandarea mea este ca in timpul sau imediat dupa cele 2 saptamani de dieta sa faci 10-12 sedinte de bioenergie pentru reglarea energetica a glandelor specifice.


2.

Instructiunile Programului “MANANCA SI PASTREAZA-TI SUPLETEA”:

Cele doua saptamani consacrate RAD Scarsdale it vor fi permis nu numai sa pierzi in greutate, ci si sa iti schimbi fara complicatii obiceiurile alimentare, datorita meniurilor prescrise, care sunt sarace in grasimi si hidrati de carbon si, prin urmare, sarace in calorii.

Daca esti la fel ca majoritatea celor care au urmat RAD Scarsdale, inseamna ca ai capatat, fara sa-ti dai seama, un anumit gust pentru o hrana mai sanatoasa, mai putin bogata in calorii, in substante grase si in hidrati de carbon, precum si o aversiune fata de mesele prea copioase si alimentele prea dulci si prea bogate in calorii. Acesti doi factori iti vor face mai placuta si mai usoara sarcina de a urma programul “Manaca si pasteaza-ti supletea”.

Linia de conduita ce trebuie urmata e foarte simpla. Acest program cuprinde o gama de alimente mult mai larga decat primul. Pentru a va convinge, studiaza lista restrictiilor enumerate mai jos. Nu te razvrati in fata rutinei pe care iti cer s-o respecti; te asigur ca iti vei atinge scopul usor, fara nici un pericol.

Iata deci in ce consta acest regim “Manaca si pastreaza-ti supletea ”.


Lista restrictiilor:

•  Nu mai mult de doua felii de paine neagra sau Graham pe zi.

•  Fara zahar, dar sunt permisi inlocuitorii de zahar.

•  Fara cartofi, paste fainoase sau alimente pe baza de faina.

•  Fara produse lactate bogate in materii grase.

•  Fara dulciuri sau deserturi (cu exceptia celor cu gelatina, fara zahar, si a fructelor).

•  Consum redus de alcool: 4,5 cl. de alcool pe zi, sau 13 cl. de vin sec, sau 23 cl. de bere cu putine calorii (sa nu bei bere obisnuita).

 

Alimentele interzise:

Alimentele interzise care urmeaza ar trebui s-ti raspunda la toate intrebarile pe care ti le-ai putea pune:

•  Fara zahar, dar poti folosi inlocuitori.

•  Fara smantana.

•  Fara lapte integral; bea lapte degresat sau lapte cu 2% grasimi daca vrei, dar cu moderatie.

•  Fara inghetata, nici cu frisca, nici cu lapte; fara serbeturi sau produse care contin zahar sau smantana de lapte.

•  Fara prajituri, tarte, biscuiti, jeleuri dulci, dulceturi, bomboane si ciocolata.

•  Fara cartofi, orez, cartofi dulci, fasole uscata, avocado.

•  Fara spaghete, macaroane sau alte produse asemanatoare, taitei sau alimente pe baza de gris.

•  Fara carnati, parizer, salam, mezeluri de orice fel, etc., sau carnuri grase.

•  Fara deserturi facute cu zahar; poti manca deserturi cu gelatina, cu orice aroma.

•  Fara sosuri satioase, fara maioneze sau alte condimente de acest gen.

•  Fara unt, margarina, ulei, slanina sau substante grase, indiferent care; nici pentru gatirea alimentelor, nici pentru pus pe paine, nici pentru asezaonari.

•  Fara unt de arahide.

•  Nu mai mult de doua felii de paine pe zi si, de preferinta, paine neagra, sau Graham.

 

Alimente diverse permise:

Studiaza cu atentie lista de alimente excelente pe care le permite acest program. Ea cuprinde o mare diversitate de alimente delicioase, care iti vor satisface apetitul:

•  Un pahar de alcool (fara zahar) pe zi, daca doresti: 4,5 cl. de bautura tare (whisky, vodca, gin, rom sec, coniac sau altele) sau 13 cl. de vin sec. Fara lichioruri dulci. Fara cocktailuri cu bauturi dulci. Un Manhattan sec sau un Martini sec sunt permise. Fara amestecuri cu bauturi acidulate dulci: numai bauturi acidulate dietetice sau apa gazoasa.

•  Toate vinurile seci – roze, albe, negre – precum si sampanie sau cherry sec. Fara vin de Porto, de Murfatlar sau alte vinuri dulci. Este permisa numai berea cu putine calorii .

•  Orice carne slaba , servita calda sau rece: vita berbecut, vitel, jambon slab si porc. Curata intotdeauna orice urma de grasime inainte de a manca.

•  Pui si curcan , cald sau rece, gatit dupa diverse retete, dar niciodata prajit. Curata intotdeauna orice urma de grasime inainte de a manca.

•  Toate felurile de peste proaspat sau congelat; evita insa conservele cu sosuri bogate in calorii. Pregateste-l dupa gust, dar fara a folosi niciodata unt, margarina, ulei sau alte substante grase.

•  Fructe de mare de tot felul: creveti, scoici, homar, crab.

•  Oua (nu mai mult de trei pe saptamana) pregatite dupa fantezia proprie, dar fara unt, margarina, ulei sau alte substante grase. Varietatea ramane mare: oua batute, omleta, oua fierte moi, tari, ochiuri (in putina supa de pui din concentrat sau facute intr-o tigaie de teflon).

•  Branzeturi – branza de vaci obisnuita, degresata, cascaval de tot felul, Camembert; pe scurt, aproape toate branzeturile.

•  Supe, ciorbe cu legume, carne, peste, pasare; dar fara smantana sau lapte integral si fara grasime.

•  Legume – portii generoase, dupa placul inimii.

•  Fructe – mere, portocale, pere, cirese, prune, struguri, grapefruit, pepene galben, pepene verde.

•  Sucuri de fructe si de legume, dar numai din cele la care nu s-a adaugat zahar – suc de mere, de portocale, de grapefruit etc. Sunt permise sucul de rosii si de legume, fara zahar.

•  Nuci sunt permise, dar cu moderatie.

•  Painea este permisa, dar trebuie sa te limitezi la doua felii pe zi. Pentru a varia putin, din cand in cand poti manca si altfel de paine: chifle, de exemplu, dar cu conditia de a nu mânca mai mult de doua pe zi si sa nu fie dulci.

•  Jeleuri si gemuri de fructe, fara zahar, pot fi mancate cu moderatie.

•  Salatele , facute cu toate legumele verzi pe care le gasesti si in orice cantitate, sunt recomandate. Poti sa le asezonezi cu vinegreta cu putine calorii (nu mai mult de 15 calorii la o lingura) sau cu lamaie, otet si amestecuri fara ulei.

•  Bauturi , calde sau reci, cat doresti – cafea, ceai, bauturi acidulate dietetice, fara zahar. Nu folosi niciodata zahar, dar inlocuitorii sunt permisi. Daca vrei, poti pune in cafea sau ceai lapte degresat sau cu putine grasimi.

•  Condimente – ketchup, sos cocktail, mustar, hrean, marinate, masline de tot soiul – sunt permise, dar cu moderatie.

•  Ierburi, condimente , dupa gust.

:: Nutritie ::
:: Qigong ::
:: Psihologie ::

:: Beauty ::

HOME | PSIHOLOGIE | TERAPII | NUTRITIE | QIGONG | BEAUTY | ASTROLOGIE | FENG SHUI | CARTI | JUNIOR | FANTASY | FOR YOU |AYURVEDACONTACT
Nr.107/2009
Prinde toate numerele din revista online
Universul Terapiilor !
Aboneaza-te acum! Gratuit.
lacalut
LACALUT
- Pentru toata familia -
Gama Lacalut poate satisface necesitatile intregii familii

Lacalut Sensitive - Prin continutul sau special ales aceasta pasta va duce la prevenirea si aparitia sensibilitatii dintilor si a coroanelor dentare
Lacalut White - pasta de dinti medicinala cu efect de albire, curata delicat si eficient dintii.
Lacalut Herbal - asigura protectia dintilor si intarirea gingiilor in mod natural. Bicarbonatul de sodiu neutralizeaza acizii ce pot cauza carii sau probleme dentare
Lacalut Sensitive Antiplaque - indicata in tratarea inflamatiilor gingivale, având prin componentele sale un rol antimicrobian, astringent si de calmare a senzatiei dureroase.
Lacalut Kinder - Dintii copiilor necesita o ingrijire delicata. Formula Kinder curata eficient dintii celor mici si ofera protectie anticarie.

dentare.
Lacalut Sensitive Antiplaque - indicata in tratarea inflamatiilor gingivale.
, având prin componentele sale un rol antimicrobian, astringent si de calmare a senzatiei dureroase.
Lacalut Kinder - Dintii copiilor necesita o ingrijire delicata. Formula Kinder curata eficient dintii celor mici si ofera protectie anticarie.





Brian Tracey
SUCCESUL IN VIATA
  Viata este asemeni unei combinatii de încuietoare, dar care contine mai multe cifre. Da­ca descoperiti combinatia, usa seifului se deschide pe loc. Nu e vorba de un miracol si nici nu depinde de noroc. Nici macar nu conteaza cine sunteti, atâta timp cât aveti cifrele potrivite. Tot asa exista si o combinatie de gânduri si actiuni care va vor per­mite sa realizati aproape tot ceea ce va doriti - si puteti gasi combinatia ideala, daca o cautati.

  Sanatatea, bunastarea, fericirea, succesul si pacea interi­oara sunt supuse aceluiasi principiu. Daca faceti lucrurile potrivi­te, în modul potrivit, veti obtine rezultatele dorite. Daca puteti stabili cu exactitate ce anume va doriti, puteti afla cum au obti­nut altii acelasi lucru înaintea voastra. Apoi, daca faceti exact aceleasi lucruri pe le-au facut si ei, obtineti aceleasi rezultate pe care le-au obtinut acestia. Acest „secret al succesului" este atât de simplu, încât foarte multi oamenilor îl ignora. Puteti avea ab­solut tot ce va doriti, daca va doriti cu adevarat si daca sunteti gata sa perseverati suficient de mult, pentru a face ceea ce altii au facut înaintea voastra ca sa obtina lucruri similare.
Nu are importanta daca sunteti tânar sau în vârsta, barbat sau femeie, alb sau de culoare. Nu conteaza daca v-ati nascut într-o familie bogata sau într-una saraca. Natura este neutra. Ea nu respecta doar anumite persoane si nu face favoruri. Va îna­poiaza ceea ce îi oferiti, nimic mai mult, nimic mai putin. Doar voi sunteti cei (are hotarâti ce anume îi oferiti.
Cândva, Goethe a scris: „Natura nu stie de gluma; ea este întotdeauna sincera, întotdeauna serioasa; are mereu dreptate, iar erorile si ratacirile îi apartin întotdeauna omului. Pe omul incapabil sa o aprecieze îl dispretuieste; ea i se supune si îsi dezvaluie1 secretele numai celui capabil, pur si autentic."
Oamenilor fara succes le este greu sa înteleaga aceasta idee, deoarece sunt obisnuiti sa caute, în exterior, explicatii pentru ceea ce li se întâmpla în viata. Dar dovada se afla pretu­tindeni în jurul nostru. Oriunde priviti, vedeti oameni din toate categoriile - tineri si vârstnici, de culoare si albi, educati si nee­ducati - realizând lucruri extraordinare si contribuind semnifi­cativ la progresul societatilor în care traiesc.
În acelasi timp, vedeti oameni care beneficiaza de avantajul unei familii de calitate si a unei educatii foarte bune, dar care nu au nici o directie în viata. Ei au servicii care nu le ofera satisfactii, se complac în relatii care nu îi bucura si traiesc mult sub potentialul lor de împlinire si fericire. Modul în care puteti avea succes si sa fiti fericiti, în care puteti avea ceea ce va doriti cu adevarat în viata, este sa descoperiti combinatia încuietorii de la usa seifului, în loc sa stati, sperând ca roata norocului sa ia o turnura norocoasa, ca la ruleta, mai bine studiati si urmati exemplul celor care deja au facut ceea ce doriti voi sa faceti si au obtinut rezultatele pe care doriti voi sa le obtineti.

Brian Tracy
Cartea "Raportul Psihologic: Redactare si Evaluare" este un volum de referinta pentru munca psihologului, o aparitie care umple un gol semnificativ in Romania.

Putini psihologi romani invata, in timpul universitatii sau al cursurilor de formare continua, sa redacteze un raport psihologic. Chiar mai putini cunosc reperele care ar trebui sa insoteasca un raport psihologic intocmit ca expert pentru o institutie, cum ar fi o instanta judecatoreasca sau o instanta de arbitraj sau mediere, desi aceasta zona este o sursa importanta de activitate pentru psihologul-expert.

Un sondaj publicat in 2008 (Testing International, Vol. 20, December) arata ca 98% din psihologii romani nu stiu care ar trebui sa fie structura unui raport psihologic scris.
Volumul "Raportul Psihologic: Redactare si Evaluare" este o traducere realizata de patru nume deja mai mult de cat cunoscute psihologului din Romania: Dragos Iliescu, Mihaela Minulescu, Catalin Nedelcea si Andrei Ion. Intentia declarata a fost aceea de a pune la dispozitia psihologului roman, din toate volumele posibile care trateaza problematica raportului psihologic, pe acela care este cel mai potrivit pentru situatia cu care se confrunta psihologul practician din Romania.

Credem ca aceasta carte ar trebui sa fundamenteze formarea studentilor in psihologie inca din primul an si ar trebui sa fie un insotitor nelipsit din arsenalul bibliografic al psihologului practician din Romania.


Din Introducerea la acest volum ...

Pe parcursul vietii, oamenii se confrunta adesea cu decizii importante. Unele din aceste decizii sunt dificile pentru ei, deoarece fiecare alternativa implica consecinte serioase. În astfel de situatii, au posibilitatea unei consilieri psihologice, care sa ofere un sprijin pentru luarea deciziei. Judecatori, medici, profesori, parinti sau cupluri cauta o astfel de consiliere si se asteapta la raspunsuri care sa-i sprijine în luarea deciziei. Cea mai detaliata forma de raspuns este raportul psihologic scris. De obicei, cititorul unui astfel de raport psihologic este cel care decide daca acesta realizeaza în mod real ceea ce se presupune ca trebuie sa realizeze si daca este suficient de coerent si în ultima instanta “bun”. Sa judeci daca un raport psihologic este bun este o sarcina provocatoare chiar si pentru majoritatea psihologilor calificati, ca sa nu mai vorbim de persoanele fara studii psihologice. Pornind de la o astfel de problema, intentia acestei carti este aceea de a descrie caracteristicile rapoartelor psihologice bune. Dupa ce vor parcurge sugestiile noastre, persoanele care citesc un raport psihologic vor fi „echipate” adecvat pentru a putea decide daca raportul îi ajuta si în ce privinte ar fi putut fi mai bun.

Cei ce citesc rapoarte psihologice se întreaba adesea: Ce ar trebui sa contina un raport? Ce nu ar trebui sa contina? Cum as putea aprecia daca a fost realizat într-o maniera profesionista? Intentionam sa raspundem acestor întrebari si altora pe care si le pun non-psihologii, legat de rapoartele psihologice.

Psihologii carora li se cere sa pregateasca rapoarte psihologice se confrunta initial cu acelasi gen de întrebari ca si cititorii acestor rapoarte. Dar exista si alte întrebari la care încearca sa raspunda: Cum traduc problema clientului într-o „problema psihologica”? Cum planific o evaluare psihologica? Ce surse de informatie pot folosi? Ce caracteristici ale testelor, chestionarelor, certificatelor, dosarelor, interviurilor si observatiilor comportamentale pot folosi? Cum planific si cum pregatesc un raport psihologic? Caror lucruri trebuie sa le acord atentie în timp ce desfasor evaluarea psihologica? Ce posibile surse de eroare exista? Cum ar putea influenta acestea evaluarea psihologica? Cum pot evita erorile? Cum introduc informatia în raport, într-un mod clar? Cum pot sa combin informatia generând afirmatii utile? Cum sa formulez recomandarile legate de moduri de actiune pentru viitor? Care este forma lingvistica corecta pentru un raport psihologic? Cum pot sa stiu daca am gândit sau am facut tot ceea ce se cere?

Acestea sunt doar câteva întrebari la care trebuie sa se raspunda si astfel de decizii trebuiesc realizate atunci când psihologii întocmesc rapoarte psihologice. Intentia noastra în aceasta carte este sa-i asistam în acest proces.


redactare si evaluare
remedii
Remedii pentru sanatatea ta

Cu totii racim la un moment dat, dar daca apelam la mici trucuri, putem micsora durata si gravitatea bolii prin modul în care ne îngrijim organismul.

Oricât de pregatit ai fi si oricât de bine îmbracat, odata iesit din casa va trebui sa „dai nasul” cu aerul rece al acestei ierni simandicoase. Ce aduce nou sezonul ? Pai ce altceva, decât noi tulpine, noi virusi… Si, daca te-ai pricopsit cu ceva” trendy”, stii ce sa faci?
In caz ca nu, iata recomadarile noastre:

Raceala
Prepara aceasta reteta zilnic. Seara, taie o ceapa în felii subtiri, dupa care pune feliile înr-un bol cu miere. A doua zi,extragi feliile de ceapa(pe care nu le manaci) si iei câte o lingura miere de 3-4 ori pe zi.
Bea zilnic opt cani de apa sau 3-4 cani de ceai verde.
Clateste-ti gura cu apa sarata(o lingurita de sare la 250 ml de apa) sau tine în gura o maslina sarata atunci când iesi în aerul rece.
‘’Afuma’’ interiorul cu o compozitie formata din 50 otet de orez si 50 ml de apa, pentru fiecare 10 m2 din casa ; pune compozitia într-un vas si asezati-l pe acesta pe o soba sau calorifer. Vaporii vor ‘’afuma’’ benefic pentru organism aerul din jur.
Ia un catel de usturoi, piseaza-l si pune-l într-o oala împreuna cu o cana de lapte fierbinte. Amesteca si lasa la infuzat vreme de 15 minute. Filtreaza apoi laptele (printr-un tifon) si bea din aceasta compozitie  de trei ori pe zi. Reteta este buna si în caz de gripa.


Astmul
Expiratia este dificila, din cauza spasmului musculaturii bronhiilor, accesul de astm durând uneori câteva minute, alteori – ore, iar în formele grave – zile întregi. Bolnavul încearca sa scuipe, tuseste, dar abia poate elimina putina secretie vâscoasa.
Cauza astmului bronsic  este o hipersensibilitate la o substanta oarecare, dar si sistemul neurovegetativ, infectiile si bacteriile au un rol determinant în evolutia acestei afectiuni.
Prin durata cronica, astmul bronsic poate duce la emfizem pulmonar si la insuficienta cardiaca. Astmul cardiac este caracterizat prin dispnee (respiratie dificila) ce apare sub forma de accese, de obicei în timpul somnului, asociate cu tuse, urmate de expectoratia unei mici cantitati de sputa lichida sero-spumoasa, roza. In peste 50% din cazuri, crizele pot fi provocate de frig, umezeala si ceata.

Consuma o lingura de ulei de floarea-soarelui sau ulei de porumb înainte de culcare. Vei respira mai usor în timpul noptii.

Pune întru-un vas apa, adauga frunze de aloe si fierbe totul la foc mediu. Când incep sa se produca aburii, acopera-ti capul cu un prosop si inhaleaza. Vei respira mai usor, dupa aceea.

Sucul de afine este excelent în tratarea crizelor de astm, asta deoarece contine in compozitia lui un ingredient care ajuta la dilatarea bronhiilor. Sucul se obtine foarte simplu : stoarce/piseaza bine afinele, dupa care pune-le într-un recipient de sticla, daca se poate închis ermetic si pastreaza-l în frigider. In timpul unei crize de astm, adauga 3 lingurite din acest suc la cana cu apa fierbinte. Se consuma cât este cald.
Roaga pe cineva sa te maseze zilnic de-a lungul coloanei vertebrale, dinpre ceafa spre zona lombara sau apeleaza la serviciile unui maseur profesionist.

Bronsita
Apare ca o inflamare a mucoasei bronsice si a straturilor de sub ea, cauzata de microbi care, în anumite conditii, frig, aapa rece, pot prolifera. Daca inflamatia a patruns mai în profunzime, pâna la teaca elastica, afectând tesutul pulmonar cu expectoratie muco-purulenta si fetid[, avem de-a face cu o bronsita cronica.
Sirop – 1 lingurita, de 2-3 ori pe zi, între mese, din muguri de pin, 1-2 saptamâni. Se poate înlocui cu 5-10 picaturi de ulei de muguri de pin, în putina apa calda.
Se recomanda masaj sistematic al talpilor picioarelor.


Gripa
Se caracterizeaza a fi o infectie cu diversi virusi ; debuteza brusc, cu dureri musculare, febra mare, frisoane, dureri de cap, ochi rosii, tuse uscata, inflamatia cailor respiratorii. Trebuie evitate afumaturile, conservele, brânzeturile fermentate, condimentele iuti, mazarea si fasolea uscata, cafeua, alcoolul. Zilnic, se va consuma hrean, ceapa, patrunjel, ridichi, lamâi, grepfruit, mere, precum si 2-3 catei de usturoi, de 2-3 pe zi, între mese. Se vor face inhalatii cu ulei de pin, iar seara se pot pune, atunci când este cazul, cataplasme calde, cu argila, pe piept si gât.

Guturaiul
Este o inflamatie acuta a mucoasei nazale, cu nas infundat sau scurgere de lichid, stranut, dureri de cap, de ochi, cauzate de raceala, putând constitui debutul gripei.
Se va adminitra intern, 12-picaturi de ulei de cimbru, de 3-6 ori pe zi, indulcit cu o lingurita de miere. Acest ulei are o actiune antiastmatica puternica, fiind un bronhodilatator si expectorant redutabil. Este un remediu stimulant, producând o usoara încalzire a întregului corp, marind rezistenta la frig. Extern, se va face un masaj pe torace, ceafa si gât dintr-un amestec de ulei de cimbru si ulei de menta.
Prin efectul sau puternic antispasmodic, captalanul este recomandat in afectiunile însotite de tuse. Se administreaza sub forma de macerat la rece, astfel : se lasa  timp de 8 ore doua lingurite din pulbere de captalan la macerat într-o cana cu apa ; dupa macerare, se strecoara si se bea maceratul pe stomacul gol, 2-3 cani pe zi. Amelioreaza rapid afectiunile respiratorii.

Ceasul biologic chinezesc


   Este un fapt dovedit ca organismul nostru îsi deruleaza functia biologica potrivit unei ritmicitati zilnice, saptamânale, lunare, sezoniere, anuale si chiar multianuale. Aparitia si evolutia bolilor si, implicit, combaterea lor sunt legate si de asemenea însusire.
De exemplu, în intervalul de timp care înglobeaza 1-2 luni înainte si dupa momentul împlinirii a jumatate de an de de la data nasterii noastre, vom avea grija sa fortificam organismul printr-un regim alimentar adecvat, bogat în special în vitamine si minerale, cât si prin cure cu ceaiuri medicinale, ape minerale, ape argiloase etc., pentru ca în acest interval  suntem în perioada minimului energetic al bioritmului circanual si, ca atare, mai expusi bolilor.

Imbolnavirile sunt, totodata, mai frecvante în intervalele de timp când soarele are activitate maxima, în perioadele cu explozii solare, cu furtuni magnetice, precum si când luna se afla în faza de  luna noua sau luna plina.
Explicatia poate fi gasita în dezechilibrele pe care le induc asemenea fenomene în organismul nostru, dependent, dupa cum se stie si de energia cosmica, de periodicitatea rotirii astrelor, cât si de câmpul gravitational. In consecinta, vom lua masuri de protectie a sanatatii în perioadele respective:expunerea la soare, micsorarea duratei activitatii în aer liber, terpapie profilatica pentru unele boli, în special ale inimii, ficatului si sistemului nervos.

S-a constatat, de asemenea, ca si anotimpurile determina în organismul nostru anumite tulburari. Bunaoara, statisticile atesta ca:
primavara sunt mai frecvente asteniile si afectiunile hepatobiliare;
vara, bolile cardiovasculare, neuropsihice si enteritele;
toamna ,afectiunile stomacului, plamânilor, colitele si diabetul,
iarna- cele renale,urinare, genitale si reumatismale.
Este vorba, îndeosebi, de influenta energiei cosmice si telurice asupra vietii noastre, dar si a factorilor meteorologici(vânt, caldura, umiditate, frig), care nu totdeauna sunt benefici. Tinând seama de toate aceste considerente, vom avea grija sa aplicam tratamente preventive.

Cât priveste bioritmul activitatii noastre în 24 de ore(bioritmul circadian), s-a evidentiat ca accesele de tuse apar, de obicei, în zori, spasmele gastrice mai ales dimineata la primele ore, accidentele coronariene catre prânz, crizele de rinichi dupa-amiaza, iar cele hepatobiliare imediat dupa miezul noptii.

Cercetând activitatile fiziologice ale omului corespunzatoare celor 12 meridiane prin care circula energia în cele 24 de ore ale ciclului zi-noapte, vechii chinezi au ajuns la concluzia ca exista un maxim energetic de circa 2 ore în fiecare meridian, astfel:

Ceasul biologic chinezesc

1-3    FICAT                                                 13-15    INTESTIN SUBTIRE
3-5     PLAMANI                                              15-17    VEZICA URINARA
5-7     INTESTIN GROS                                    17-19     RINICHI
7-9     STOMAC                                               19-21    VASE-SEX
9-11   SPLINA,PANCREAS                               21-23    TREI FOCARE
11-13  INIMA                                                    23-1       VEZICULA BILIARA

Potrivit acestuin orologiu simbolic, organelle noastre sunt suprasolicitate în perioadele de maxim energetic.Rezulta ca putem preveni crizele administrând remedii adecvate cu 1-2 ore înaintea manifestarii lor sau ca tratamentul este mai eficient când este aplicat cu 1-2 ore  înaintea acestor intervale de timp, decât dupa regula devenita standard ,,De trei ori pe zi,,.

Orarul administrarilor remediilor

In legatura strânsa cu bioritmul este si modul de administrare a remediilor în cursul unei zile. Explicatia principala o gasim în faptul ca efectul benefic al acestora depinde într-o masura însemnata de concordanta momentului administrarii lor cu perioadele favorabile ale proceselor fiziologice ciclice care au loc zilnic în organismul nostru (digestie, asimilatie si dezasimilatie, somn etc.). De exemplu:

Dimineata, pe nemâncate, vom lua, de regula, purgativele, colereticele, în general medicamentele cu efect îndelungat (8-12 ore), precum si pe cele care, daca ar fi luate în timpul mesei, ar putea fi afectate secretiile necesare digestiei.

Dimineata, imediat dupa micul dejun, ne vom administra diureticele, stimulentele sistemului nervos, tonicardiacele, antisepticele, în general remediile care nu sunt afectate de fermetii digestive sau care actioneaza mai bine împreuna cu acestia.

Inaintea meselor principale, cu 20-30 de minute, se folosesc antivomitivele, antispasticele, stimulentele sau moderatoarele secretiilor digestive, vasodilatatoarele, tonicardiacele, antiinflamatoarele, hipotensoarele, în general remediile care pregatesc organismul pentru efortul de digerare a alimentelor, cât si pe cele care se asimileaza mai bine în aceasta perioada. In principiu, înaintea melor principale se iau majoritatea medicamentelor, deoarece absorbtia si efectul lor este maxim, organismul fiind pregatit în mod reflex pentru actul digestiei..

La mesele principale se administreaza vitaminizantele, mineralizantele, antibactericidele, enzimele, remediile acide, în general, cele care actioneaza împreuna cu factorii nutritive sau care ar irita mucoasa tubului digestive daca ar fi luate în afara meselor

Dupa mesele principale, la 30-60 de minute, se folosesc alcalizantele, vasodilatatoarele periferice, stimulentele metabolismului, în general, remediile care protejeaza mucoasa tubului digestive împotriva agresiunilor legate de asimilarea factorilor nutritive, cât si cele care ajuta la metabolizarea acestora.

Intre mesele principale se administreaza remediile pentru tratarea colitelor, enteritelor, esofagitelor, pe de o parte, cât si a obezitatii, hipercolesterolemiei, diabetului zaharat etc pe de alta parte. In general, în aceasta perioada se folosesc remediile pentru tratarea afectiunilor tubului digestiv.

Seara, la culcare, se iau calmantele, sedativele, antispasticele, laxativele, antireumaticele, în principal remediile care asigura odihna netulburata a organismului.

ceasul chinezesc
momentul împlinirii a jumatate de an de de la data nasterii noastre, vom avea grija sa fortificam organismul printr-un regim alimentar adecvat, bogat în special în vitamine si minerale, cât si prin cure cu ceaiuri medicinale, ape minerale, ape argiloase etc., pentru ca în acest interval  suntem în perioada minimului energetic al bioritmului circanual si, ca atare, mai expusi bolilor.

Imbolnavirile sunt, totodata, mai frecvante în intervalele de timp când soarele are activitate maxima, în perioadele cu explozii solare, cu furtuni magnetice, precum si când luna se afla în faza de  luna noua sau luna plina.

Explicatia poate fi gasita în dezechilibrele pe care le induc asemenea fenomene în organismul nostru, dependent, dupa cum se stie si de energia cosmica, de periodicitatea rotirii astrelor, cât si de câmpul gravitational. In consecinta, vom lua masuri de protectie a sanatatii în perioadele respective:expunerea la soare, micsorarea duratei activitatii în aer liber, terpapie profilatica pentru unele boli, în special ale inimii, ficatului si sistemului nervos.

S-a constatat, de asemenea, ca si anotimpurile determina în organismul nostru anumite tulburari. Bunaoara, statisticile atesta ca:
primavara sunt mai frecvente asteniile si afectiunile hepatobiliare;
vara, bolile cardiovasculare, neuropsihice si enteritele;
toamna ,afectiunile stomacului, plamânilor, colitele si diabetul,
iarna- cele renale,urinare, genitale si reumatismale.
Este vorba, îndeosebi, de influenta energiei cosmice si telurice asupra vietii noastre, dar si a factorilor meteorologici(vânt, caldura, umiditate, frig), care nu totdeauna sunt benefici. Tinând seama de toate aceste considerente, vom avea grija sa aplicam tratamente preventive.

Cât priveste bioritmul activitatii noastre în 24 de ore(bioritmul circadian), s-a evidentiat ca accesele de tuse apar, de obicei, în zori, spasmele gastrice mai ales dimineata la primele ore, accidentele coronariene catre prânz, crizele de rinichi dupa-amiaza, iar cele hepatobiliare imediat dupa miezul noptii.

Cercetând activitatile fiziologice ale omului corespunzatoare celor 12 meridiane prin care circula energia în cele 24 de ore ale ciclului zi-noapte, vechii chinezi au ajuns la concluzia ca exista un maxim energetic de circa 2 ore în fiecare meridian, astfel:

Ceasul biologic chinezesc

1-3    FICAT                                                 13-15    INTESTIN SUBTIRE
3-5     PLAMANI                                              15-17    VEZICA URINARA
5-7     INTESTIN GROS                                    17-19     RINICHI
7-9     STOMAC                                               19-21    VASE-SEX
9-11   SPLINA,PANCREAS                               21-23    TREI FOCARE
11-13  INIMA                                                    23-1       VEZICULA BILIARA

Potrivit acestuin orologiu simbolic, organelle noastre sunt suprasolicitate în perioadele de maxim energetic.Rezulta ca putem preveni crizele administrând remedii adecvate cu 1-2 ore înaintea manifestarii lor sau ca tratamentul este mai eficient când este aplicat cu 1-2 ore  înaintea acestor intervale de timp, decât dupa regula devenita standard ,,De trei ori pe zi,,.

Orarul administrarilor remediilor

In legatura strânsa cu bioritmul este si modul de administrare a remediilor în cursul unei zile. Explicatia principala o gasim în faptul ca efectul benefic al acestora depinde într-o masura însemnata de concordanta momentului administrarii lor cu perioadele favorabile ale proceselor fiziologice ciclice care au loc zilnic în organismul nostru (digestie, asimilatie si dezasimilatie, somn etc.). De exemplu:

Dimineata, pe nemâncate, vom lua, de regula, purgativele, colereticele, în general medicamentele cu efect îndelungat (8-12 ore), precum si pe cele care, daca ar fi luate în timpul mesei, ar putea fi afectate secretiile necesare digestiei.

Dimineata, imediat dupa micul dejun, ne vom administra diureticele, stimulentele sistemului nervos, tonicardiacele, antisepticele, în general remediile care nu sunt afectate de fermetii digestive sau care actioneaza mai bine împreuna cu acestia.

Inaintea meselor principale, cu 20-30 de minute, se folosesc antivomitivele, antispasticele, stimulentele sau moderatoarele secretiilor digestive, vasodilatatoarele, tonicardiacele, antiinflamatoarele, hipotensoarele, în general remediile care pregatesc organismul pentru efortul de digerare a alimentelor, cât si pe cele care se asimileaza mai bine în aceasta perioada. In principiu, înaintea melor principale se iau majoritatea medicamentelor, deoarece absorbtia si efectul lor este maxim, organismul fiind pregatit în mod reflex pentru actul digestiei..

La mesele principale se administreaza vitaminizantele, mineralizantele, antibactericidele, enzimele, remediile acide, în general, cele care actioneaza împreuna cu factorii nutritive sau care ar irita mucoasa tubului digestive daca ar fi luate în afara meselor

Dupa mesele principale, la 30-60 de minute, se folosesc alcalizantele, vasodilatatoarele periferice, stimulentele metabolismului, în general, remediile care protejeaza mucoasa tubului digestive împotriva agresiunilor legate de asimilarea factorilor nutritive, cât si cele care ajuta la metabolizarea acestora.

Intre mesele principale se administreaza remediile pentru tratarea colitelor, enteritelor, esofagitelor, pe de o parte, cât si a obezitatii, hipercolesterolemiei, diabetului zaharat etc pe de alta parte. In general, în aceasta perioada se folosesc remediile pentru tratarea afectiunilor tubului digestiv.

Seara, la culcare, se iau calmantele, sedativele, antispasticele, laxativele, antireumaticele, în principal remediile care asigura odihna netulburata a organismului.

bambo leaf

   Exista mai multe ipoteze despre cum a fost descoperit acest dar al naturii. Cele mai multe povestesc ca pe timpul domniei sahului Firidun din Iran, mai multi generali ai armatei sale au organizat o vanatoare. ...
  Mai mult de jumatate din elementele existente in tabelul lui Mendeleev se gasesc in rasina Mumie. Administrarea sistematica a acestei rasine face sa sporeasca numarul si forta limfocitelor T si a limfocitelor B, arsenalul de elita al sistemului imunitar.


Tinerete fara batranete si sanatate vesnica
   La un moment dat vanatorii au ochit o gazela si au tras o sageata care s-a infipt in zona coloanei vertebrale. Spre surprinderea vanatorilor, gazela nu a cazut, ci a luat-o la fuga. Atunci, un alt vanator a mai tras o sageata care s-a infipt in piciorul gazelei. Dar nici de aceasta data, gazela nu a cazut si s-a ascuns intr-o pestera. Chiar daca si-au dat silinta, vanatorii nu au fost in stare sa o gaseasca. Dupa o saptamana, trecand prin acelasi loc, spre surprinderea lor, vanatorii au vazut-o pe gazela mancand linistita iarba de langa pestera. Se puteau vedea si cele 2 sageti infipte in corpul animalului. De aceasta data, au reusit sa o captureze vie. Analizand cu atentie ranile provocate de sageti, vanatorii au observat ca acele zone erau unse cu o substanta neagra asemanatoare smoalei. Au intrat in pestera, au colectat acea substanta si au trimis-o sahului. Firidun a dat ordin intelepilor curtii regale sa analizeze acea substanta si sa-i spuna ce este si ce proprietati are. Inteleptii au cercetat pestera si au raportat: prin crapaturile muntilor picura o substanta neagra. Pasarile si animalele ling acea substanta atunci cand sunt bolnave sau istovite, folosind-o ca pe un remediu eficient impotriva afectiunilor. Firidun a ordonat blocarea accesului la pestera. Aceasta era pazita non-stop si o singura data pe an veneau oamenii regelui si colectau acea substanta neagra (rasina Mumie), care era transportata direct la visteria regala. Zona unde se gaseste pestera se afla in nordul Iranului si se numeste Dorob, de unde provine si cuvantul “dorobi”

TESTE PENTRU ANALIZA PROPRIE
A STRESULUI

  Urmatorul test este format din 4 parti; primele 3 parti sunt construite pentru a masura vulnerabilitatea dvs la anumite tipuri de stres si pentru a contientiza efectele stresului. A patra parte este destinata sa testeze cat de bine va descurcati cu situatiile stresante.

Partea 1:
   Cititi si alegeti cel mai potrivit raspuns la fiecare din cele 10 intrebari, ca si cand chiar ati fi pusi in situatie:

1.Cand nu pot face ceva „in felul meu”, de obicei o fac in cel mai simplu fel.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals

2.Ma enervez cand cineva conduce imprudent in fata mea.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals

3.Ma deranjeaza cand planurile mele depind de altii.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals

4.Incerc sa evit aglomeratia (multimile) ori de cate ori am posibilitatea.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals

5.Ma simt inconfortabil atunci cand trebuie sa stau la cozi lungi.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals


6.Certurile ma supara.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals

7.Cand planurile mele nu merg „ca unse”, devin anxios.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals

8.Am nevoie de mult spatiu ca sa locuiesc sau ca sa lucrez.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals

9.Cand sunt ocupat cu o treaba urasc sa fiu intrerupt.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals

10.Cred ca merita sa astepti pentru orice lucru bun care ti se intampla.
   a) aproape intotdeauna adevarat
   b) de obicei adevarat
   c) de obicei fals
   d) aproape intotdeauna fals
Punctaj:
La intrebarile 1 si 10 acordati pentru :
             a) 1 punct;             
             b) 2 puncte
             c) 3 puncte
             d) 4 puncte
La intrebarile 2-9, acordati pentru:
4 puncte
3 puncte
2 puncte
1 punct
Aceasta parte evalueaza VULNERABILITATEA LA FRUSTRARE.
Scorurile peste 25 puncte sunt considerate semnificative.


Partea a 2-a
Incercuiti rapunsul care vi se potriveste cel mai bine la intrebarile de mai jos:

Cat de des:
1.Vi se intampla sa aveti insuficient timp pentru a va termina o lucrare?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata

2.Vi se intampla sa deveniti confuz sau sa nu puteti gandi clar pentru ca prea multe lucruri se intampla in acelasi timp?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata

3.Ati dori sa primiti ajutor pentru a termina toate treburile?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata

4.Simtiti ca seful (parintele, profesorii, etc) asteapta prea mult de la dvs?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata

5.Simtit ca familia/prietenii asteapta prea mult de la dvs?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata


6.Vi se intampla sa sariti peste orele de relaxare?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata
7.Vi se intampla sa munciti suplimentar pentru a da un exemplu celor din preajma dvs?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata

8. Vi se intampla sa munciti suplimentar pentru a va impresiona superiorii?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata

9.Trebuie sa sariti peste o masa astfel incat sa va terminati o lucrare?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata

10.Simtit ca aveti prea multa responsabilitate?
   a) aproape intotdeauna
          b) foarte des
          c) cateodata
          d) niciodata

Acordati puncte astfel:
4 puncte
3 puncte
2 puncte
1 punct

Aceasta parte evalueaza VULNERABILITATEA LA SUPRAINCARCARE (peste 25 puncte= semnificativ).



Partea a 3-a
Raspundeti la toate intrebarile asa cum credeti ca vi se potriveste in cele mai multe situatii :

1.Urasc sa stau la coada.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata

2.Adeseori mi se intampla sa fac treburile contra cronometru.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata

3.Devin nervos cand cred ca ceva dureaza prea mult.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata

4.Am tendinta de a ma enerva cand sunt sub presiune.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata

5.Prietenii imi spun ca sunt foarte usor iritabil.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata

6.Rareori imi place sa fac ceva daca nu pot sa-l fac in competitie cu altii.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata

7.Cand ceva trebuie facut sunt primul care incepe, chiar daca detaliile trebuie lucrate.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata

8.Cand fac o greseala, de obicei o fac pentru ca ma grabesc sa fac ceva fara sa ma gandesc sau sa planific indeajuns.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata

9.De cate ori este posibil incerc sa fac 2 lucruri odata, cum ar fi sa mananc in timp ce muncesc sau sa planific ceva intimp ce conduc sau fac baie.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata

10.Cand plec in vacanta, de obicei imi iau ceva de lucru, pentru ca poate o sa am sansa sa lucrez ceva.
   a) aproape intotdeauna
     b) de obicei
     c) cateodata
     d) niciodata
Acordati urmatorul punctaj:
4 puncte
3 puncte
2 puncte
1 punct
Aceasta parte evalueaza CARACTERISTICILE COMPORTAMENTALE EXCESIV AGRESIVE, DEPENDENTA DE TIMP COMPULSIVA (sunt semnificative scorurile peste 25 puncte).





Partea a 4-a

   Aceasta parte masoara capacitatea de a face fata stresului.

Urmati instructiunile date de fiecare din cei 14 itemi de mai jos. Dupa ce ati terminat, totalizati punctele si plasati scorul la sfarsit.
Acordati-va 10 puncte daca aveti o familie suportiva.
Acordati-va 10 puncte daca va ocupati de un hoby.
Acordati-va 10 puncte daca aveti un grup social sau de prieteni cu care va intalniti cel putin o data pe luna (altul decat rudele).
Acordati-va 15 puncte daca aveti cu 2 kg sub greutatea ideala, tinand cont de inaltime si structura oasaturii.
Acordati-va 15 puncte daca practicati o forma de relaxare cel putin de 3 ori pe saptamana (meditatie, imagerie, yoga, etc).
Acordati-va 15 puncte pentru fiecare data cand exersati peste 30 de minute in cursul unei saptamani.
Acordati-va 5 puncte daca faceti ceva care va face realmente placere, ceva care este doar pentru dvs, in cursul unei saptamani obisnuite.
Acordati-va 10 puncte daca aveti acasa un loc in care va puteti duce oricand sa va relaxati sau doar sa fiti dvs insiva.
Acordati-va 5 puncte pentru fiecare masa echilibrata din punct de vedere nutritional pe care o consumati intr-o zi obisnuita.
Acordati-va 10 puncte daca in viata de zi cu zi va pricepeti la tehnica.
Scadeti 10 puncte pentru fiecare pachet de tigari pe care-l fumati pe zi.
Scadeti 5 puncte pentru fiecare data cand ati luat orice forma de substanta medicala sau chimica (incluzand alcoolul) pentru a putea dormi, de-a lungul unei saptamani obisnuite.
Scadeti 5 puncte pentru fiecare seara din cursul unei saptamani obisnuite cand ati adus de lucru acasa, lucru care ar fi trebuit facut la locul de munca.
Scadeti 10 puncte pentru fiecare data cand ati luat orice forma de substanta medicala sau chimica (incluzand alcoolul) pentru a va reduce anxietatea sau pentru a va calma.

Pentru a va calcula singuri scorul la aceste teste, va rugam sa ne trimiteti un mail pe adresa redactiei universulterapiilor@yahoo.com, cu precizarea "Pentru test! " si veti primi continuarea/cheile. Face parte din test!

PREIA CONTROLUL ASUPRA VIETII TALE
Patricia Diane Cota-Robles

    Voi aveti capacitatea de a schimba lumea in mod pozitiv. Acesta a fost o perioada a miracolelor si provocarilor, asemanator unui montagne russe. Este ca si cum aceste experiente extreme sunt menite sa trezeasca omenirea, cu o viteza distorsionata. Nu conteaza cat de mult se straduiesc oamenii, prezenta lor, EU SUNT, nu le permite sa se lase in voia motaielii, pentru a se cufunda din nou in somn. Este vremea ca oamenii de pretutindeni sa-si aminteasca cine sunt si de ce se afla pe Pamant, in acest moment promitator. Au loc schimbari importante si, in ciuda aparentelor din lumea exterioara, incepem sa vedem tot mai multe exemple de oameni care se straduiesc sa schimbe lucrurile in mod pozitiv, in toate aspectele vietii lor.
Din punct de vedere numerologic, anul 2009 este un an al numarului 11. Unsprezece este o cifra magica, ce reflecta transformarea fizicului in Divin. Numeroasele actiuni ale Luminii, care au avut loc in acest an, ne ofera oportunitati uimitoare de a accesa cele mai inalte niveluri ale constiintei, pe care nu le-am mai experimentat de la caderea din Gratia Divina, in urma cu eoni.
Noiembrie este cea de-a unsprezecea luna din 2009, asa ca suntem binecuvantati cu puternica frecventa numerica 11:11, pe parcursul intregii luni. Pe 11 si 29 noiembrie 2009, vom fi binecuvantati cu frecventa numerica 11:11:11, care va fi un timp incredibil de puternic pentru noi toti.

Indiferent daca ne amintim, sau nu, in mod constient, fiecare dintre noi s-a pregatit, de foarte mult timp, sa asiste la desfasurarea acestor vremuri fara precedent. Cu totii avem abilitati unice, pe care nimeni altcineva de pe aceasta planeta nu le poate avea in acelasi fel. Noi ne-am oferit voluntari sa ajutam la schimbarea a ceea ce este vechi, a tiparelor de comportament invechite, care sunt responsabile de durerea si suferinta pe care o indura omenirea. Acestea sunt supuse atentiei noastre de catre Prezenta noastra EU SUNT, de catre Sinele nostru Divin, fiindca timpul sa ne indeplinim misiunea noastra Divina este ACUM!

Singurul motiv pentru care noi nu am co-creat vieti pline de bucurie, fericire, prosperitate, relatii de iubire, cariere creative si profitabile, o sanatate vibranta, implinire, iluminare si orice alte experiente pozitive este acela ca am uitat ca putem face acest lucru.

Nu numai ca putem crea vietile pe care le visam, dar acesta este si motivul pentru care existam. Noi suntem Copiii lui Dumnezeu si am fost investiti cu darul liberului arbitru. Gandurile si sentimentele noastre au puterea de a crea. Noi dam forma fizica oricarui aspect asupra caruia ne concentram gandurile, cuvintele, actiunile si emotiile. A venit vremea sa ne reamintim acest Adevar Divin si sa alegem, in mod constient, sa cream vietile pe care ni le dorim, in loc sa manif

Patricia Diane cota-Robles
Somnul din templu. Acesta are la baza faptul singular ca, la magii egipteni si în general în civilizatiile vechi, întelepciunea preotilor era legata indisolubil de arta vindecarii si de sanatate. Oamenii din epoca noastra nu au decât o foarte vaga idee asupra raporturilor strânse care existau odinioara între întelepciune si sanatate, între cunoastere si arta vindecarii.

Stiinta spirituala are misiunea de a reda omenirii simtul spiritual care stabileste o legatura între întelepciune si sanatate. Sa ne reamintim faptele expuse în conferinta precedenta, sa evocam imaginea antica la care ne-a trimis tabloul Fecioarei cu pruncul, asa cum a pictat-o Rafael pentru Capela Sixtina - cea a lui Isis cu Horus copil. Sa ne amintim inscriptia din templul sau: „Eu sunt cea care a fost, este si va fi; nici un muritor nu-mi poate ridica valul". Exista o relatie misterioasa între aceasta zeita si arta vindecarii, în care ea îi initia pe preotii egipteni. Din ultimele perioade ale acestei antichitati ne parvine o relatare aparte asupra lui Isis: în momentele pe care Isis le petrecea printre nemuritori, ea se interesa îndeosebi de sanatatea oamenilor si de arta vindecarii.

Sa dam în câteva cuvinte o imagine a somnului din templu, care se numara printre remediile preotilor egipteni. În acele vremuri, cel care suferea de unele tulburari ale sanatatii nu era tratat cu remedii exterioare; nu existau decât foarte putine astfel de remedii si se foloseau foarte rar. Cel mai adesea bolnavul era dus în templu, unde era adormit. Nu era un somn obisnuit, ci un somn somnambulic atât de profund încât bolnavul putea avea nu numai vise haotice, ci adevarate viziuni. În timpul somnului el percepea formele eterice din lumea spirituala si magii cunosteau arta de a actiona asupra acelor viziuni; ei puteau sa le ghideze si sa le dirijeze. Sa ne închipuim un bolnav cufundat în somn, cu magul vindecator alaturi. De cum adormea bolnavul, adica de cum patrundea într-o lume a formelor eterice, preotul dirija acel somn prin puterile care îi erau conferite prin initiere, si care nu au putut fi obtinute decât în acele timpuri îndepartate când se întâlneau conditii de existenta care acum sunt foarte rare, daca nu chiar cu totul disparute. Magul modela viziunile si fiintele eterice în asa fel încât, ca prin farmec, celui adormit i se aratau fiinte pe care atlantul le considerase zeitati. Aceste forme divine s-au pastrat în amintirea diverselor popoare, regasindu-se de exemplu în mitologiile nordice, germanice si grecesti; dintre ele, cele care sunt legate de principiul oricarei vindecari erau aduse înaintea sufletului celui adormit. Daca omul si-ar fi pastrat treaza starea de constienta n-ar fi fost niciodata posibil ca aceste forte sa fie determinate sa actioneze asupra lui. Preotii dirijau însa aceste vise în asa fel încât în ele patrundeau forte puternice, care armonizau si ordonau corpul ale carui forte vitale erau în dizarmonie si dezordine. Acest lucru nu era posibil decât prin atenuarea constientei de sine.

Somnul din templu avea deci o importanta foarte reala. Acum vedem, de asemenea, de ce influenta terapeutica a magilor era legata de o întelepciune pe care nu o puteau primi decât prin initiere. Aceasta legatura reiese foarte clar. Într-adevar magii erau aceia care, redesteptând în ei vechea privire care patrundea în lumile superioare, posedau prin întelepciunea lor fortele care se revarsa din lumea spirituala unde spiritul actioneaza asupra spiritului. Astfel dobândeau puterea de a actiona prin spirit asupra spiritului, si întelepciunea era legata intim de viata sanatoasa a corpului.

În vremurile vechi, aceasta înaltare spre lumea spirituala avea în vedere si un principiu al sanatatii; ar fi bine ca oamenii sa poata sa înteleaga din nou acest adevar; atunci ar fi constienti de marea misiune a Antroposofiei. Ce alta misiune poate avea decât cea de a conduce pe oameni spre lumile spirituale, pentru ca sa poata contempla sferele de unde s-au coborât. Desigur, în viitor nu se va mai impune necesitatea somnului somnambulic - constienta de sine va ramâne intacta; totusi forta intensa a spiritului va actiona asupra naturii umane; posedarea întelepciunii si contemplarea lumilor superioare vor da din nou naturii umane sanatate si armonie.

În prezent, aceasta relatie dintre spirit si principiile terapeutice este atât de ascunsa încât cei care nu sunt într-un fel sau altul initiati în profunda întelepciune a misterelor nu pot sa o conceapa: ei nu pot percepe faptele subtile care îi înconjoara. Dar cel a carui privire nu este atât de superficiala stie ca vindecarea depinde de conditii foarte profunde.
somnul din templu
SOMNUL DIN TEMPLU
Rudolf Steiner
Tags:
Medicina complementara alternativa terapii naturiste REIKI FENG SHUI QIGONG bioenergie fitoterapie psihologie parapsihologie samanism astrologie medicala THAI CHI  masaj presopunctura acupunctura hipnoza nutritie spondiloza miopie dureri spate body mind spirit YUMEIHO SHIATSU TAO ANATECOR astrolog astrologie terapiile, remedii, ecologic, salbire, slabesc, antiimbatranire, imbatranire, intinerire, celulita
slabeste sanatos
:: Beauty ::

mumio banner


    Ingredientele acestui produs au efect calmant in infectii ale gatului si cavitatii bucale.
Salvia inhiba dezvoltarea microbilor, avand actiune antiinflamatoare.
Vitamina C are efect in tratarea racelilor usoare, precum si in cresterea imunitatii organismului.
Combinatia de extract de salvie si vitamina C actioneaza rapid si eficient, calmand durerile de gat.

Mod de administrare:
1-4 comprimate pe zi.

Compozitie:
vitamina C - 15 mg (25% din doza zilnica recomandata)
extract de salvie - 15 mg
Prezentare: 12 comprimate/cutie
Disponibil si in varianta fara zahar - poate fi recomandat si diabeticilor.

Zdrovit va ofera:
SALVIASEPT
Ayurveda pentru sezonul rece
Farm. Irina Lupascu

   Ayurveda sau medicina traditionala indiana abordeaza pacientul, boala si tratamentul într-o maniera integrata. Fiind un sistem fundamentat pe teoria celor 3 doshe-energii biologice create prin uniunea celor 5 elemente primordiale-Vata (din aer si eter), Pitta (din foc) si Kapha (din apa si pamânt), orice element viu poate fi încadrat si analizat prin prisma acestora.

Pentru a întelege aparitia afectiunilor specifice sezonului rece, trebuie sa cunoastem câteva amanunte în plus.Din punct de vedere ayurvedic, anotimpurile sunt caracterizate de o manifestare a uneia dintre cele 3 doshe (energii biologice). În cazul iernii uscate (cu vânturi reci, temperaturi foarte mici, zapada înghetata), dosha predominantă este Vata, ale carei elemente de baza-aerul si eterul produc în acest sezon un exces al următoarelor caracteristici: răceală, uscăciune, mobilitate, asprime. Chiar si în cazul organismelor sănătoase, confruntarea cu fenomene meteorologice precum frigul, vântul, zapada, crivatul duce la un dezechilibru al doshelor la nivelul organismului uman, mai precis la îmbolnăvire. Virozele, infectiile si inflamatiile căilor respiratorii abunda în acest sezon, iar afectiunile articulare cronice se acutizeaza.

Ayurveda ia în considerare prevenirea si tratamentul bolilor, dar si mentinerea unei stari de sanatate cât mai bune. De aceea primii pasi catre însanatosire/mentinere în forma sunt dieta si modul de viata, apoi diversele terapii abordate. Prin alimentatie si igiena zilnica intervenim continuu asupra propriului organism producând efecte pe termen lung.

În continuare vom prezenta câteva recomandari dietetice pentru sezonul rece:

Consumati  mese si bauturi calde, nutritive, onctuoase.De nelipsit sunt supele condimentate usor la prînz si cina si terciul de cereale integrale sau piure cald de mere la micul dejun.

Beti lapte cald fiert cu scortisoara, ghimbir, piper, turmeric si îndulcit cu miere.
Alimente recomandate: fructe uscate hidratate în prealabil (smochine, curmale, nuci, migdale) fructe dulci si zemoase (ananas, banane, piersici, avocado, struguri, cirese, pepeni, prune, mango, papaya proaspete sau în compoturi), legume fierte, gatite cu ulei de masline sau ghee (broccoli, spanac, sfecla, castraveti, morcovi, sparanghel, cartofi dulci), condimente (nucsoara, chimionul, ghimbirul, scortisoara, sarea, cuisoarele, semintele de mustar si cantitati mici de piper negru).

În ce priveste stilul de viata de urmat pe perioada sezonului rece, gasiti mai jos câteva sfaturi:

Faceti zilnic gargara cu apa salina si/sau turmeric timp de 1minut.
Faceti bai fierbinti în care adaugati câteva picaturi de ulei de lavanda si sare grunjoasa
Pentru a vă apăra pielea de temperaturile scăzute si vântul puternic, renuntati la săpun sau gel de dus care sunt iritante si folositi un spumant/exfoliant natural din făina de ovăz sau năut amestecata cu putin lapte, miere, ulei de migdale, suc de aloe vera, apa de trandafiri, ulei de susan.
Ascultati mai multa muzica relaxanta (clasica, romantica, sunete din natura).

Faceti zilnic câteva exercitii de relaxare si respiratie (inspiratii-expiratii lente si profunde repetate de mai multe ori)
Instilati câte 1 picatura de ulei de susan (sau de catina) în fiecare nara dimineata.

Ordonati-va viata: luati masa la ore fixe, respectati programul de somn, nu va suprasolicitati fizic si psihic.
Fitoterapia ayurvedica ne ofera nenumarate retete pentru combaterea bolilor de sezon. Voi reproduce mai jos câteva exemple:

Cele mai frecvente remedii utilizate în Ayurveda pentru raceli, gripe si afectiuni ale cailor respiratorii sunt pe baza de  tulsi, usturoi, menta, ghimbir, piper negru, cuisoare, turmeric sub forma de pulberi, ceaiuri sau sub forma de condimente în alimentatia zilnica.

Tulsi (Ocimum sanctum) sau busuiocul sfânt este o specie de busuioc raspândita pe continentul asiatic, care are drept principali constituenti activi uleiul volatil ( bogat în eugenol, metil-eugenol, cariofilină, linalol, cineol, carvacol) si taninurile. Tulsi se remarca printr-o puternica actiune antimicrobiană, antivirală si antifungică, antitusivă si expectorantă, analgezică, antipiretică si antiinflamatoare, imunostimulatoare (prin mecanism umoral si celular) si adaptogenă. Se recomanda în stări gripale, răceli, tuse uscată si productivă, febră, congestia sinusurilor. Administrare: 3 capsule de 500mg pe zi.

Vasaka (Adhatoda vasica) este o planta cunoscuta de 2000 de ani în medicina ayurvedica si folosita de asceti pentru purificarea cailor respiratorii înaintea exercitiilor de respiratie pe care le efectuau zilnic. Are puternice proprietati antitusive si mucolitice, fiind recomandata în bronsită, astm bronsic,tuse neproductivă sau cu expectoratie, alergii, faringită si chiar în tuberculoză pulmonară, pentru ca s-a demonstrat eficienta sa împotriva Mycobacterium tuberculosis.Administrare: 3 capsule de 500mg pe zi.

Shunthi (Zingiber officinalis), binecunoscutul ghimbir are efect de încalzire si  antibacterian. Poate fi folosit intern sub forma de suc din radacina proaspata sau pulbere. Administrare:2 lingurite pe zi sau 3g de  pulbere de 2 ori pe zi.

Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra)lemnul- dulce se gaseste în flora si folclorul multor tari, spunându-se despre ea ca aduce armonie si multumire sufleteasca. Partea din planta cu proprietati medicinale este radacina, care contine triterpene, fitosteroli, flovonoide, cumarine si uleiuri volatile.Efectele antiinflamatoare ale triterpenelor din compozitia ei duc la diminuarea simptomelor în angine.Utilizari: bronsite, raceli, tuse, slabiciune generala, inflamatii ale faringelui.Administrare: pulbere (2-3g/zi), tablete de 250mg (2tablete de 3 ori /zi) cu apa, lapte sau ghee.

Amla (Emblica officinalis) este un fruct a carei denumire în limba sanskrita înseamna “acru”. Fructele de Amla reprezinta o sursa de antioxidanti- minerale si vitamine naturale, dintre care cea mai mare concentratie o are vitamina C. Are proprietati antibacteriene, antivirale, antifungice, expectorante, antipiretice, antioxidante, imunomodulatoare, adaptogene, capilaroprotectoare. Se utilizeaza în: imunitate scăzută, convalescentă, febră. Administrare: 1 capsula de 500mg de 3 ori pe zi.


Pentru dezinfectarea si calmarea cavitatii bucale se recomanda tablete pe baza de lemn dulce, ghimbir, turmeric, menta (KOFOL- Charak Pharma). Administrare: 1 tableta se dizolva în gura o data la 4 ore.



De preparat în casa

Un remediu simplu pentru raceli se poate prepara acasa din: ˝ lingurita piper negru+ ˝ lingurita ghimbir + ˝ lingurita de zahar amestecate în unt se iau de 2 ori/ zi.
Un tonic pulmonar foarte bun este urmatorul: cantitati egale de stafide negre, curmale, piper lung si miere se amesteca si se ia câte 1 lingurita din acest amestec dimineata si seara , cu lapte.



Farm. Irina PLESCAN
HERBA AYURVEDICA SRL
www. herbaayurvedica.ro
0728/290 242


header zdrovit
amla
   Vitamina C are efect in tratarea racelilor usoare, precum si in cresterea imunitatii organismului.
Combinatia de extract de salvie si vitamina C actioneaza rapid si eficient, calmand durerile de gat.

Mod de administrare:
1-4 comprimate pe zi.

Compozitie:
vitamina C - 15 mg (25% din doza zilnica recomandata)
extract de salvie - 15 mg
Prezentare: 12 comprimate/cutie
Disponibil si in varianta fara zahar - poate fi recomandat si diabeticilor.

salviasept
actioneaza rapid si eficient, calmand durerile de gat.

Mod de administrare:
1-4 comprimate pe zi.

Compozitie:
vitamina C - 15 mg (25% din doza zilnica recomandata)
extract de salvie - 15 mg
Prezentare: 12 comprimate/cutie
Disponibil si in varianta fara zahar - poate fi recomandat si diabeticilor.

Vreau detalii!
tusli
vasaka
Copyright © 2007- 2009 www.universulterapiilor.ro
Toate drepturile rezervate.
WebDesign by Oros Designs
maestru
cezar culda - qiqong

Srdjan Ivanovic
invatator budist din Belgrad, Serbia
4, 5, 6 decembrie 2009

Vineri, 4 decembrie:
ora 19: Tot ce vrei sa stii despre budism – invatatura, dupa care meditatie

Sambata, 5 decembrie:
ora 11: Explicatii la ngondro: refugiul (refugiul mic si prosternarile), explicatie si meditatie
ora 14: pranz
ora 16: Meditatia in viata de zi cu zi. Ngondro – invatatura, dupacare meditatie
ora 19: cina
ora 20: Sentimentele perturbatoare si ideile rigide – invatatura, dupa care meditatie

Duminica, 6 decembrie:
ora 11: Explicatii la ngondro. Meditatia Constiinta de Diamant – explicatie si meditatie
ora 14: pranz
ora 16: Impreuna pe cale. Importanta comunitatii (sangha) – invatatura, dupa care meditatie

Informatii -  papmeli@yahoo.com, 0742-184588.

Vineri, 4 decembrie:
ora 19: Tot ce vrei sa stii despre budism – invatatura, dupa care meditatie

Sambata, 5 decembrie:
ora 11: Explicatii la ngondro: refugiul (refugiul mic si prosternarile), explicatie si meditatie
ora 14: pranz
ora 16: Meditatia in viata de zi cu zi. Ngondro – invatatura, dupacare meditatie
ora 19: cina
ora 20: Sentimentele perturbatoare si ideile rigide – invatatura, dupa care meditatie

Duminica, 6 decembrie:
ora 11: Explicatii la ngondro. Meditatia Constiinta de Diamant – explicatie si meditatie
ora 14: pranz
ora 16: Impreuna pe cale. Importanta comunitatii (sangha) – invatatura, dupa care meditatie

Informatii - papmeli@yahoo.com, 0742-184588.

GRUPUL BUDIST
CALEA DE DIAMANT
CLUJ-NAPOCA