Home | Contact
Copyright © 2007- 2009 www.universulterapiilor.ro
Toate drepturile rezervate.
WebDesign by Oros Robert
Pozitia de exersare:
Tehnica se execută în pozitia sezând, palmele se asează în dreptul abdomenului inferior, centrul palmelor este suprapus, palmele sunt usor lipite de abdomen (bărbatii au palma stângă în interior, dreapta în exterior, femeile au palma dreaptă în interior, stânga în exterior), vârful limbii în cerul gurii, fruntea este destinsă, pe fată apare un usor surâs. Ochii se închid usor-usor, se relaxează întregul corp, respiratia este naturală.
Executia tehnicii:
Retrageti atentia usor-usor către interiorul corpului, către interiorul capului, către zona aflată la nivelul fruntii (în interiorul capului). Contemplati pentru câteva minute această zonă (în acest mod atentia contemplă zona unde se află centrul "spiritului originar", al inconstientului).
Coborâti atentia pe linia mediană a corpului, către interiorul abdomenului inferior. Atentia contemplă interiorul abdomenului inferior. Observati si nu observati, contemplati si nu contemplati. Acesta este pasul cultivării energiei. Este posibil ca după un timp să aveti diferite senzatii (de căldură, de ceva care se miscă, s.a.m.d.). Uneori, pe durata practicii nu apar nici un fel de senzatii, dar ele survin după oprirea cultivării.
Forma de încheiere:
Deschideti usor-usor ochii, frecati palmele, masati fata, zona părului, băteti capul având palmele relaxate, masati urechile, masati zona cefii, zona umerilor, rotiti capul, băteti bratele, părtile laterale ale trunchiului, zona rinichilor, picioarele.
O modalitate de combinare a cultivării energiei cu viata de zi cu zi constă în asezarea palmelor în dreptul abdomenului inferior, centrul palmelor suprapus, atentia contemplă si nu contemplă interiorul abdomenului inferior. Acest lucru îl puteti face stând cu ochii deschisi si uitându-vă la televizor, discutând cu o altă persoană, sezând în metrou sau în masină, s.a.m.d. Nu trebuie să fiti foarte absorbiti de practică. Aceasta este de fapt atitudinea corectă pe durata cultivării energiei
Cultivarea energiei