table
extras universul terapiilor
right line header
left line universulterapiilor
Up line header
Medicina

Search Engine Optimization and SEO Tools
Home | Contact
extrasline
Midleline
upper header universul terapiilor
middle header universul terapiilor
low header universulterapiilor
Home | Contact
osho
LUCRUL CU LUMINA

     Câte persoane nu ar dori sa aibe revelatia lumii divine, sa se simta inspirate, sa traiasca în extaz ! Dar ei îsi închipuie ca trebuie sa fie foarte greu sa reuseasca aceste lucruri. În realitate, este foarte simplu, atât de simplu, încât daca li s-ar spune cum ar fi posibil, nu ar crede: nu vor face deci nimic pentru a realiza acesta si nu vor cunoaste niciodata splendorile lumii divine.
În urma cu mai multi ani, când eram înca un foarte tânar discipol al Maestrului Peter Deunov, i-am pus acesta întrebare: "Care este modul cel mai eficace de a ne lega de Dumnezeu si de a ne dezvolta calitatile si virtutile spirituale ?" El mi-a raspuns: "Trebuie sa te gândesti la lumina, sa te concentrezi asupra ei, sa-ti imaginezi ca tot universul este scufundat în lumina". Am lucrat mult timp asupra acestei imagini a luminii si am învatat multe. În realitate Dumnezeu nu este lumina, El este mult mai mult decât aceasta, nu putem sa-l cunoastem, nici macar sa ni-l imaginam. De altfel, daca în Geneza se spune ca în prima zi El a creat lumina,  înseamna ca el nu este lumina, dar cu ajutorul ei a creat Universul.
Dumnezeu nu este lumina, dar fiindca lumina este prima emanatie divina, ea contine toate calitatile, toate virtutile lui Dumnezeu, si nu putem sa cunoastem pe Dumnezeu decât prin intermediul luminii.
Iata deci exercitiul pe care-l puteti face: în fiecare zi, de mai multe ori pe zi, de îndata ce aveti la dispozitie câteva minute, gânditi-va la concentrarea pe lumina, ca va odihniti în lumina, ca va topiti în lumina, va impregnati cu ea ... ca întreg universul se scalda în aceasta lumina. Veti simti putin câte putin cum totul se reface în voi, ca aceasta lumina va aduce adevarata stiinta, pacea durabila, echilibrul, puterea. În loc sa va pierdeti timpul cu tot felul de activitati inutile, gânditi-va la lumina care straluceste, care învigoreaza, care linisteste.
Nu veti putea gasi niciodata sensul vietii în afara de lumina. Sa luam un exemplu foarte simplu al vietii cotidiene în timp ce va treziti noaptea si vreti sa va sculati, primul lucru pe care-l faceti este sa aprindeti o lumina. În momentul în care vedeti clar, puteti sa faceti orice vreti, pe când, în întuneric puteti sa va loviti, sa rasturnati obiecte, etc. Da, însa majoritatea oamenilor n-au înteles acest învatamânt al luminii, ei fac totul în întuneric, vorbind simbolic, nu stiu unde se afla si de aceea îsi sparg capul.
Trebuie sa cautam lumina, sa ne concentram asupra ei, s-o bem, s-o mâncam, s-o situam deasupra tuturor comorilor pamântului. De îndata ce aveti un moment liber, închideti ochii si concentrati-va pe aceasta imagine a luminii care penetreaza peste tot si aduce toate binecuvântarile. Aveti de asteptat la dentist sau într-o gara? Ei bine, în loc sa frunzariti reviste pline de lucruri inutile sau stupide, gânditi-va câteva minute la lumina.
Când mergeti pe strada, se poate întâmpla sa fiti asaltati de gânduri sau de sentimente negative. Evident, acolo nu va puteti opri si închide ochii (daca o faceti, dupa un moment se vor strânge o multime în jurul vostru, unii îsi vor aduce si scaunele sa va priveasca, chiar circulatia se poate opri!). Dar nimic nu va împiedica sa va opriti o clipa în fata unei vitrine ca pentru a o privi (evident, nu o vitrina dincolo de care sa va poata privi cineva) si acolo, va concentrati câteva secunde încercând sa introduceti lumina în voi. Când veti privi din nou, va veti simti despovarati, purificati.
  Mikhaël Aivanhov
TU si povestea ta
Debbie Ford

    Imaginati-va ca ati fi stiut la nastere ca sunteti maestri, ca sunteti peste masura de puternici, ca detineti daruri immense si ca dorinta ar fi unicul lucru de care ati avea nevoie pentru a va oferi darurile personale in lume. Inchiputi-va ca ati venit in aceasta lume cu inima plina de puterea vindecatoare a iubirii si ca singura voastra dorinta este sa dati aceasta dragoste tuturor celor din jurul vostru. Imaginati-va ca sunteti inzestrati cu capacitatea innascuta de a crea, ca aveti tot ce va doriti si tot ce aveti nevoie. Este, oare, posibil ca, la un moment dat in viata, sa fi constientizat ca nu mai exista nimeni altcineva pe lume, asemenea voua? Si ca, in fiecare fibra a finite voastre, sa fi stiut nu numai ca detineti lumina lumii, ci ca sunteti lumina lumii? Este oare posibil ca, la un moment dat, sa fi inteles cine sunteti la cel mai profound nivel si sa va fi bucurat de darurile voastre? Ganditi-va o clipa si vedeti daca va puteti aminti acel moment cand ati stiut adevarul despre cine sunteti voi cu adevarat.

  Apoi s-a intamplat ceva. Lumea voastra s-a scshimbat. Ceva sau cineva a aruncat o umbra peste lumina voastra. Din acea clipa, ati inceput sa va temeti ca voi si pretioasele voastre daruri nu mai sunteti in siguranta in aceasta lume. Ati simtit ca, daca nu veti va veti ascunde darul sacru, s-ar putea abuza de el, ar putea fi lezat sau furat. Inauntrul vostru ati stiut  ca acest dar este ca un copil iubit, inocent, care v-a fost dat pentru a-l proteja. Astfel incat ati facut ceea ce ar face orice parinte;ati ascuns toata aceasta maretie, adanc inauntrul vostru, pentru ca nimeni sa nu o descopere vreodata, sa nu o poata vatama sau lua de langa voi. Apoi, cu creativitatea unui copil, ati acoperit-o.Ati creat un rol, un personaj, o drama, o poveste, astfel incat nimeni sa nu suspecteze vreodata ca detineti atat de multa lumina. Ati fost foarte iscusiti in a va ascunde secretul. Numai ca I-ati determinat pe ceilalti sa creada ca nu sunteti minunati; v-ati convins si pe voi insiva. A fost secretul vostru foarte bine ascuns, pe care doar voi il stiati. Ati fost chiar indeajuns de creativi ca sa afisati exact opusul a ceea ce erati cu adevarat, astfel incat sa va puteti proteja de cei care ar fi putut fi suparati sau intimidati de darurile voastre.

   Dar dupa zile, luni si ani in care v-ati ascuns comorile voastre pretioase, ati inceput sa va credeti povestea. Ati devenit persoana pe care ati creat-o pentru a va apara secretul. In acel moment ati uitat ca voi insiva v-ati ingropat candva darul nepretuit. L-ati ascuns atat de bine incat n-ati mai stiut locul exact – ati uitat chiar faptul ca l-ati ascuns. Iubirea, lumina, maretia si frumusetea voastra s-au pierdut in interiorul povestii. Ati uitat ca ati avut un secret.
   Din acel moment ati trait sentimental de a fi pierduti, singuri, izolati si speriati. Pe neasteptate, ati devenit constienti ca ceva va lipsea – ceea ce era adevarat. Inauntru, ati tanjit dupa intoarcerea sinelui vostru adevarat. Astfel ati inceput sa cautati in exterior ceva care sa va umple golul si sa va faca sa va simtiti bine. Dar oriunde ati cautat, nu ati gasit nimic.
Povestile noastre ne separa si traseaza granite intre noi, ceilalti si lume. Povestile noastre ne fac sa sa ne separam de restul, chiar daca noi imploram sa ne integram sa ne adaptam sau sa ne integram. Asemeni tuturor povestilor, dramele personale au o tema care se tot repeat pe parcursul vietii. Ne putem descifra temele ascultand cu atentie concluziile pe care le-am tras despre evenimentele traite.

debbie ford
PROGRAMARE NEURO LINGVISTICA:
ce pot obtine si unde pot invata NLP?

   Definitiile care s-au dat de-a lungul timpului Programarii Neuro Lingvistice abunda in termeni greoi si “pretentiosi” ce fac un real deserviciu acestei discipline care este in esenta un domeniu al simplitatii, al rezultatelor concrete si al limbajului clar si accesibil.In acest articol nu vom da definitii ale NLP, ci vom urmari sa raspundem la intrebarea care apare in mod firesc in mintea fiecarui om care se afla in fata unui lucru nou: Ce avantaje am EU aplicand NLP?

Termenul de PROGRAMARE te duce probabil cu gandul la calculatoare, la programe care functioneaza automat intr-un computer mai degraba decat intr-un om. Ei bine, si oamenii au “programele” lor pe care le “ruleaza” de cele mai  multe ori inconstient (fie ca este vorba despre o criza de furie atunci cand esti contrazis sau de prostul obicei de a manca prea mult). NLP te invata sa identifici acele programe care te saboteaza si sa le inlocuiesti cu obiceiuri care sa te sustina in atingerea telurilor pe care ti le-ai propus.

Sistemul nostru nervos (NEURO) – este cel prin intermediul caruia receptam si procesam informatia cu ajutorul celor 5 simturi. Aplicand NLP, vei invata cum sa “decodifici” modul cum gandeste o persoana dupa felul in care isi misca ochii sau cum poti crea mai multa motivatie in tine si in ceilalti extragand strategii si vorbindu-i fiecaruia “pe limba lui” – vizual, auditiv, kinestezic, etc.


Folosind limbajul (LINGVISTICA), oamenii isi creeaza practic realitatea. NLP se refera, printre altele, si la sistemele de comunicare verbala si non-verbala prin intermediul carora noi codificam, ordonam si dam semnificatie reprezentarilor despre lume. Folosind metodele dezvoltate in NLP, vei avea la dispozitie un nou sistem de gandire care sa te sprijine pentru a obtine ceea ce iti doresti in viata: prosperitate, iubire, eficienta in afaceri sau relatii implinitoare – posibilitatile sunt practic nelimitate.


DIFERENTA intre a citi despre NLP si a aplica NLP in cadrul unui seminar alaturi de un trainer competent, este practic diferenta intre a citi o carte de bucate si a savura acele mancaruri.


Si pentru ca NLP este inainte de toate o ATITUDINE de curiozitate, simt al aventurii si dorinta de a invata, te invitam sa faci pasul catre ACTIUNE rezervadu-ti un loc la seminarul NLP Practitioner din luna septembrie.


Reluam in continuare informatiile despre inscrierea la seminarul NLP Practitioner sustinut de Mastering Mind and Soul prin trainerul Cristian Raducan, urmand sa revenim cu  noutati despre NLP in numerele viitoare ale revistei.


NLP Practitioner: prima oferta  la jumatate de pret!
Bucuresti, 21-27 septembrie 2009


Valoarea investitiei: 985 euro/pers. + TVA

NOU! Cititorii revistei Universul Terapiilor primesc un discount de 200 euro/pers. pentru inscrierea si achitarea integrala pana la data de 21 august 2009. Valoarea investitiei este in acest caz 785 euro/pers. + TVA.

In momentul inscrierii, va rugam sa specificati codul UNITER-SEP-2009 pentru a beneficia de discount.

Promotia “al doilea loc la jumatate de pret”:

Inscrie-te la seminarul lunii septembrie si, pe langa discountul pentru plata in avans (se aplica primului loc rezervat), primesti al doilea seminar la jumatate de pret (discount 50% din pretul fara certificare).

Valoarea investitiei pentru cel de-al doilea loc rezervat este de 585 euro/pers. + TVA.

Durata seminarului este de 7 zile: de luni pana sambata intre orele 10:00 – 18:00 si duminica intre orele 10:00 – 16:00.

Detaliile legate de locatia exacta, program si alte informatii utile, vor fi anuntate in e-mail-ul de confirmare a inscrierii.

Click pe link pentru a citi mai multe detalii despre seminarul NLP Practitioner.


Contacteaza-ne si vom gasi impreuna cea mai avantajoasa varianta de inscriere pentru tine.


Website: www.mms-experience.ro

E-mail: simona@mms-experience.ro

Telefon: 0722-390177 (Simona Stoica)


Va asteptam cu drag la seminar!

Echipa Mastering Mind and Soul


Ce trebuie să stie o persoană care este tratată prin Qigong

   Atunci când o persoană merge la un terapeut ce foloseste Qigong-ul pentru a trata, el trebuie să aibă capacitate de întegere si să facă ceea ce îi indică terapeutul. Dacă acesta îi spune de exemplu să facă un exercitiu, bolnavul trebuie neapărat să facă acel exercitiu, pentru că în momentul practicii el va putea primi puterea pe care terapeutul i-o transmite. Aici trebuie făcută o paranteză pentru a spune că în Qigong tratamentele se fac uneori si de la distantă. Se poate întâmpla ca terapeutul să încarce un obiect si să-l dea celui bolnav indicându-i acestuia o anumită actiune legată de obiectul respectiv. În momentul în care pacientul va executa acea actiune, puterea cu care a fost încărcat obiectul va ajunge în interiorul celui bolnav si va actiona.

    Pe de altă parte pacientul nu trebuie să considere că îndepărtarea afectiunii este sarcina exclusivă a terapeutului. Pacientul este asemenea unui televizor. Pentru ca emisiunea să fie receptionată trebuie ca în primul rând televizorul să fie aprins. În al doilea rând trebuie ca televizorul să fie pus pe canalul pe care se transmite emisiunea si canalul să fie bine prins. De aceea, pe durata tratamentului pacientul trebuie să se relaxeze, să intre într-o stare de receptivitate, să-si urmărească senzatiile care-i apar în corp. Atunci când începe tratamentul, după ce se relaxează, pacientul îsi va stabili următorul lucru în mental: "Voi primi toate semnalele pe care terapeutul mi le transmite". El trebuie să aibă respect fată de terapeut. Indiferent care este pozitia socială a pacientului, indiferent de starea sa financiară sau de nivelul său profesional, atunci când merge la un astfel de terapeut, bolnavul va trebui să-l vadă pe terapeut ca pe un om ce îl poate ajuta, care-l poate învăta ceva. Dacă însă pacientul se gândeste: "Eu sunt un om important, sunt profesor universitar (sau senator sau chiar ministru), terapeutul trebuie să mă vindece, o să-i atrag atentia să-si dea toată silinta!", atunci rezultatele vor fi foarte slabe. De ce? Pentru că cel bolnav nu va avea stare de receptivitate, de respect fată de terapeut si semnalele terapeutului vor pătrunde mult mai greu în corpul suferindului.

     Se întâmplă deseori ca terapeutii să nu aibă rezultate asa de bune atunci când îi tratează pe cei din familia lor. Explicatia este un pic asemănătoare. Cel bolnav se gândeste: "Cumnatul meu (sau sotul s.a.m.d.) trebuie să mă vindece". În timp ce pacientul face un efort si merge până la cabinet, cheltuieste niste bani pentru care a muncit (deci s-a decis să întreprindă o actiune în urma căreia speră aparitia unui rezultat), cel de acasă nu face nici un efort. Ba chiar consumă timpul terapeutului, care ar trebui să practice, sau să mănânce, sau să se odihnească. Prin această atitudine cel bolnav nu va reusi să intre într-o stare de receptivitate, rezultatele vor fi mai slabe. Pentru ca rezultatele să fie bune este deci necesar ca si pacientul să actioneze, alături de terapeut, chiar ar fi de dorit ca pacientul să aibă aceeasi reprezentare mentală cu cea a terapeutului.


qiqong - cezar culda
LACRIMAREA OCHILOR

Nalba mare - infuzie dintr-o lingurita de radacina maruntita la o cana cu apa clocotita -250ml. Se aplica comprese pe ochi.
CEAI din Silur -planta 10g, Valeriana - radacina 10g, Cernetel -rizom 15 g, Liliac - flori 10 g, Cretisoara -planta 10 g, Musetel - flori 20g, Virnant - frunze 10 g. La 500 ml de apa se pun 15 g din amestec, apoi se lasa o noapte la macerat la rece, iar a doua zi cantitatea se incalzeste. Dupa racire, se aplica comprese pe ochi. Procedura se repeta pentru canitatea de amestec ramasa.
ochii
Nalba mare - infuzie dintr-o lingurita de radacina maruntita la o cana cu apa clocotita - 250ml. Se aplica comprese pe ochi.
Ceai din Silur -planta 10g, Valeriana - radacina 10g, Cernetel -rizom 15 g, Liliac - flori 10 g, Cretisoara -planta 10 g, Musetel - flori 20g, Virnant - frunze 10 g. La 500 ml de apa se pun 15 g din amestec, apoi se lasa o noapte la macerat la rece, iar a doua zi cantitatea se incalzeste. Dupa racire, se aplica comprese pe ochi. Procedura se repeta pentru canitatea de amestec ramasa.
GINGIVITA

Inflamatie a gingiei ca urmare a unor mici leziuni. Poate fi de natura iritativa, toxica sau infectioasa si se manifesta prin congestiem sangerare, ulceratii.
Plante ce pot fi utilizate - afinul, cimbrisorul, coada calului, jalesul, sunatoarea, trandafirul.
Uz extern
Afinul - infuzie din 2 lingurite afine uscate, zdrobite, peste care se toarna o cana cu apa clocotita - 250ml. Se lasa acoperita 20-30 de minute si apoi se strecoara. Se face gargara de mai multe ori pe zi, una inaininte de culcare.
Cimbrisorul - decoct din 1-2 linguri pulbere planta, la o cana cu apa-250ml. Se fierbe 5-10 minute si apoi se strecoara. Se fac spalaturi bucale.
Coada calului - decoct din 2 lingurite de planta maruntita, la o cana cu apa-250ml. Se face gargara de mai multe ori pe zi.
Jalesul - infuzie din 2 lingurite de frunze la 100ml de apa, cu care se clateste gura sau se tine calduta in gura, cate 5 minute.
Sunatoarea - infuzie din 2 linguri cu planta uscata, maruntita, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15-20 de minute si apoi se strecoara. Se fac gargare de mai multe ori pe zi din care una seara, inainte de culcare.
Trandafirul - infuzie din 3-5 linguri cu petale, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15 minute si se strecoara. Se face gargara de trei ori pe zi.
gingivita
    Inflamatie a gingiei ca urmare a unor mici leziuni. Poate fi de natura iritativa, toxica sau infectioasa si se manifesta prin congestiem sangerare, ulceratii.
Plante ce pot fi utilizate - afinul, cimbrisorul, coada calului, jalesul, sunatoarea, trandafirul.
Uz extern
Afinul - infuzie din 2 lingurite afine uscate, zdrobite, peste care se toarna o cana cu apa clocotita - 250ml. Se lasa acoperita 20-30 de minute si apoi se strecoara. Se face gargara de mai multe ori pe zi, una inaininte de culcare.
Cimbrisorul - decoct din 1-2 linguri pulbere planta, la o cana cu apa-250ml. Se fierbe 5-10 minute si apoi se strecoara. Se fac spalaturi bucale.
Coada calului - decoct din 2 lingurite de planta maruntita, la o cana cu apa-250ml. Se face gargara de mai multe ori pe zi.
Jalesul - infuzie din 2 lingurite de frunze la 100ml de apa, cu care se clateste gura sau se tine calduta in gura, cate 5 minute.
Sunatoarea - infuzie din 2 linguri cu planta uscata, maruntita, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15-20 de minute si apoi se strecoara. Se fac gargare de mai multe ori pe zi din care una seara, inainte de culcare.
Trandafirul - infuzie din 3-5 linguri cu petale, peste care se toarna 200ml apa clocotita. Se lasa acoperita 15 minute si se strecoara. Se face gargara de trei ori pe zi.
"Odată Yin - odată Yang, numim aceasta Cale"

Tratatul Transformarilor (Yijing)
      De fiecare data când ne pregatim sa practicam, gândurile noastre se îndreapta spre Maestru, multumindu-i pentru ceea ce ne-a învatat, pentru transformarile pe care le-a declansat în interiorul nostru, pentru faptul ca exista.
      Maestrul este Calea pe care pasim, este poarta catre tot ce este mai minunat. El face parte din fiinta noastra, este perfectiunea dinlauntrul nostru.
Maestrul - manifestare a desăvârsirii
   Cultivarea energiei

Pozitia de exersare:
    Tehnica se execută în pozitia sezând, palmele se asează în dreptul abdomenului inferior, centrul palmelor este suprapus, palmele sunt usor lipite de abdomen (bărbatii au palma stângă în interior, dreapta în exterior, femeile au palma dreaptă în interior, stânga în exterior), vârful limbii în cerul gurii, fruntea este destinsă, pe fată apare un usor surâs. Ochii se închid usor-usor, se relaxează întregul corp, respiratia este naturală.


DE CE SUNTEM BOLNAVI?
Lin KAi Ting

Atunci când v-ati nascut, dumneavoastra erati sanatosi si nu sufereati de nici o boala.
Deci, ceea ce nu aveati la nastere (adica boala sau ignoranta) poate sa dispara, iar ceea ce aveati când v-ati nascut, adica sanatatea, poate fi recâstigata. Aceasta stare este numita "întelepciunea primordiala" deoarece ea tine de natura fiecaruia dintre noi. Întrucât oamenii se nasc cu aceasta întelepciune originara, atunci de ce adultii nu o mai regasesc?


De exemplu, când ploua si soarele se ascunde dupa nori, dumneavoastra nu puteti afirma ca nu mai exista soare, pentru ca nu este adevarat.

El exista, dar nu poate fi vazut din cauza norilor. Daca norii dispar, atunci puteti vedea soarele. La fel se întîmpla si cu organismul dumneavostra.


Corpul poate fi plin de nori si nu puteti vedea lumina dinauntru, dar aceasta nu înseamna ca ea nu mai exista! Ar trebui sa faceti acesti nori sa dispara. Acesti nori sunt gândurile gresite, gânduri hoinare, care se duc si vin. De aceea, trebuie sa aveti încredere în fortele proprii si sa va repetati ca puteti redobândi ceea ce ati avut cândva. Daca veti face ceea ce ati învatat la cursurile de qigong, sunt convins ca va veti însanatosi. Aceasta este calea. În plus, ar trebui sa cautati cauza afectiunilor dumneavoastra. Numai daca veti decoperta radacina bolii si veti taia radacinile sale, atunci veti fi sanatosi. Daca însa continuati sa faceti lucruri rele, acestea va vor duce inevitabil spre suferinta si boala. Întotdeauna amintesc despre moralitate si virtute pentru ca ele au efect asupra noastra. Actionând gresit, dumneavoastra platiti deoarece apare boala. Totul se supune regulii: cauza - efect. De aceea, va reamintesc faptul ca boala este rezultatul, iar datoria dumneavoastra este de a gasi cauza.


În qigong, totul are o cauza. Unele boli se datoreaza proastelor obiceiuri, care perpetueaza o suferinta mai îndelungata si astfel se instaleaza boala. Este foarte important sa va corectati proastele obiceiuri. Deseori, pe la mijlocul vietii, oamenii încep sa aiba diverse probleme, cauza fiind ca în tinerete acestia nu au luat în considerare un stil de viata moderat. De regula, tinerii gândesc ca sunt puternici si pot face ceea ce doresc, numai ca, pe masura ce acestia înainteaza în vârsta, încep sa apara dereglari ale functiilor organismului. De aceea, tinerii trebuie sa înteleaga pentru viitor aceste lucruri.


Lin Kai Ting

Atunci când v-ati nascut, dumneavoastra erati sanatosi si nu sufereati de nici o boala.
Deci, ceea ce nu aveati la nastere (adica boala sau ignoranta) poate sa dispara, iar ceea ce aveati când v-ati nascut, adica sanatatea, poate fi recâstigata. Aceasta stare este numita "întelepciunea primordiala" deoarece ea tine de natura fiecaruia dintre noi. Întrucât oamenii se nasc cu aceasta întelepciune originara, atunci de ce adultii nu o mai regasesc?


De exemplu, când ploua si soarele se ascunde dupa nori, dumneavoastra nu puteti afirma ca nu mai exista soare, pentru ca nu este adevarat.

El exista, dar nu poate fi vazut din cauza norilor. Daca norii dispar, atunci puteti vedea soarele. La fel se întîmpla si cu organismul dumneavostra.


Corpul poate fi plin de nori si nu puteti vedea lumina dinauntru, dar aceasta nu înseamna ca ea nu mai exista! Ar trebui sa faceti acesti nori sa dispara. Acesti nori sunt gândurile gresite, gânduri hoinare, care se duc si vin. De aceea, trebuie sa aveti încredere în fortele proprii si sa va repetati ca puteti redobândi ceea ce ati avut cândva. Daca veti face ceea ce ati învatat la cursurile de qigong, sunt convins ca va veti însanatosi. Aceasta este calea. În plus, ar trebui sa cautati cauza afectiunilor dumneavoastra. Numai daca veti decoperta radacina bolii si veti taia radacinile sale, atunci veti fi sanatosi. Daca însa continuati sa faceti lucruri rele, acestea va vor duce inevitabil spre suferinta si boala. Întotdeauna amintesc despre moralitate si virtute pentru ca ele au efect asupra noastra. Actionând gresit, dumneavoastra platiti deoarece apare boala. Totul se supune regulii: cauza - efect. De aceea, va reamintesc faptul ca boala este rezultatul, iar datoria dumneavoastra este de a gasi cauza.


În qigong, totul are o cauza. Unele boli se datoreaza proastelor obiceiuri, care perpetueaza o suferinta mai îndelungata si astfel se instaleaza boala. Este foarte important sa va corectati proastele obiceiuri. Deseori, pe la mijlocul vietii, oamenii încep sa aiba diverse probleme, cauza fiind ca în tinerete acestia nu au luat în considerare un stil de viata moderat. De regula, tinerii gândesc ca sunt puternici si pot face ceea ce doresc, numai ca, pe masura ce acestia înainteaza în vârsta, încep sa apara dereglari ale functiilor organismului. De aceea, tinerii trebuie sa înteleaga pentru viitor aceste lucruri.


SLABESTE INTELIGENT
Impreuna cu Dr.Mircea Iorga

Daca tii acest regim asa cum e scris aici - si nu te costa nimic informatia care urmeaza - AI SA SLABESTI!

Urmeaza un articol lung - am optat pentru acest regim de slabit, dieta, pentru ca nu vreau sa te zapacesc cu retete peste retete de eficienta indoielnica.

Daca vrei sa-ti mentii greutatea - masa corporala - sau vrei sa slabesti in continuare, vei continua sa te alimentezi intr-un mod asemanator. Primesti toata informatia in aceasta pagina.

Daca iti este greu, pentru ca orice schimbare chiar spre bine streseaza organismul, te pot ajuta cu cateva sedinte de bioenergie - mind control - EFT, ca sa te obisnuiesti cu noul regim si sa facem modificarile metabolice necesare pentru o mentinere facila si de durata a noii tale forme.

Te rog ia in cosiderare ca:

Urmezi un Regim de Slabit, testat, pe care il recomand de ani de zile persoanelor care ma solicita, o Dieta cu adevarat eficienta care trebuie urmata cu relativa strictete timp de 2 saptamani.

Un Progam de Alimentatie care urmeaza in continuarea dietei si pe care l-am numit "Mananca si pastreaza-ti supletea". Acest program este astfel conceput incat sa continue in mod natural ceea ce ai inceput cu regimul de slabit "Scarsdale". Multe persoane dupa ce termina un regim de slabit, cu succes, sunt dezorientate: ce fac in continuare? Mai tin regimul o data, mai reduc din paine, din carne, dar ce sa mananc? In partea a doua iti recomand un nou mod de alimentatie, care este mai permisiv decat regimul de doua saptamani prezentat in prima parte.

Este important de retinut ca nici un regim de slabit sau dieta, nu poate fi un regim de infometare. Infometand organismul ii vom slabi si resursele energetice, vitalitatea. Un regim trebuie sa fie astfel conceput incat sa te pastreze in forma si sa-ti permita sa mananci, chiar daca nu orice ai dori. Cu timpul se vor schimba si gusturile pentru un mod de alimentatie mai sanatos si mai eficient in mentinerea siluetei, vitalitatii si a aspectului tanar.

1.

Regulile de Baza ale Regimului Alimentar Dietetic "SCARSDALE":
•  Acestea sunt simple. Consulta-le ori de cate ori esti in dubiu.

•  Mananca exact ceea ce prevede regimul. Nu inlocui nici unui aliment.

•  Abtine-te de la orice bautura alcoolica.

•  Intre mese, daca iti este foame, mananca doar morcovi sau telina, pe saturate daca vrei.

•  Singurele bauturi permise sunt cafeaua obisnuita sau decafeinizata fara zahar, frisca sau lapte; ceaiul; apa gazoasa (cu lamaie, daca doresti); si bauturile acidulate dietetice cu orice aroma. Poti bea lichide oricat de des vrei.

•  Prepara-ti toate salatele fara ulei, maioneza sau alte sosuri bogate in grasimi. Nu folosi decat lamaie si otet, vinegreta sau sos cu mustar.

•  Mananca legumele proaspete fara unt, margarina sau alte grasimi; poti sa le pui suc de lamaie.

•  Toate carnurile trebuie sa fie foarte slabe; inlatura orice urma de grasime vizibila. La pui si la curcan da pielea deoparte.

•  Nu este nevoie sa consumi toate alimentele prevazute in meniu, dar nu inlocui nici un aliment cu altul. Trebuie sa respecti combinatiile de alimente indicate.

•  Nu-ti supraincarca niciodata stomacul. Cand te simti satul(a), Opreste-te!

•  Nu tine regimul mai mult de 14 zile la rand.

•  Pregateste un tabel de 14 zile pentru a-ti supraveghea scaderea in greutate:
 
Ziua 1  Ziua 2
Ziua 3
Ziua 4
Ziua 5
Ziua 6
Ziua 7
Prima saptamana
 
A doua saptamana

Scadere: ………… kilograme

Regimul Alimentar Dietetic "SCARSDALE" de 14 zile:

MIC DEJUN ZILNIC:
•  O jumatate de grapefruit (daca nu gasesti, il poti inlocui cu fructe de sezon);

•  O felie de paine neagra (sau Graham) prajita, fara unt sau margarina;

•  Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte).
ZIUA  PRANZ  CINA 
LUNI  •  Platou de carne rece, variata dupa gust (carnuri slabe: pui, curcan, limba, vita fara grasime);

•  Rosii felii, coapte sau inabusite;

•  Cafea, ceai sau bautura acidulata dietetica.
•  Peste sau fructe de mare;

•  Salata asortata, verdeata si legume dupa pofta inimii;

•  Grapefruit (daca nu gasesti, il poti inlocui cu fructe de sezon);

•  Cafea sau ceai.
MARTI  •  Salata de fructe asortata: poti combina toate fructele pe care le ai la indemana;

•  Cafea sau ceai.
•  Biftec tocat, la gratar (din belsug);

•  Rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castravete;

•  Cafea sau ceai.
MIERCURI  •  Salata de ton sau de somon (scurge uleiul), stropita cu otet sau cu lamaie;

•  Grapefruit sau pepene galben sau un fruct de sezon;

•  Cafea sau ceai.
•  Gratar de berbecut (dupa ce ai dat deoparte orice urma de grasime);

•  Salata verde, rosii, castravete si telina;

•  Cafea sau ceai.
JOI  •  Doua oua, preparate cum doresti, dar fara grasime;

•  Branza de vaci degresata;

•  Dovlecei sau fasole verde, sau rosii felii inabusite;

•  O felie de paine neagra sau Graham, prajita;

•  Cafea sau ceai.
•  Pui la gratar sau la frigare, din belsug (inainte de a-l manca, da deoparte pielea si grasimea);

•  Spanac din belsug, ardei grasi, fasole verde;

•  Cafea sau ceai.
VINERI  •  Felii de branza;

•  Spanac, din belsug;

•  O felie de paine neagra sau Graham, prajita;

•  Cafea sau ceai.
•  Peste sau fructe de mare;

•  Salata asortata, dupa gust, cu oricate legume proaspete sau fierte, lasate sa se raceasca, taiate cubulete;

•  O felie de paine neagra sau Graham, prajita;

•  Cafea sau ceai.
SAMBATA •  Salata de fructe oricat doresti;

•  Cafea sau ceai.
•  Curcan sau pui la gratar;

•  Salata verde cu rosii;

•  Grapefruit sau fruct de sezon;

•  Cafea sau ceai.
DUMINICA •  Curcan sau pui, cald sau rece;

•  Rosii, morcovi, varza fiarta, broccoli sau conopida;

•  Grapefruit sau fructe de sezon;

•  Cafea sau ceai.
•  Biftec la gratar, din belsug (inainte de a manca, da deoparte orice urma de grasime). Poti alege orice bucata preferi: muschi, antricot, vrabioara etc.;

•  Salata verde, castravete, telina, rosii (taiate sau inabusite), varza de Bruxelles;

•  Cafea sau ceai.


PRANZ ALTERNATIV:
 
Daca doresti, poti inlocui orice masa de pranz din orice zi de RAD Scarsdale cu meniul urmator:  •  O jumatate de cana de branza de vaci amestecata cu o lingura de smantana fara grasime, facuta in casa;
•  Fructe taiate felii, din belsug;
•  6 jumatati de nuci obisnuite sau de pecane, intregi sau tocate, amestecate cu ingredientele de mai sus sau presarate peste fructe;
•  Cafea sau ceai, sau bautura acidulata dietetica cu orice aroma, dar fara zahar. 

In cea de-a doua saptamana de regim repeta toate meniurile din prima saptamana. Daca dupa paisprezece zile de regim tot mai trebuie sa scazi in greutate, urmeaza in continuare atat cat este necesar, dar mimim doua saptamani programul “Mananca pastrandu-ti supletea”, care este explicat in continuare. De fapt este un mou mod de alimentatie sanatos, care poate fi urmat oricat de mult timp fara nici un pericol.

Recomandarea mea este ca in timpul sau imediat dupa cele 2 saptamani de dieta sa faci 10-12 sedinte de bioenergie pentru reglarea energetica a glandelor specifice.


2.

Instructiunile Programului “MANANCA SI PASTREAZA-TI SUPLETEA”:

Cele doua saptamani consacrate RAD Scarsdale it vor fi permis nu numai sa pierzi in greutate, ci si sa iti schimbi fara complicatii obiceiurile alimentare, datorita meniurilor prescrise, care sunt sarace in grasimi si hidrati de carbon si, prin urmare, sarace in calorii.

Daca esti la fel ca majoritatea celor care au urmat RAD Scarsdale, inseamna ca ai capatat, fara sa-ti dai seama, un anumit gust pentru o hrana mai sanatoasa, mai putin bogata in calorii, in substante grase si in hidrati de carbon, precum si o aversiune fata de mesele prea copioase si alimentele prea dulci si prea bogate in calorii. Acesti doi factori iti vor face mai placuta si mai usoara sarcina de a urma programul “Manaca si pasteaza-ti supletea”.

Linia de conduita ce trebuie urmata e foarte simpla. Acest program cuprinde o gama de alimente mult mai larga decat primul. Pentru a va convinge, studiaza lista restrictiilor enumerate mai jos. Nu te razvrati in fata rutinei pe care iti cer s-o respecti; te asigur ca iti vei atinge scopul usor, fara nici un pericol.

Iata deci in ce consta acest regim “Manaca si pastreaza-ti supletea ”.


Lista restrictiilor:

•  Nu mai mult de doua felii de paine neagra sau Graham pe zi.

•  Fara zahar, dar sunt permisi inlocuitorii de zahar.

•  Fara cartofi, paste fainoase sau alimente pe baza de faina.

•  Fara produse lactate bogate in materii grase.

•  Fara dulciuri sau deserturi (cu exceptia celor cu gelatina, fara zahar, si a fructelor).

•  Consum redus de alcool: 4,5 cl. de alcool pe zi, sau 13 cl. de vin sec, sau 23 cl. de bere cu putine calorii (sa nu bei bere obisnuita).

 

Alimentele interzise:

Alimentele interzise care urmeaza ar trebui s-ti raspunda la toate intrebarile pe care ti le-ai putea pune:

•  Fara zahar, dar poti folosi inlocuitori.

•  Fara smantana.

•  Fara lapte integral; bea lapte degresat sau lapte cu 2% grasimi daca vrei, dar cu moderatie.

•  Fara inghetata, nici cu frisca, nici cu lapte; fara serbeturi sau produse care contin zahar sau smantana de lapte.

•  Fara prajituri, tarte, biscuiti, jeleuri dulci, dulceturi, bomboane si ciocolata.

•  Fara cartofi, orez, cartofi dulci, fasole uscata, avocado.

•  Fara spaghete, macaroane sau alte produse asemanatoare, taitei sau alimente pe baza de gris.

•  Fara carnati, parizer, salam, mezeluri de orice fel, etc., sau carnuri grase.

•  Fara deserturi facute cu zahar; poti manca deserturi cu gelatina, cu orice aroma.

•  Fara sosuri satioase, fara maioneze sau alte condimente de acest gen.

•  Fara unt, margarina, ulei, slanina sau substante grase, indiferent care; nici pentru gatirea alimentelor, nici pentru pus pe paine, nici pentru asezaonari.

•  Fara unt de arahide.

•  Nu mai mult de doua felii de paine pe zi si, de preferinta, paine neagra, sau Graham.

 

Alimente diverse permise:

Studiaza cu atentie lista de alimente excelente pe care le permite acest program. Ea cuprinde o mare diversitate de alimente delicioase, care iti vor satisface apetitul:

•  Un pahar de alcool (fara zahar) pe zi, daca doresti: 4,5 cl. de bautura tare (whisky, vodca, gin, rom sec, coniac sau altele) sau 13 cl. de vin sec. Fara lichioruri dulci. Fara cocktailuri cu bauturi dulci. Un Manhattan sec sau un Martini sec sunt permise. Fara amestecuri cu bauturi acidulate dulci: numai bauturi acidulate dietetice sau apa gazoasa.

•  Toate vinurile seci – roze, albe, negre – precum si sampanie sau cherry sec. Fara vin de Porto, de Murfatlar sau alte vinuri dulci. Este permisa numai berea cu putine calorii .

•  Orice carne slaba , servita calda sau rece: vita berbecut, vitel, jambon slab si porc. Curata intotdeauna orice urma de grasime inainte de a manca.

•  Pui si curcan , cald sau rece, gatit dupa diverse retete, dar niciodata prajit. Curata intotdeauna orice urma de grasime inainte de a manca.

•  Toate felurile de peste proaspat sau congelat; evita insa conservele cu sosuri bogate in calorii. Pregateste-l dupa gust, dar fara a folosi niciodata unt, margarina, ulei sau alte substante grase.

•  Fructe de mare de tot felul: creveti, scoici, homar, crab.

•  Oua (nu mai mult de trei pe saptamana) pregatite dupa fantezia proprie, dar fara unt, margarina, ulei sau alte substante grase. Varietatea ramane mare: oua batute, omleta, oua fierte moi, tari, ochiuri (in putina supa de pui din concentrat sau facute intr-o tigaie de teflon).

•  Branzeturi – branza de vaci obisnuita, degresata, cascaval de tot felul, Camembert; pe scurt, aproape toate branzeturile.

•  Supe, ciorbe cu legume, carne, peste, pasare; dar fara smantana sau lapte integral si fara grasime.

•  Legume – portii generoase, dupa placul inimii.

•  Fructe – mere, portocale, pere, cirese, prune, struguri, grapefruit, pepene galben, pepene verde.

•  Sucuri de fructe si de legume, dar numai din cele la care nu s-a adaugat zahar – suc de mere, de portocale, de grapefruit etc. Sunt permise sucul de rosii si de legume, fara zahar.

•  Nuci sunt permise, dar cu moderatie.

•  Painea este permisa, dar trebuie sa te limitezi la doua felii pe zi. Pentru a varia putin, din cand in cand poti manca si altfel de paine: chifle, de exemplu, dar cu conditia de a nu mânca mai mult de doua pe zi si sa nu fie dulci.

•  Jeleuri si gemuri de fructe, fara zahar, pot fi mancate cu moderatie.

•  Salatele , facute cu toate legumele verzi pe care le gasesti si in orice cantitate, sunt recomandate. Poti sa le asezonezi cu vinegreta cu putine calorii (nu mai mult de 15 calorii la o lingura) sau cu lamaie, otet si amestecuri fara ulei.

•  Bauturi , calde sau reci, cat doresti – cafea, ceai, bauturi acidulate dietetice, fara zahar. Nu folosi niciodata zahar, dar inlocuitorii sunt permisi. Daca vrei, poti pune in cafea sau ceai lapte degresat sau cu putine grasimi.

•  Condimente – ketchup, sos cocktail, mustar, hrean, marinate, masline de tot soiul – sunt permise, dar cu moderatie.

•  Ierburi, condimente , dupa gust.

:: Qigong ::
:: Psihologie ::

:: Beauty ::
HOME | PSIHOLOGIE | TERAPII | NUTRITIE | QIGONG | BEAUTY | ASTROLOGIE | FENG SHUI | CARTI | JUNIOR | FANTASY | FOR YOU |AYURVEDA |  CONTACT
Nr. 19 / 2010
Citeste toate numerele din revista online
Universul Terapiilor !
Aboneaza-te acum! Gratuit.

  Pentru a va abona la newsletter-ul Universul Terapiilor trimiteti un e-mail la adresa universulterapiilor@yahoo.com cu mesajul "Vreau sa ma abonez!" .

  Completati cu informatii privind sfera dumneavoastra de interes si orasul in care locuiti, pentru a primi informatii    utile.
 
Brian Tracey
SUCCESUL IN VIATA
  Viata este asemeni unei combinatii de încuietoare, dar care contine mai multe cifre. Da­ca descoperiti combinatia, usa seifului se deschide pe loc. Nu e vorba de un miracol si nici nu depinde de noroc. Nici macar nu conteaza cine sunteti, atâta timp cât aveti cifrele potrivite. Tot asa exista si o combinatie de gânduri si actiuni care va vor per­mite sa realizati aproape tot ceea ce va doriti - si puteti gasi combinatia ideala, daca o cautati.

  Sanatatea, bunastarea, fericirea, succesul si pacea interi­oara sunt supuse aceluiasi principiu. Daca faceti lucrurile potrivi­te, în modul potrivit, veti obtine rezultatele dorite. Daca puteti stabili cu exactitate ce anume va doriti, puteti afla cum au obti­nut altii acelasi lucru înaintea voastra. Apoi, daca faceti exact aceleasi lucruri pe le-au facut si ei, obtineti aceleasi rezultate pe care le-au obtinut acestia. Acest „secret al succesului" este atât de simplu, încât foarte multi oamenilor îl ignora. Puteti avea ab­solut tot ce va doriti, daca va doriti cu adevarat si daca sunteti gata sa perseverati suficient de mult, pentru a face ceea ce altii au facut înaintea voastra ca sa obtina lucruri similare.
Nu are importanta daca sunteti tânar sau în vârsta, barbat sau femeie, alb sau de culoare. Nu conteaza daca v-ati nascut într-o familie bogata sau într-una saraca. Natura este neutra. Ea nu respecta doar anumite persoane si nu face favoruri. Va îna­poiaza ceea ce îi oferiti, nimic mai mult, nimic mai putin. Doar voi sunteti cei (are hotarâti ce anume îi oferiti.
Cândva, Goethe a scris: „Natura nu stie de gluma; ea este întotdeauna sincera, întotdeauna serioasa; are mereu dreptate, iar erorile si ratacirile îi apartin întotdeauna omului. Pe omul incapabil sa o aprecieze îl dispretuieste; ea i se supune si îsi dezvaluie1 secretele numai celui capabil, pur si autentic."
Oamenilor fara succes le este greu sa înteleaga aceasta idee, deoarece sunt obisnuiti sa caute, în exterior, explicatii pentru ceea ce li se întâmpla în viata. Dar dovada se afla pretu­tindeni în jurul nostru. Oriunde priviti, vedeti oameni din toate categoriile - tineri si vârstnici, de culoare si albi, educati si nee­ducati - realizând lucruri extraordinare si contribuind semnifi­cativ la progresul societatilor în care traiesc.
În acelasi timp, vedeti oameni care beneficiaza de avantajul unei familii de calitate si a unei educatii foarte bune, dar care nu au nici o directie în viata. Ei au servicii care nu le ofera satisfactii, se complac în relatii care nu îi bucura si traiesc mult sub potentialul lor de împlinire si fericire. Modul în care puteti avea succes si sa fiti fericiti, în care puteti avea ceea ce va doriti cu adevarat în viata, este sa descoperiti combinatia încuietorii de la usa seifului, în loc sa stati, sperând ca roata norocului sa ia o turnura norocoasa, ca la ruleta, mai bine studiati si urmati exemplul celor care deja au facut ceea ce doriti voi sa faceti si au obtinut rezultatele pe care doriti voi sa le obtineti.

Brian Tracy
Cartea "Raportul Psihologic: Redactare si Evaluare" este un volum de referinta pentru munca psihologului, o aparitie care umple un gol semnificativ in Romania.

Putini psihologi romani invata, in timpul universitatii sau al cursurilor de formare continua, sa redacteze un raport psihologic. Chiar mai putini cunosc reperele care ar trebui sa insoteasca un raport psihologic intocmit ca expert pentru o institutie, cum ar fi o instanta judecatoreasca sau o instanta de arbitraj sau mediere, desi aceasta zona este o sursa importanta de activitate pentru psihologul-expert.

Un sondaj publicat in 2008 (Testing International, Vol. 20, December) arata ca 98% din psihologii romani nu stiu care ar trebui sa fie structura unui raport psihologic scris.
Volumul "Raportul Psihologic: Redactare si Evaluare" este o traducere realizata de patru nume deja mai mult de cat cunoscute psihologului din Romania: Dragos Iliescu, Mihaela Minulescu, Catalin Nedelcea si Andrei Ion. Intentia declarata a fost aceea de a pune la dispozitia psihologului roman, din toate volumele posibile care trateaza problematica raportului psihologic, pe acela care este cel mai potrivit pentru situatia cu care se confrunta psihologul practician din Romania.

Credem ca aceasta carte ar trebui sa fundamenteze formarea studentilor in psihologie inca din primul an si ar trebui sa fie un insotitor nelipsit din arsenalul bibliografic al psihologului practician din Romania.


Din Introducerea la acest volum ...

Pe parcursul vietii, oamenii se confrunta adesea cu decizii importante. Unele din aceste decizii sunt dificile pentru ei, deoarece fiecare alternativa implica consecinte serioase. În astfel de situatii, au posibilitatea unei consilieri psihologice, care sa ofere un sprijin pentru luarea deciziei. Judecatori, medici, profesori, parinti sau cupluri cauta o astfel de consiliere si se asteapta la raspunsuri care sa-i sprijine în luarea deciziei. Cea mai detaliata forma de raspuns este raportul psihologic scris. De obicei, cititorul unui astfel de raport psihologic este cel care decide daca acesta realizeaza în mod real ceea ce se presupune ca trebuie sa realizeze si daca este suficient de coerent si în ultima instanta “bun”. Sa judeci daca un raport psihologic este bun este o sarcina provocatoare chiar si pentru majoritatea psihologilor calificati, ca sa nu mai vorbim de persoanele fara studii psihologice. Pornind de la o astfel de problema, intentia acestei carti este aceea de a descrie caracteristicile rapoartelor psihologice bune. Dupa ce vor parcurge sugestiile noastre, persoanele care citesc un raport psihologic vor fi „echipate” adecvat pentru a putea decide daca raportul îi ajuta si în ce privinte ar fi putut fi mai bun.

Cei ce citesc rapoarte psihologice se întreaba adesea: Ce ar trebui sa contina un raport? Ce nu ar trebui sa contina? Cum as putea aprecia daca a fost realizat într-o maniera profesionista? Intentionam sa raspundem acestor întrebari si altora pe care si le pun non-psihologii, legat de rapoartele psihologice.

Psihologii carora li se cere sa pregateasca rapoarte psihologice se confrunta initial cu acelasi gen de întrebari ca si cititorii acestor rapoarte. Dar exista si alte întrebari la care încearca sa raspunda: Cum traduc problema clientului într-o „problema psihologica”? Cum planific o evaluare psihologica? Ce surse de informatie pot folosi? Ce caracteristici ale testelor, chestionarelor, certificatelor, dosarelor, interviurilor si observatiilor comportamentale pot folosi? Cum planific si cum pregatesc un raport psihologic? Caror lucruri trebuie sa le acord atentie în timp ce desfasor evaluarea psihologica? Ce posibile surse de eroare exista? Cum ar putea influenta acestea evaluarea psihologica? Cum pot evita erorile? Cum introduc informatia în raport, într-un mod clar? Cum pot sa combin informatia generând afirmatii utile? Cum sa formulez recomandarile legate de moduri de actiune pentru viitor? Care este forma lingvistica corecta pentru un raport psihologic? Cum pot sa stiu daca am gândit sau am facut tot ceea ce se cere?

Acestea sunt doar câteva întrebari la care trebuie sa se raspunda si astfel de decizii trebuiesc realizate atunci când psihologii întocmesc rapoarte psihologice. Intentia noastra în aceasta carte este sa-i asistam în acest proces.


redactare si evaluare
remedii
Remedii pentru sanatatea ta

Cu totii racim la un moment dat, dar daca apelam la mici trucuri, putem micsora durata si gravitatea bolii prin modul în care ne îngrijim organismul.

Oricât de pregatit ai fi si oricât de bine îmbracat, odata iesit din casa va trebui sa „dai nasul” cu aerul rece al acestei ierni simandicoase. Ce aduce nou sezonul ? Pai ce altceva, decât noi tulpine, noi virusi… Si, daca te-ai pricopsit cu ceva” trendy”, stii ce sa faci?
In caz ca nu, iata recomadarile noastre:

Raceala
Prepara aceasta reteta zilnic. Seara, taie o ceapa în felii subtiri, dupa care pune feliile înr-un bol cu miere. A doua zi,extragi feliile de ceapa(pe care nu le manaci) si iei câte o lingura miere de 3-4 ori pe zi.
Bea zilnic opt cani de apa sau 3-4 cani de ceai verde.
Clateste-ti gura cu apa sarata(o lingurita de sare la 250 ml de apa) sau tine în gura o maslina sarata atunci când iesi în aerul rece.
‘’Afuma’’ interiorul cu o compozitie formata din 50 otet de orez si 50 ml de apa, pentru fiecare 10 m2 din casa ; pune compozitia într-un vas si asezati-l pe acesta pe o soba sau calorifer. Vaporii vor ‘’afuma’’ benefic pentru organism aerul din jur.
Ia un catel de usturoi, piseaza-l si pune-l într-o oala împreuna cu o cana de lapte fierbinte. Amesteca si lasa la infuzat vreme de 15 minute. Filtreaza apoi laptele (printr-un tifon) si bea din aceasta compozitie  de trei ori pe zi. Reteta este buna si în caz de gripa.


Astmul
Expiratia este dificila, din cauza spasmului musculaturii bronhiilor, accesul de astm durând uneori câteva minute, alteori – ore, iar în formele grave – zile întregi. Bolnavul încearca sa scuipe, tuseste, dar abia poate elimina putina secretie vâscoasa.
Cauza astmului bronsic  este o hipersensibilitate la o substanta oarecare, dar si sistemul neurovegetativ, infectiile si bacteriile au un rol determinant în evolutia acestei afectiuni.
Prin durata cronica, astmul bronsic poate duce la emfizem pulmonar si la insuficienta cardiaca. Astmul cardiac este caracterizat prin dispnee (respiratie dificila) ce apare sub forma de accese, de obicei în timpul somnului, asociate cu tuse, urmate de expectoratia unei mici cantitati de sputa lichida sero-spumoasa, roza. In peste 50% din cazuri, crizele pot fi provocate de frig, umezeala si ceata.

Consuma o lingura de ulei de floarea-soarelui sau ulei de porumb înainte de culcare. Vei respira mai usor în timpul noptii.

Pune întru-un vas apa, adauga frunze de aloe si fierbe totul la foc mediu. Când incep sa se produca aburii, acopera-ti capul cu un prosop si inhaleaza. Vei respira mai usor, dupa aceea.

Sucul de afine este excelent în tratarea crizelor de astm, asta deoarece contine in compozitia lui un ingredient care ajuta la dilatarea bronhiilor. Sucul se obtine foarte simplu : stoarce/piseaza bine afinele, dupa care pune-le într-un recipient de sticla, daca se poate închis ermetic si pastreaza-l în frigider. In timpul unei crize de astm, adauga 3 lingurite din acest suc la cana cu apa fierbinte. Se consuma cât este cald.
Roaga pe cineva sa te maseze zilnic de-a lungul coloanei vertebrale, dinpre ceafa spre zona lombara sau apeleaza la serviciile unui maseur profesionist.

Bronsita
Apare ca o inflamare a mucoasei bronsice si a straturilor de sub ea, cauzata de microbi care, în anumite conditii, frig, aapa rece, pot prolifera. Daca inflamatia a patruns mai în profunzime, pâna la teaca elastica, afectând tesutul pulmonar cu expectoratie muco-purulenta si fetid[, avem de-a face cu o bronsita cronica.
Sirop – 1 lingurita, de 2-3 ori pe zi, între mese, din muguri de pin, 1-2 saptamâni. Se poate înlocui cu 5-10 picaturi de ulei de muguri de pin, în putina apa calda.
Se recomanda masaj sistematic al talpilor picioarelor.


Gripa
Se caracterizeaza a fi o infectie cu diversi virusi ; debuteza brusc, cu dureri musculare, febra mare, frisoane, dureri de cap, ochi rosii, tuse uscata, inflamatia cailor respiratorii. Trebuie evitate afumaturile, conservele, brânzeturile fermentate, condimentele iuti, mazarea si fasolea uscata, cafeua, alcoolul. Zilnic, se va consuma hrean, ceapa, patrunjel, ridichi, lamâi, grepfruit, mere, precum si 2-3 catei de usturoi, de 2-3 pe zi, între mese. Se vor face inhalatii cu ulei de pin, iar seara se pot pune, atunci când este cazul, cataplasme calde, cu argila, pe piept si gât.

Guturaiul
Este o inflamatie acuta a mucoasei nazale, cu nas infundat sau scurgere de lichid, stranut, dureri de cap, de ochi, cauzate de raceala, putând constitui debutul gripei.
Se va adminitra intern, 12-picaturi de ulei de cimbru, de 3-6 ori pe zi, indulcit cu o lingurita de miere. Acest ulei are o actiune antiastmatica puternica, fiind un bronhodilatator si expectorant redutabil. Este un remediu stimulant, producând o usoara încalzire a întregului corp, marind rezistenta la frig. Extern, se va face un masaj pe torace, ceafa si gât dintr-un amestec de ulei de cimbru si ulei de menta.
Prin efectul sau puternic antispasmodic, captalanul este recomandat in afectiunile însotite de tuse. Se administreaza sub forma de macerat la rece, astfel : se lasa  timp de 8 ore doua lingurite din pulbere de captalan la macerat într-o cana cu apa ; dupa macerare, se strecoara si se bea maceratul pe stomacul gol, 2-3 cani pe zi. Amelioreaza rapid afectiunile respiratorii.
Ceasul biologic chinezesc


   Este un fapt dovedit ca organismul nostru îsi deruleaza functia biologica potrivit unei ritmicitati zilnice, saptamânale, lunare, sezoniere, anuale si chiar multianuale. Aparitia si evolutia bolilor si, implicit, combaterea lor sunt legate si de asemenea însusire.
De exemplu, în intervalul de timp care înglobeaza 1-2 luni înainte si dupa momentul împlinirii a jumatate de an de de la data nasterii noastre, vom avea grija sa fortificam organismul printr-un regim alimentar adecvat, bogat în special în vitamine si minerale, cât si prin cure cu ceaiuri medicinale, ape minerale, ape argiloase etc., pentru ca în acest interval  suntem în perioada minimului energetic al bioritmului circanual si, ca atare, mai expusi bolilor.

Imbolnavirile sunt, totodata, mai frecvante în intervalele de timp când soarele are activitate maxima, în perioadele cu explozii solare, cu furtuni magnetice, precum si când luna se afla în faza de  luna noua sau luna plina.
Explicatia poate fi gasita în dezechilibrele pe care le induc asemenea fenomene în organismul nostru, dependent, dupa cum se stie si de energia cosmica, de periodicitatea rotirii astrelor, cât si de câmpul gravitational. In consecinta, vom lua masuri de protectie a sanatatii în perioadele respective:expunerea la soare, micsorarea duratei activitatii în aer liber, terpapie profilatica pentru unele boli, în special ale inimii, ficatului si sistemului nervos.

S-a constatat, de asemenea, ca si anotimpurile determina în organismul nostru anumite tulburari. Bunaoara, statisticile atesta ca:
primavara sunt mai frecvente asteniile si afectiunile hepatobiliare;
vara, bolile cardiovasculare, neuropsihice si enteritele;
toamna ,afectiunile stomacului, plamânilor, colitele si diabetul,
iarna- cele renale,urinare, genitale si reumatismale.
Este vorba, îndeosebi, de influenta energiei cosmice si telurice asupra vietii noastre, dar si a factorilor meteorologici(vânt, caldura, umiditate, frig), care nu totdeauna sunt benefici. Tinând seama de toate aceste considerente, vom avea grija sa aplicam tratamente preventive.

Cât priveste bioritmul activitatii noastre în 24 de ore(bioritmul circadian), s-a evidentiat ca accesele de tuse apar, de obicei, în zori, spasmele gastrice mai ales dimineata la primele ore, accidentele coronariene catre prânz, crizele de rinichi dupa-amiaza, iar cele hepatobiliare imediat dupa miezul noptii.

Cercetând activitatile fiziologice ale omului corespunzatoare celor 12 meridiane prin care circula energia în cele 24 de ore ale ciclului zi-noapte, vechii chinezi au ajuns la concluzia ca exista un maxim energetic de circa 2 ore în fiecare meridian, astfel:

Ceasul biologic chinezesc

1-3    FICAT                                                 13-15    INTESTIN SUBTIRE
3-5     PLAMANI                                              15-17    VEZICA URINARA
5-7     INTESTIN GROS                                    17-19     RINICHI
7-9     STOMAC                                               19-21    VASE-SEX
9-11   SPLINA,PANCREAS                               21-23    TREI FOCARE
11-13  INIMA                                                    23-1       VEZICULA BILIARA

Potrivit acestuin orologiu simbolic, organelle noastre sunt suprasolicitate în perioadele de maxim energetic.Rezulta ca putem preveni crizele administrând remedii adecvate cu 1-2 ore înaintea manifestarii lor sau ca tratamentul este mai eficient când este aplicat cu 1-2 ore  înaintea acestor intervale de timp, decât dupa regula devenita standard ,,De trei ori pe zi,,.

Orarul administrarilor remediilor

In legatura strânsa cu bioritmul este si modul de administrare a remediilor în cursul unei zile. Explicatia principala o gasim în faptul ca efectul benefic al acestora depinde într-o masura însemnata de concordanta momentului administrarii lor cu perioadele favorabile ale proceselor fiziologice ciclice care au loc zilnic în organismul nostru (digestie, asimilatie si dezasimilatie, somn etc.). De exemplu:

Dimineata, pe nemâncate, vom lua, de regula, purgativele, colereticele, în general medicamentele cu efect îndelungat (8-12 ore), precum si pe cele care, daca ar fi luate în timpul mesei, ar putea fi afectate secretiile necesare digestiei.

Dimineata, imediat dupa micul dejun, ne vom administra diureticele, stimulentele sistemului nervos, tonicardiacele, antisepticele, în general remediile care nu sunt afectate de fermetii digestive sau care actioneaza mai bine împreuna cu acestia.

Inaintea meselor principale, cu 20-30 de minute, se folosesc antivomitivele, antispasticele, stimulentele sau moderatoarele secretiilor digestive, vasodilatatoarele, tonicardiacele, antiinflamatoarele, hipotensoarele, în general remediile care pregatesc organismul pentru efortul de digerare a alimentelor, cât si pe cele care se asimileaza mai bine în aceasta perioada. In principiu, înaintea melor principale se iau majoritatea medicamentelor, deoarece absorbtia si efectul lor este maxim, organismul fiind pregatit în mod reflex pentru actul digestiei..

La mesele principale se administreaza vitaminizantele, mineralizantele, antibactericidele, enzimele, remediile acide, în general, cele care actioneaza împreuna cu factorii nutritive sau care ar irita mucoasa tubului digestive daca ar fi luate în afara meselor

Dupa mesele principale, la 30-60 de minute, se folosesc alcalizantele, vasodilatatoarele periferice, stimulentele metabolismului, în general, remediile care protejeaza mucoasa tubului digestive împotriva agresiunilor legate de asimilarea factorilor nutritive, cât si cele care ajuta la metabolizarea acestora.

Intre mesele principale se administreaza remediile pentru tratarea colitelor, enteritelor, esofagitelor, pe de o parte, cât si a obezitatii, hipercolesterolemiei, diabetului zaharat etc pe de alta parte. In general, în aceasta perioada se folosesc remediile pentru tratarea afectiunilor tubului digestiv.

Seara, la culcare, se iau calmantele, sedativele, antispasticele, laxativele, antireumaticele, în principal remediile care asigura odihna netulburata a organismului.

ceasul chinezesc
momentul împlinirii a jumatate de an de de la data nasterii noastre, vom avea grija sa fortificam organismul printr-un regim alimentar adecvat, bogat în special în vitamine si minerale, cât si prin cure cu ceaiuri medicinale, ape minerale, ape argiloase etc., pentru ca în acest interval  suntem în perioada minimului energetic al bioritmului circanual si, ca atare, mai expusi bolilor.

Imbolnavirile sunt, totodata, mai frecvante în intervalele de timp când soarele are activitate maxima, în perioadele cu explozii solare, cu furtuni magnetice, precum si când luna se afla în faza de  luna noua sau luna plina.

Explicatia poate fi gasita în dezechilibrele pe care le induc asemenea fenomene în organismul nostru, dependent, dupa cum se stie si de energia cosmica, de periodicitatea rotirii astrelor, cât si de câmpul gravitational. In consecinta, vom lua masuri de protectie a sanatatii în perioadele respective:expunerea la soare, micsorarea duratei activitatii în aer liber, terpapie profilatica pentru unele boli, în special ale inimii, ficatului si sistemului nervos.

S-a constatat, de asemenea, ca si anotimpurile determina în organismul nostru anumite tulburari. Bunaoara, statisticile atesta ca:
primavara sunt mai frecvente asteniile si afectiunile hepatobiliare;
vara, bolile cardiovasculare, neuropsihice si enteritele;
toamna ,afectiunile stomacului, plamânilor, colitele si diabetul,
iarna- cele renale,urinare, genitale si reumatismale.
Este vorba, îndeosebi, de influenta energiei cosmice si telurice asupra vietii noastre, dar si a factorilor meteorologici(vânt, caldura, umiditate, frig), care nu totdeauna sunt benefici. Tinând seama de toate aceste considerente, vom avea grija sa aplicam tratamente preventive.

Cât priveste bioritmul activitatii noastre în 24 de ore(bioritmul circadian), s-a evidentiat ca accesele de tuse apar, de obicei, în zori, spasmele gastrice mai ales dimineata la primele ore, accidentele coronariene catre prânz, crizele de rinichi dupa-amiaza, iar cele hepatobiliare imediat dupa miezul noptii.

Cercetând activitatile fiziologice ale omului corespunzatoare celor 12 meridiane prin care circula energia în cele 24 de ore ale ciclului zi-noapte, vechii chinezi au ajuns la concluzia ca exista un maxim energetic de circa 2 ore în fiecare meridian, astfel:

Ceasul biologic chinezesc

1-3    FICAT                                                 13-15    INTESTIN SUBTIRE
3-5     PLAMANI                                              15-17    VEZICA URINARA
5-7     INTESTIN GROS                                    17-19     RINICHI
7-9     STOMAC                                               19-21    VASE-SEX
9-11   SPLINA,PANCREAS                               21-23    TREI FOCARE
11-13  INIMA                                                    23-1       VEZICULA BILIARA

Potrivit acestuin orologiu simbolic, organelle noastre sunt suprasolicitate în perioadele de maxim energetic.Rezulta ca putem preveni crizele administrând remedii adecvate cu 1-2 ore înaintea manifestarii lor sau ca tratamentul este mai eficient când este aplicat cu 1-2 ore  înaintea acestor intervale de timp, decât dupa regula devenita standard ,,De trei ori pe zi,,.

Orarul administrarilor remediilor

In legatura strânsa cu bioritmul este si modul de administrare a remediilor în cursul unei zile. Explicatia principala o gasim în faptul ca efectul benefic al acestora depinde într-o masura însemnata de concordanta momentului administrarii lor cu perioadele favorabile ale proceselor fiziologice ciclice care au loc zilnic în organismul nostru (digestie, asimilatie si dezasimilatie, somn etc.). De exemplu:

Dimineata, pe nemâncate, vom lua, de regula, purgativele, colereticele, în general medicamentele cu efect îndelungat (8-12 ore), precum si pe cele care, daca ar fi luate în timpul mesei, ar putea fi afectate secretiile necesare digestiei.

Dimineata, imediat dupa micul dejun, ne vom administra diureticele, stimulentele sistemului nervos, tonicardiacele, antisepticele, în general remediile care nu sunt afectate de fermetii digestive sau care actioneaza mai bine împreuna cu acestia.

Inaintea meselor principale, cu 20-30 de minute, se folosesc antivomitivele, antispasticele, stimulentele sau moderatoarele secretiilor digestive, vasodilatatoarele, tonicardiacele, antiinflamatoarele, hipotensoarele, în general remediile care pregatesc organismul pentru efortul de digerare a alimentelor, cât si pe cele care se asimileaza mai bine în aceasta perioada. In principiu, înaintea melor principale se iau majoritatea medicamentelor, deoarece absorbtia si efectul lor este maxim, organismul fiind pregatit în mod reflex pentru actul digestiei..

La mesele principale se administreaza vitaminizantele, mineralizantele, antibactericidele, enzimele, remediile acide, în general, cele care actioneaza împreuna cu factorii nutritive sau care ar irita mucoasa tubului digestive daca ar fi luate în afara meselor

Dupa mesele principale, la 30-60 de minute, se folosesc alcalizantele, vasodilatatoarele periferice, stimulentele metabolismului, în general, remediile care protejeaza mucoasa tubului digestive împotriva agresiunilor legate de asimilarea factorilor nutritive, cât si cele care ajuta la metabolizarea acestora.

Intre mesele principale se administreaza remediile pentru tratarea colitelor, enteritelor, esofagitelor, pe de o parte, cât si a obezitatii, hipercolesterolemiei, diabetului zaharat etc pe de alta parte. In general, în aceasta perioada se folosesc remediile pentru tratarea afectiunilor tubului digestiv.

Seara, la culcare, se iau calmantele, sedativele, antispasticele, laxativele, antireumaticele, în principal remediile care asigura odihna netulburata a organismului.

bambo leaf
   Exista mai multe ipoteze despre cum a fost descoperit acest dar al naturii. Cele mai multe povestesc ca pe timpul domniei sahului Firidun din Iran, mai multi generali ai armatei sale au organizat o vanatoare. ...
  Mai mult de jumatate din elementele existente in tabelul lui Mendeleev se gasesc in rasina Mumie. Administrarea sistematica a acestei rasine face sa sporeasca numarul si forta limfocitelor T si a limfocitelor B, arsenalul de elita al sistemului imunitar.


Tinerete fara batranete si sanatate vesnica
   La un moment dat vanatorii au ochit o gazela si au tras o sageata care s-a infipt in zona coloanei vertebrale. Spre surprinderea vanatorilor, gazela nu a cazut, ci a luat-o la fuga. Atunci, un alt vanator a mai tras o sageata care s-a infipt in piciorul gazelei. Dar nici de aceasta data, gazela nu a cazut si s-a ascuns intr-o pestera. Chiar daca si-au dat silinta, vanatorii nu au fost in stare sa o gaseasca. Dupa o saptamana, trecand prin acelasi loc, spre surprinderea lor, vanatorii au vazut-o pe gazela mancand linistita iarba de langa pestera. Se puteau vedea si cele 2 sageti infipte in corpul animalului. De aceasta data, au reusit sa o captureze vie. Analizand cu atentie ranile provocate de sageti, vanatorii au observat ca acele zone erau unse cu o substanta neagra asemanatoare smoalei. Au intrat in pestera, au colectat acea substanta si au trimis-o sahului. Firidun a dat ordin intelepilor curtii regale sa analizeze acea substanta si sa-i spuna ce este si ce proprietati are. Inteleptii au cercetat pestera si au raportat: prin crapaturile muntilor picura o substanta neagra. Pasarile si animalele ling acea substanta atunci cand sunt bolnave sau istovite, folosind-o ca pe un remediu eficient impotriva afectiunilor. Firidun a ordonat blocarea accesului la pestera. Aceasta era pazita non-stop si o singura data pe an veneau oamenii regelui si colectau acea substanta neagra (rasina Mumie), care era transportata direct la visteria regala. Zona unde se gaseste pestera se afla in nordul Iranului si se numeste Dorob, de unde provine si cuvantul “dorobi”
Somnul din templu. Acesta are la baza faptul singular ca, la magii egipteni si în general în civilizatiile vechi, întelepciunea preotilor era legata indisolubil de arta vindecarii si de sanatate. Oamenii din epoca noastra nu au decât o foarte vaga idee asupra raporturilor strânse care existau odinioara între întelepciune si sanatate, între cunoastere si arta vindecarii.

Stiinta spirituala are misiunea de a reda omenirii simtul spiritual care stabileste o legatura între întelepciune si sanatate. Sa ne reamintim faptele expuse în conferinta precedenta, sa evocam imaginea antica la care ne-a trimis tabloul Fecioarei cu pruncul, asa cum a pictat-o Rafael pentru Capela Sixtina - cea a lui Isis cu Horus copil. Sa ne amintim inscriptia din templul sau: „Eu sunt cea care a fost, este si va fi; nici un muritor nu-mi poate ridica valul". Exista o relatie misterioasa între aceasta zeita si arta vindecarii, în care ea îi initia pe preotii egipteni. Din ultimele perioade ale acestei antichitati ne parvine o relatare aparte asupra lui Isis: în momentele pe care Isis le petrecea printre nemuritori, ea se interesa îndeosebi de sanatatea oamenilor si de arta vindecarii.

Sa dam în câteva cuvinte o imagine a somnului din templu, care se numara printre remediile preotilor egipteni. În acele vremuri, cel care suferea de unele tulburari ale sanatatii nu era tratat cu remedii exterioare; nu existau decât foarte putine astfel de remedii si se foloseau foarte rar. Cel mai adesea bolnavul era dus în templu, unde era adormit. Nu era un somn obisnuit, ci un somn somnambulic atât de profund încât bolnavul putea avea nu numai vise haotice, ci adevarate viziuni. În timpul somnului el percepea formele eterice din lumea spirituala si magii cunosteau arta de a actiona asupra acelor viziuni; ei puteau sa le ghideze si sa le dirijeze. Sa ne închipuim un bolnav cufundat în somn, cu magul vindecator alaturi. De cum adormea bolnavul, adica de cum patrundea într-o lume a formelor eterice, preotul dirija acel somn prin puterile care îi erau conferite prin initiere, si care nu au putut fi obtinute decât în acele timpuri îndepartate când se întâlneau conditii de existenta care acum sunt foarte rare, daca nu chiar cu totul disparute. Magul modela viziunile si fiintele eterice în asa fel încât, ca prin farmec, celui adormit i se aratau fiinte pe care atlantul le considerase zeitati. Aceste forme divine s-au pastrat în amintirea diverselor popoare, regasindu-se de exemplu în mitologiile nordice, germanice si grecesti; dintre ele, cele care sunt legate de principiul oricarei vindecari erau aduse înaintea sufletului celui adormit. Daca omul si-ar fi pastrat treaza starea de constienta n-ar fi fost niciodata posibil ca aceste forte sa fie determinate sa actioneze asupra lui. Preotii dirijau însa aceste vise în asa fel încât în ele patrundeau forte puternice, care armonizau si ordonau corpul ale carui forte vitale erau în dizarmonie si dezordine. Acest lucru nu era posibil decât prin atenuarea constientei de sine.

Somnul din templu avea deci o importanta foarte reala. Acum vedem, de asemenea, de ce influenta terapeutica a magilor era legata de o întelepciune pe care nu o puteau primi decât prin initiere. Aceasta legatura reiese foarte clar. Într-adevar magii erau aceia care, redesteptând în ei vechea privire care patrundea în lumile superioare, posedau prin întelepciunea lor fortele care se revarsa din lumea spirituala unde spiritul actioneaza asupra spiritului. Astfel dobândeau puterea de a actiona prin spirit asupra spiritului, si întelepciunea era legata intim de viata sanatoasa a corpului.

În vremurile vechi, aceasta înaltare spre lumea spirituala avea în vedere si un principiu al sanatatii; ar fi bine ca oamenii sa poata sa înteleaga din nou acest adevar; atunci ar fi constienti de marea misiune a Antroposofiei. Ce alta misiune poate avea decât cea de a conduce pe oameni spre lumile spirituale, pentru ca sa poata contempla sferele de unde s-au coborât. Desigur, în viitor nu se va mai impune necesitatea somnului somnambulic - constienta de sine va ramâne intacta; totusi forta intensa a spiritului va actiona asupra naturii umane; posedarea întelepciunii si contemplarea lumilor superioare vor da din nou naturii umane sanatate si armonie.

În prezent, aceasta relatie dintre spirit si principiile terapeutice este atât de ascunsa încât cei care nu sunt într-un fel sau altul initiati în profunda întelepciune a misterelor nu pot sa o conceapa: ei nu pot percepe faptele subtile care îi înconjoara. Dar cel a carui privire nu este atât de superficiala stie ca vindecarea depinde de conditii foarte profunde.
somnul din templu
SOMNUL DIN TEMPLU
Rudolf Steiner
Tags:
Medicina complementara alternativa terapii naturiste REIKI FENG SHUI QIGONG bioenergie fitoterapie psihologie parapsihologie samanism astrologie medicala THAI CHI  masaj presopunctura acupunctura hipnoza nutritie spondiloza miopie dureri spate body mind spirit YUMEIHO SHIATSU TAO ANATECOR astrolog astrologie terapiile, remedii, ecologic, salbire, slabesc, antiimbatranire, imbatranire, intinerire, celulita
slabeste sanatos
:: Beauty ::
mumio banner
Zdrovit va ofera:
BABICUM - SIROP DE PATLAGINA
Ayurveda pentru sezonul rece
Farm. Irina Lupascu

   Ayurveda sau medicina traditionala indiana abordeaza pacientul, boala si tratamentul într-o maniera integrata. Fiind un sistem fundamentat pe teoria celor 3 doshe-energii biologice create prin uniunea celor 5 elemente primordiale-Vata (din aer si eter), Pitta (din foc) si Kapha (din apa si pamânt), orice element viu poate fi încadrat si analizat prin prisma acestora.

Pentru a întelege aparitia afectiunilor specifice sezonului rece, trebuie sa cunoastem câteva amanunte în plus.Din punct de vedere ayurvedic, anotimpurile sunt caracterizate de o manifestare a uneia dintre cele 3 doshe (energii biologice). În cazul iernii uscate (cu vânturi reci, temperaturi foarte mici, zapada înghetata), dosha predominantă este Vata, ale carei elemente de baza-aerul si eterul produc în acest sezon un exces al următoarelor caracteristici: răceală, uscăciune, mobilitate, asprime. Chiar si în cazul organismelor sănătoase, confruntarea cu fenomene meteorologice precum frigul, vântul, zapada, crivatul duce la un dezechilibru al doshelor la nivelul organismului uman, mai precis la îmbolnăvire. Virozele, infectiile si inflamatiile căilor respiratorii abunda în acest sezon, iar afectiunile articulare cronice se acutizeaza.

Ayurveda ia în considerare prevenirea si tratamentul bolilor, dar si mentinerea unei stari de sanatate cât mai bune. De aceea primii pasi catre însanatosire/mentinere în forma sunt dieta si modul de viata, apoi diversele terapii abordate. Prin alimentatie si igiena zilnica intervenim continuu asupra propriului organism producând efecte pe termen lung.

În continuare vom prezenta câteva recomandari dietetice pentru sezonul rece:

Consumati  mese si bauturi calde, nutritive, onctuoase.De nelipsit sunt supele condimentate usor la prînz si cina si terciul de cereale integrale sau piure cald de mere la micul dejun.

Beti lapte cald fiert cu scortisoara, ghimbir, piper, turmeric si îndulcit cu miere.
Alimente recomandate: fructe uscate hidratate în prealabil (smochine, curmale, nuci, migdale) fructe dulci si zemoase (ananas, banane, piersici, avocado, struguri, cirese, pepeni, prune, mango, papaya proaspete sau în compoturi), legume fierte, gatite cu ulei de masline sau ghee (broccoli, spanac, sfecla, castraveti, morcovi, sparanghel, cartofi dulci), condimente (nucsoara, chimionul, ghimbirul, scortisoara, sarea, cuisoarele, semintele de mustar si cantitati mici de piper negru).

În ce priveste stilul de viata de urmat pe perioada sezonului rece, gasiti mai jos câteva sfaturi:

Faceti zilnic gargara cu apa salina si/sau turmeric timp de 1minut.
Faceti bai fierbinti în care adaugati câteva picaturi de ulei de lavanda si sare grunjoasa
Pentru a vă apăra pielea de temperaturile scăzute si vântul puternic, renuntati la săpun sau gel de dus care sunt iritante si folositi un spumant/exfoliant natural din făina de ovăz sau năut amestecata cu putin lapte, miere, ulei de migdale, suc de aloe vera, apa de trandafiri, ulei de susan.
Ascultati mai multa muzica relaxanta (clasica, romantica, sunete din natura).

Faceti zilnic câteva exercitii de relaxare si respiratie (inspiratii-expiratii lente si profunde repetate de mai multe ori)
Instilati câte 1 picatura de ulei de susan (sau de catina) în fiecare nara dimineata.

Ordonati-va viata: luati masa la ore fixe, respectati programul de somn, nu va suprasolicitati fizic si psihic.
Fitoterapia ayurvedica ne ofera nenumarate retete pentru combaterea bolilor de sezon. Voi reproduce mai jos câteva exemple:

Cele mai frecvente remedii utilizate în Ayurveda pentru raceli, gripe si afectiuni ale cailor respiratorii sunt pe baza de  tulsi, usturoi, menta, ghimbir, piper negru, cuisoare, turmeric sub forma de pulberi, ceaiuri sau sub forma de condimente în alimentatia zilnica.

Tulsi (Ocimum sanctum) sau busuiocul sfânt este o specie de busuioc raspândita pe continentul asiatic, care are drept principali constituenti activi uleiul volatil ( bogat în eugenol, metil-eugenol, cariofilină, linalol, cineol, carvacol) si taninurile. Tulsi se remarca printr-o puternica actiune antimicrobiană, antivirală si antifungică, antitusivă si expectorantă, analgezică, antipiretică si antiinflamatoare, imunostimulatoare (prin mecanism umoral si celular) si adaptogenă. Se recomanda în stări gripale, răceli, tuse uscată si productivă, febră, congestia sinusurilor. Administrare: 3 capsule de 500mg pe zi.

Vasaka (Adhatoda vasica) este o planta cunoscuta de 2000 de ani în medicina ayurvedica si folosita de asceti pentru purificarea cailor respiratorii înaintea exercitiilor de respiratie pe care le efectuau zilnic. Are puternice proprietati antitusive si mucolitice, fiind recomandata în bronsită, astm bronsic,tuse neproductivă sau cu expectoratie, alergii, faringită si chiar în tuberculoză pulmonară, pentru ca s-a demonstrat eficienta sa împotriva Mycobacterium tuberculosis.Administrare: 3 capsule de 500mg pe zi.

Shunthi (Zingiber officinalis), binecunoscutul ghimbir are efect de încalzire si  antibacterian. Poate fi folosit intern sub forma de suc din radacina proaspata sau pulbere. Administrare:2 lingurite pe zi sau 3g de  pulbere de 2 ori pe zi.

Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra)lemnul- dulce se gaseste în flora si folclorul multor tari, spunându-se despre ea ca aduce armonie si multumire sufleteasca. Partea din planta cu proprietati medicinale este radacina, care contine triterpene, fitosteroli, flovonoide, cumarine si uleiuri volatile.Efectele antiinflamatoare ale triterpenelor din compozitia ei duc la diminuarea simptomelor în angine.Utilizari: bronsite, raceli, tuse, slabiciune generala, inflamatii ale faringelui.Administrare: pulbere (2-3g/zi), tablete de 250mg (2tablete de 3 ori /zi) cu apa, lapte sau ghee.

Amla (Emblica officinalis) este un fruct a carei denumire în limba sanskrita înseamna “acru”. Fructele de Amla reprezinta o sursa de antioxidanti- minerale si vitamine naturale, dintre care cea mai mare concentratie o are vitamina C. Are proprietati antibacteriene, antivirale, antifungice, expectorante, antipiretice, antioxidante, imunomodulatoare, adaptogene, capilaroprotectoare. Se utilizeaza în: imunitate scăzută, convalescentă, febră. Administrare: 1 capsula de 500mg de 3 ori pe zi.


Pentru dezinfectarea si calmarea cavitatii bucale se recomanda tablete pe baza de lemn dulce, ghimbir, turmeric, menta (KOFOL- Charak Pharma). Administrare: 1 tableta se dizolva în gura o data la 4 ore.



De preparat în casa

Un remediu simplu pentru raceli se poate prepara acasa din: ˝ lingurita piper negru+ ˝ lingurita ghimbir + ˝ lingurita de zahar amestecate în unt se iau de 2 ori/ zi.
Un tonic pulmonar foarte bun este urmatorul: cantitati egale de stafide negre, curmale, piper lung si miere se amesteca si se ia câte 1 lingurita din acest amestec dimineata si seara , cu lapte.



Farm. Irina PLESCAN
HERBA AYURVEDICA SRL
www. herbaayurvedica.ro
0728/290 242


header zdrovit
tusli
Copyright © 2007- 2009 www.universulterapiilor.ro
Toate drepturile rezervate.
WebDesign by Oros Designs
maestru
cezar culda - qiqong
Pentru a întelege aparitia afectiunilor specifice sezonului rece, trebuie sa cunoastem câteva amanunte în plus.Din punct de vedere ayurvedic, anotimpurile sunt caracterizate de o manifestare a uneia dintre cele 3 doshe (energii biologice). În cazul iernii uscate (cu vânturi reci, temperaturi foarte mici, zapada înghetata), dosha predominantă este Vata, ale carei elemente de baza-aerul si eterul produc în acest sezon un exces al următoarelor caracteristici: răceală, uscăciune, mobilitate, asprime. Chiar si în cazul organismelor sănătoase, confruntarea cu fenomene meteorologice precum frigul, vântul, zapada, crivatul duce la un dezechilibru al doshelor la nivelul organismului uman, mai precis la îmbolnăvire. Virozele, infectiile si inflamatiile căilor respiratorii abunda în acest sezon, iar afectiunile articulare cronice se acutizeaza.

Ayurveda ia în considerare prevenirea si tratamentul bolilor, dar si mentinerea unei stari de sanatate cât mai bune. De aceea primii pasi catre însanatosire/mentinere în forma sunt dieta si modul de viata, apoi diversele terapii abordate. Prin alimentatie si igiena zilnica intervenim continuu asupra propriului organism producând efecte pe termen lung.

În continuare vom prezenta câteva recomandari dietetice pentru sezonul rece:

Consumati  mese si bauturi calde, nutritive, onctuoase.De nelipsit sunt supele condimentate usor la prînz si cina si terciul de cereale integrale sau piure cald de mere la micul dejun.

Beti lapte cald fiert cu scortisoara, ghimbir, piper, turmeric si îndulcit cu miere.
Alimente recomandate: fructe uscate hidratate în prealabil (smochine, curmale, nuci, migdale) fructe dulci si zemoase (ananas, banane, piersici, avocado, struguri, cirese, pepeni, prune, mango, papaya proaspete sau în compoturi), legume fierte, gatite cu ulei de masline sau ghee (broccoli, spanac, sfecla, castraveti, morcovi, sparanghel, cartofi dulci), condimente (nucsoara, chimionul, ghimbirul, scortisoara, sarea, cuisoarele, semintele de mustar si cantitati mici de piper negru).

În ce priveste stilul de viata de urmat pe perioada sezonului rece, gasiti mai jos câteva sfaturi:

Faceti zilnic gargara cu apa salina si/sau turmeric timp de 1minut.
Faceti bai fierbinti în care adaugati câteva picaturi de ulei de lavanda si sare grunjoasa
Pentru a vă apăra pielea de temperaturile scăzute si vântul puternic, renuntati la săpun sau gel de dus care sunt iritante si folositi un spumant/exfoliant natural din făina de ovăz sau năut amestecata cu putin lapte, miere, ulei de migdale, suc de aloe vera, apa de trandafiri, ulei de susan.
Ascultati mai multa muzica relaxanta (clasica, romantica, sunete din natura).

Faceti zilnic câteva exercitii de relaxare si respiratie (inspiratii-expiratii lente si profunde repetate de mai multe ori)
Instilati câte 1 picatura de ulei de susan (sau de catina) în fiecare nara dimineata.

Ordonati-va viata: luati masa la ore fixe, respectati programul de somn, nu va suprasolicitati fizic si psihic.
Fitoterapia ayurvedica ne ofera nenumarate retete pentru combaterea bolilor de sezon. Voi reproduce mai jos câteva exemple:

Cele mai frecvente remedii utilizate în Ayurveda pentru raceli, gripe si afectiuni ale cailor respiratorii sunt pe baza de  tulsi, usturoi, menta, ghimbir, piper negru, cuisoare, turmeric sub forma de pulberi, ceaiuri sau sub forma de condimente în alimentatia zilnica.

Tulsi (Ocimum sanctum) sau busuiocul sfânt este o specie de busuioc raspândita pe continentul asiatic, care are drept principali constituenti activi uleiul volatil ( bogat în eugenol, metil-eugenol, cariofilină, linalol, cineol, carvacol) si taninurile. Tulsi se remarca printr-o puternica actiune antimicrobiană, antivirală si antifungică, antitusivă si expectorantă, analgezică, antipiretică si antiinflamatoare, imunostimulatoare (prin mecanism umoral si celular) si adaptogenă. Se recomanda în stări gripale, răceli, tuse uscată si productivă, febră, congestia sinusurilor. Administrare: 3 capsule de 500mg pe zi.

Vasaka (Adhatoda vasica) este o planta cunoscuta de 2000 de ani în medicina ayurvedica si folosita de asceti pentru purificarea cailor respiratorii înaintea exercitiilor de respiratie pe care le efectuau zilnic. Are puternice proprietati antitusive si mucolitice, fiind recomandata în bronsită, astm bronsic,tuse neproductivă sau cu expectoratie, alergii, faringită si chiar în tuberculoză pulmonară, pentru ca s-a demonstrat eficienta sa împotriva Mycobacterium tuberculosis.Administrare: 3 capsule de 500mg pe zi.

Shunthi (Zingiber officinalis), binecunoscutul ghimbir are efect de încalzire si  antibacterian. Poate fi folosit intern sub forma de suc din radacina proaspata sau pulbere. Administrare:2 lingurite pe zi sau 3g de  pulbere de 2 ori pe zi.

Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra)lemnul- dulce se gaseste în flora si folclorul multor tari, spunându-se despre ea ca aduce armonie si multumire sufleteasca. Partea din planta cu proprietati medicinale este radacina, care contine triterpene, fitosteroli, flovonoide, cumarine si uleiuri volatile.Efectele antiinflamatoare ale triterpenelor din compozitia ei duc la diminuarea simptomelor în angine.Utilizari: bronsite, raceli, tuse, slabiciune generala, inflamatii ale faringelui.Administrare: pulbere (2-3g/zi), tablete de 250mg (2tablete de 3 ori /zi) cu apa, lapte sau ghee.

Amla (Emblica officinalis) este un fruct a carei denumire în limba sanskrita înseamna “acru”. Fructele de Amla reprezinta o sursa de antioxidanti- minerale si vitamine naturale, dintre care cea mai mare concentratie o are vitamina C. Are proprietati antibacteriene, antivirale, antifungice, expectorante, antipiretice, antioxidante, imunomodulatoare, adaptogene, capilaroprotectoare. Se utilizeaza în: imunitate scăzută, convalescentă, febră. Administrare: 1 capsula de 500mg de 3 ori pe zi.


Pentru dezinfectarea si calmarea cavitatii bucale se recomanda tablete pe baza de lemn dulce, ghimbir, turmeric, menta (KOFOL- Charak Pharma). Administrare: 1 tableta se dizolva în gura o data la 4 ore.



De preparat în casa

Un remediu simplu pentru raceli se poate prepara acasa din: ˝ lingurita piper negru+ ˝ lingurita ghimbir + ˝ lingurita de zahar amestecate în unt se iau de 2 ori/ zi.
Un tonic pulmonar foarte bun este urmatorul: cantitati egale de stafide negre, curmale, piper lung si miere se amesteca si se ia câte 1 lingurita din acest amestec dimineata si seara , cu lapte.



Farm. Irina PLESCAN
HERBA AYURVEDICA SRL
www. herbaayurvedica.ro
0728/290 242


Traieste total, traieste cu pasiune... In felul acesta fiecare moment devine de aur, iar intreaga ta viata se transforma intr-o insiruire de clipe aurite. O astfel de fiinta nu moare niciodata, caci atingerea ei seamana cu aceea a regelui Midas: orice atinge, se preschimba in aur.
Aceasta scurta viata pe care o aveti poate fi transformata intr-un paradis. Aceasta mica planeta este floarea de lotus a paradisului.
Singura raspundere adevarata este fata de propriul tau potential, fata de propria ta inteligenta si constienta, fata de actiunea conforma cu ele.

Osho
babicum
   Patlagina este o planta foarte raspandita si se intalneste de obicei in zonele cu umiditate ridicata in sol. De la patlagina se folosesc doar frunzele, care sunt bogate in vitamina K, mucilagii si tanin, ceea ce explica proprietatile expectorante si emoliente ale acesteia.

Acest sirop este recomandat atat copiilor, cat si adultilor, iar datorita continutului sau, calmeaza tusea si favorizeaza expectoratia.

Mai multe detalii!
doar frunzele, care sunt bogate in vitamina K, mucilagii si tanin, ceea ce explica proprietatile expectorante si emoliente ale acesteia.

Acest sirop este recomandat atat copiilor, cat si adultilor, iar datorita continutului sau, calmeaza tusea si favorizeaza expectoratia.

pachetul lacalut activ
Pasta de dinti Lacalut Aktiv + Lacalut Aktiv Antiplaque CADOU !!!

  Lacalut iti prezinta combinatia care te scapa de problemele cavitatii bucale.

   Este cunoscut faptul pentru a avea o igiena excelenta a cavitatii bucale este necesar sa folosim impreuna cu pasta si periuta de dinti si apa de gura.

   Lacalut vine in intampinarea acestei necesitati cu un pachet CADOU care contine pasta de dinti Lacalut Aktiv impreuna cu apa de gura Lacalut Aktiv Antiplaque 50 ml.

   Lacalut Aktiv - este o pasta de dinti care lupta impotriva parodontozei. Folosirea regulata a acesteia previne aparitia afectiunilor parodontale, trateaza si protejeaza dentitia, reduce reactia inflamatorie a tesuturilor gingivale, sangerarea si infectiile grabind procesul de vindecare.

   Lacalut Aktiv Antiplaque este o apa de gura gata preparata, care nu necesita diluare, fiind folosita ca atare.

   Spune stop afectiunilor gingivale si bolii parodontale!
  
TRUSA TA LACALUT PENTRU O INGRIJIRE ORALA COMPLETA
  Pentru o ingrijire corecta a danturii trebuie sa avem trei lucruri indispensabile: o pasta de dinti, o apa de gura si o periuta eficienta.

    Acum Lacalut s-a gandit la acest lucru si a lansat pe piata acest set, care contine: pasta de dinti Lacalut Aktiv, binecunoscuta pentru eficienta sa impotriva bolii parodontale, apa de gura Lacalut Aktiv Antiplaque, care combate tartrul si improspateaza respiratia si o noutate absoluta pentru piata romaneasca, periuta de dinti Lacalut Aktiv.

   Lacalut Aktiv - este o pasta de dinti care lupta impotriva parodontozei. Folosirea regulata a acesteia previne aparitia afectiunilor parodontale, trateaza si protejeaza dentitia, reduce reactia inflamatorie a tesuturilor gingivale, sangerarea si infectiile grabind procesul de vindecare.

   Lacalut Aktiv Antiplaque este o apa de gura gata preparata, care nu necesita diluare, fiind folosita ca atare.

   Spune stop afectiunilor gingivale si bolii parodontale!
  
TRUSA TA LACALUT PENTRU O INGRIJIRE ORALA COMPLETA
  Pentru o ingrijire corecta a danturii trebuie sa avem trei lucruri indispensabile: o pasta de dinti, o apa de gura si o periuta eficienta.

    Acum Lacalut s-a gandit la acest lucru si a lansat pe piata acest set, care contine: pasta de dinti Lacalut Aktiv, binecunoscuta pentru eficienta sa impotriva bolii parodontale, apa de gura Lacalut Aktiv Antiplaque, care combate tartrul si improspateaza respiratia si o noutate absoluta pentru piata romaneasca, periuta de dinti Lacalut Aktiv.

Mai multe detalii!
lacalut activ
Web-Links.ro
Sindromul colonului iritabil este una dintre tarele societatii moderne.Stilul de viata dezordonat, obiceiurile alimentare nesanatoase asociate cu emotii negative acumulate atât din plan profesional cât si din cel personal conduc la o serie de simptome digestive paradoxale care intra sub umbrela acestei afectiuni Perioadele în care boala se agraveaza sunt de obicei primavara si toamna, când apar modificari climatice, implicit igieno-dietetice importante. Mai precis, totul este în schimbare: durata zilei în raport cu noaptea, temperaturile, fructele si legumele de pe piata, starea noastra psihica, etc.

Descrierea afectiunii
Constipatia sau diareea ocazionale nu reprezinta ceva iesit din comun pentru o persoana normala în anumite conditii. În schimb, alternarea frecventa a acestor tulburari însotita si de alte câteva simptome se poate diagnostica deja drept sindromul colonului iritabil, numit pâna nu demult diaree nervoasa sau colon spastic.
Ayurveda, medicina traditionala indiana, defineste originea bolii printr-un deficit al Agni-termen ce desemneaza focul digestiv, cu sediul în stomac si intestinul subtire. Slabirea Agni duce la o digestie necorespunzatoare si la o acumulare de Ama-denumire generica pentru toxinele/fragmentele de alimente nedigerate care se acumuleaza în organism. Scaderea Agni asociata cu acest exces nociv de Ama genereaza o serie de semne caracteristice descrise detaliat în Ayurveda în categoria afectiunilor Grahani, care prin analogie se pot asocia definitiilor moderne ale unor boli digestive, printre care si colonul iritabil.

Cauze si simptome
Conform Ayurveda, originea afectiunii trebuie cautata în mai multe directii:
•        Obiceiuri alimentare:
- perioade de post prelungite
- alimentatie excesiva/carentiala
- mese neregulate
- alimente grele, reci, contaminate
- sensibilitate a colonului la anumite alimente: alcool, cafea, ceai negru, bauturi energizante, ciocolata, condimente.

•        Stari psihice:
- stresul si anxietatea.

•        Afectiuni conexe:
-infectii cu germeni patogeni, paraziti
-afectiuni pancreatice
- exces de medicamente cu efect laxativ.

•        Alti factori
- sexul feminin confera o predispozitie la acest sindrom, care se agraveaza în special în perioada menstruala
-vârsta adulta reprezinta, din punct de vedere statistic, un factor care poate contribui la aparitia sindromului, acesta nefiind prezent la copii.



Cele mai frecvente simptome  includ în mod majoritar simptome la nivelul tractului gastro-intestinal: sete, anorexie, salivatie excesiva, gust alterat, dispepsie, arsuri gastrice, senzatie de voma, dureri în abdomenul inferior, digestie întârziata si senzatie de greutate în corp, flatulenta, alternanta constipatie-diaree, diaree în cursul diminetii, nevoie de defecatie aparuta dupa mese, fecale de tip panglica cu sau fara mucus, senzatie de golire incompleta la nivelul rectului, urinari frecvente, dar si edeme ale mâinilor si picioarelor, dureri articulare, etc.

Profilaxie si tratament
Dupa cum au fost prezentate si alte afectiuni în numere anterioare ale revistei, probabil ca ati sesizat un fapt important: tratamentul ayurvedic se bazeaza pe mai multe componente, respectiv regim igieno-dietetic, fitoterapie, abordarea unei atitudini psihice corespunzatoare si daca este cazul exercitii fizice, de respiratie, meditatie, proceduri de detoxifiere numite generic Panchakarma (pancha=cinci, karma=cale, termenul se traduce prin cinci cai de eliminare a bolii/toxinelor/doshelor viciate).

Dieta
Sunt mentionate alimentele recomandate, dar si cele total contraindicate sau care se recomanda a fi evitate pe cât posibil.
Alimentele recomandate pentru consum frecvent sunt în general cele bogate în fibre, orezul mai vechi de un an, lintea, laptele batut, frunzele de patrunjel, piperul negru, ghimbirul, nucsoara, rodia.
Alimentele care trebuie evitate sunt numeroase, dar amintim laptele si produsele lactate (cu exceptia laptelui batut), excitantele sistemului nervos (ceaiul negru, cafeaua, alcoolul, bauturile energizante), bauturile carbogazoase, condimentele foarte iuti (chilli), îndulcitorii de sinteza, multe dintre cereale (grâu, porumb, ovaz), legume uscate (mazare, linte neagra, soia, fasole), cartofi, cartofi dulci, ceapa, usturoi, fructe uscate (caju, arahide, nuca de cocos), anumite sortimente de carne (carne rosie, carne de pasare, fructe de mare), unele fructe (mango, ananas, mere, pepene verde, dovleac, papaya, smochine).

Ca regula generala, sunt total contraindicate mâncarurile grele, reci, contaminate, foarte dulci, uleioase, si prajelile, pentru ca ele cresc Ama (toxinele, fragmentele de alimente nedigerate care raman in organism).

Reguli de igiena zilnica
•        Mesele trebuie sa fie regulate, la aproximativ aceleasi ore în fiecare zi.
•        Se manânca încet, relaxat, într-o atmosfera linistitoare.
•        Intervalul între doua mese trebuie sa fie de cel putin 3 ore, pentru a permite o desfasurare completa a proceselor digestive.
•        Alimentele trebuie bine mestecate si amestecate cu secretie salivara, pentru ca digestia începe în cavitatea bucala.
•        În locul unei singure mese copioase pe zi, sunt de preferat trei mese mai putin consistente.
•        Fumatul trebuie exclus în totalitate, pentru ca irita mucoasa digestiva.
•        Este esential sa se dea curs nevoilor fiziologice atunci când acestea intervin.
•        Trebuie evitat somnul în timpul zilei.
•        Se lasa un interval de minim 2 ore între cina si ora de culcare.
•        Este necesara practicarea unor exercitii fizice regulate, pentru ca sedentarismul favorizeaza aparitia sindromului. Jumatate de ora de mers pe jos zilnic este suficienta pentru a mentine un tonus bun al organismului
•        Eliminarea stresului din viata de zi cu zi este obligatorie.


Fitoterapie
Remediile naturale ayurvedice pot fi produse dupa formule traditionale mentionate în Farmacopeea Ayurvedica, iar altele pot fi preparate si în casa, necesitând utilizarea unor alimente si condimente frecvent folosite în bucataria personala.
Urmatoarele retete reprezinta câteva exemple de remedii care se pot elabora la domiciliu:
•        Apa calda, în cantitati de pâna la 3 pahare pe zi.
•         Laptele batut-numit lassi la care se adauga un praf de chimen, ghimbir si  piper, consumat dupa fiecare masa, cu exceptia cinei.
•        Ghimbirul - sub forma de infuzie, suc din radacina proaspata sau în diferite mâncaruri.
•        Supa de ridichi cu piper.
•        Supa de chimion (nerecomandata gravidelor si copiilor sub 2 ani).
•        Semintele de in-în salate sau ca atare-1 lingurita pe zi.
•        Infuziile de menta, musetel, fenicul.

Schema fitoterapeutica reuneste remedii care controleaza cauzele principale ale afectiunii:
- pentru o detoxifiere generala a organismului, atât la nivel sanguin cât si la nivel intestinal, se recomanda
•        Triphala  este o combinatie ayurvedica traditionala de 3 fructe. Principiile active pe care le contine sunt: taninuri (acid galic), antrachinone, flavonoide, vitamina C, acid linoleic, fosfolipide, polifenoli, glicozide.Efectele terapeutice ale remediului sunt multiple:detoxifiant si regenerator al mucoasei intestinale, digestiv, antioxidant, stimulator al metabolismului general (prin cresterea absorbtiei nutrientilor la nivelul mucoasei intestinale), tonic hepatic, hipolipemiant, antiinflamator, antibacterian, antialergic. Administrare: 2 capsule de 500mg de  2 ori pe zi, dimineata si seara, timp de o saptamâna, dupa care se continua cu 1 capsula de 500mg de 3 ori /zi cu apa, înainte de masa.Reprezinta un tratament de electie în colonul iritabil,care trebuie urmat minim 2 luni.

- pentru o îmbunatatire a digestiei se asociaza si
•        Guduchi sau Tinospora cordifolia contine alcaloizi (berberine, giloin), ulei volatil, amidon, substante amare care îi confera proprietati: imunomodulatoare, revitalizante, aperitive, digestive, carminative, antiemetice, antidiareice, antihelmintice, antipiretice, tonice cerebrale, detoxifiante, afrodisiace. Se recomanda în aceasta afectiune pentru ca reechilibreaza Agni-focul digestiv, crescând totodata capacitatea organismului de a se proteja de germenii patogeni. Administrare: 1 capsula de 500mg de 3 ori /zi cu apa, înainte de masa.Durata administrarii este similara cu cea a Triphala.

-pentru managementul stresului zilnic este necesar
•        Brahmi sau Bacopa monniera contine saponine si alcaloizi, bacozida A si bacozida B. Doctorii din vechime recomandau planta atunci când capacitatea de munca a persoanei scadea datorita oboselii psihice. Ultimele cercetari demonstreaza faptul ca îmbunatateste memoria. Stresul, boala, socurile emotionale sau fizice agraveaza deteriorarea neuronilor. Rezultatul consta în afectarea memoriei, de la lapsusuri pâna la amnezie. Bacozidele, principiile active din planta, pot sa repare celulele deteriorate, deoarece induc o crestere a sintezei de  proteine care intra în structura noilor neuroni ce  înlocuiesc neuronii îmbatrâniti. Deoarece colonul iritabil are ca etiologie posibila stresul, Brahmi nu poate lipsi din schema de tratament. Administrare: 1 capsula de 500mg de 3 ori /zi cu apa, înainte de masa, minim 2 luni.


Farm. Irina Lupascu
www.herbaayurvedica.ro
0728/290242


Descrierea afectiunii
Constipatia sau diareea ocazionale nu reprezinta ceva iesit din comun pentru o persoana normala în anumite conditii. În schimb, alternarea frecventa a acestor tulburari însotita si de alte câteva simptome se poate diagnostica deja drept sindromul colonului iritabil, numit pâna nu demult diaree nervoasa sau colon spastic.
Ayurveda, medicina traditionala indiana, defineste originea bolii printr-un deficit al Agni-termen ce desemneaza focul digestiv, cu sediul în stomac si intestinul subtire. Slabirea Agni duce la o digestie necorespunzatoare si la o acumulare de Ama-denumire generica pentru toxinele/fragmentele de alimente nedigerate care se acumuleaza în organism. Scaderea Agni asociata cu acest exces nociv de Ama genereaza o serie de semne caracteristice descrise detaliat în Ayurveda în categoria afectiunilor Grahani, care prin analogie se pot asocia definitiilor moderne ale unor boli digestive, printre care si colonul iritabil.

Cauze si simptome
Conform Ayurveda, originea afectiunii trebuie cautata în mai multe directii:
•        Obiceiuri alimentare:
- perioade de post prelungite
- alimentatie excesiva/carentiala
- mese neregulate
- alimente grele, reci, contaminate
- sensibilitate a colonului la anumite alimente: alcool, cafea, ceai negru, bauturi energizante, ciocolata, condimente.

•        Stari psihice:
- stresul si anxietatea.

•        Afectiuni conexe:
-infectii cu germeni patogeni, paraziti
-afectiuni pancreatice
- exces de medicamente cu efect laxativ.

•        Alti factori
- sexul feminin confera o predispozitie la acest sindrom, care se agraveaza în special în perioada menstruala
-vârsta adulta reprezinta, din punct de vedere statistic, un factor care poate contribui la aparitia sindromului, acesta nefiind prezent la copii.



Cele mai frecvente simptome  includ în mod majoritar simptome la nivelul tractului gastro-intestinal: sete, anorexie, salivatie excesiva, gust alterat, dispepsie, arsuri gastrice, senzatie de voma, dureri în abdomenul inferior, digestie întârziata si senzatie de greutate în corp, flatulenta, alternanta constipatie-diaree, diaree în cursul diminetii, nevoie de defecatie aparuta dupa mese, fecale de tip panglica cu sau fara mucus, senzatie de golire incompleta la nivelul rectului, urinari frecvente, dar si edeme ale mâinilor si picioarelor, dureri articulare, etc.

Profilaxie si tratament
Dupa cum au fost prezentate si alte afectiuni în numere anterioare ale revistei, probabil ca ati sesizat un fapt important: tratamentul ayurvedic se bazeaza pe mai multe componente, respectiv regim igieno-dietetic, fitoterapie, abordarea unei atitudini psihice corespunzatoare si daca este cazul exercitii fizice, de respiratie, meditatie, proceduri de detoxifiere numite generic Panchakarma (pancha=cinci, karma=cale, termenul se traduce prin cinci cai de eliminare a bolii/toxinelor/doshelor viciate).

Dieta
Sunt mentionate alimentele recomandate, dar si cele total contraindicate sau care se recomanda a fi evitate pe cât posibil.
Alimentele recomandate pentru consum frecvent sunt în general cele bogate în fibre, orezul mai vechi de un an, lintea, laptele batut, frunzele de patrunjel, piperul negru, ghimbirul, nucsoara, rodia.
Alimentele care trebuie evitate sunt numeroase, dar amintim laptele si produsele lactate (cu exceptia laptelui batut), excitantele sistemului nervos (ceaiul negru, cafeaua, alcoolul, bauturile energizante), bauturile carbogazoase, condimentele foarte iuti (chilli), îndulcitorii de sinteza, multe dintre cereale (grâu, porumb, ovaz), legume uscate (mazare, linte neagra, soia, fasole), cartofi, cartofi dulci, ceapa, usturoi, fructe uscate (caju, arahide, nuca de cocos), anumite sortimente de carne (carne rosie, carne de pasare, fructe de mare), unele fructe (mango, ananas, mere, pepene verde, dovleac, papaya, smochine).

Ca regula generala, sunt total contraindicate mâncarurile grele, reci, contaminate, foarte dulci, uleioase, si prajelile, pentru ca ele cresc Ama (toxinele, fragmentele de alimente nedigerate care raman in organism).

Reguli de igiena zilnica
•        Mesele trebuie sa fie regulate, la aproximativ aceleasi ore în fiecare zi.
•        Se manânca încet, relaxat, într-o atmosfera linistitoare.
•        Intervalul între doua mese trebuie sa fie de cel putin 3 ore, pentru a permite o desfasurare completa a proceselor digestive.
•        Alimentele trebuie bine mestecate si amestecate cu secretie salivara, pentru ca digestia începe în cavitatea bucala.
•        În locul unei singure mese copioase pe zi, sunt de preferat trei mese mai putin consistente.
•        Fumatul trebuie exclus în totalitate, pentru ca irita mucoasa digestiva.
•        Este esential sa se dea curs nevoilor fiziologice atunci când acestea intervin.
•        Trebuie evitat somnul în timpul zilei.
•        Se lasa un interval de minim 2 ore între cina si ora de culcare.
•        Este necesara practicarea unor exercitii fizice regulate, pentru ca sedentarismul favorizeaza aparitia sindromului. Jumatate de ora de mers pe jos zilnic este suficienta pentru a mentine un tonus bun al organismului
•        Eliminarea stresului din viata de zi cu zi este obligatorie.


Fitoterapie
Remediile naturale ayurvedice pot fi produse dupa formule traditionale mentionate în Farmacopeea Ayurvedica, iar altele pot fi preparate si în casa, necesitând utilizarea unor alimente si condimente frecvent folosite în bucataria personala.
Urmatoarele retete reprezinta câteva exemple de remedii care se pot elabora la domiciliu:
•        Apa calda, în cantitati de pâna la 3 pahare pe zi.
•         Laptele batut-numit lassi la care se adauga un praf de chimen, ghimbir si  piper, consumat dupa fiecare masa, cu exceptia cinei.
•        Ghimbirul - sub forma de infuzie, suc din radacina proaspata sau în diferite mâncaruri.
•        Supa de ridichi cu piper.
•        Supa de chimion (nerecomandata gravidelor si copiilor sub 2 ani).
•        Semintele de in-în salate sau ca atare-1 lingurita pe zi.
•        Infuziile de menta, musetel, fenicul.

Schema fitoterapeutica reuneste remedii care controleaza cauzele principale ale afectiunii:
- pentru o detoxifiere generala a organismului, atât la nivel sanguin cât si la nivel intestinal, se recomanda
•        Triphala  este o combinatie ayurvedica traditionala de 3 fructe. Principiile active pe care le contine sunt: taninuri (acid galic), antrachinone, flavonoide, vitamina C, acid linoleic, fosfolipide, polifenoli, glicozide.Efectele terapeutice ale remediului sunt multiple:detoxifiant si regenerator al mucoasei intestinale, digestiv, antioxidant, stimulator al metabolismului general (prin cresterea absorbtiei nutrientilor la nivelul mucoasei intestinale), tonic hepatic, hipolipemiant, antiinflamator, antibacterian, antialergic. Administrare: 2 capsule de 500mg de  2 ori pe zi, dimineata si seara, timp de o saptamâna, dupa care se continua cu 1 capsula de 500mg de 3 ori /zi cu apa, înainte de masa.Reprezinta un tratament de electie în colonul iritabil,care trebuie urmat minim 2 luni.

- pentru o îmbunatatire a digestiei se asociaza si
•        Guduchi sau Tinospora cordifolia contine alcaloizi (berberine, giloin), ulei volatil, amidon, substante amare care îi confera proprietati: imunomodulatoare, revitalizante, aperitive, digestive, carminative, antiemetice, antidiareice, antihelmintice, antipiretice, tonice cerebrale, detoxifiante, afrodisiace. Se recomanda în aceasta afectiune pentru ca reechilibreaza Agni-focul digestiv, crescând totodata capacitatea organismului de a se proteja de germenii patogeni. Administrare: 1 capsula de 500mg de 3 ori /zi cu apa, înainte de masa.Durata administrarii este similara cu cea a Triphala.

-pentru managementul stresului zilnic este necesar
•        Brahmi sau Bacopa monniera contine saponine si alcaloizi, bacozida A si bacozida B. Doctorii din vechime recomandau planta atunci când capacitatea de munca a persoanei scadea datorita oboselii psihice. Ultimele cercetari demonstreaza faptul ca îmbunatateste memoria. Stresul, boala, socurile emotionale sau fizice agraveaza deteriorarea neuronilor. Rezultatul consta în afectarea memoriei, de la lapsusuri pâna la amnezie. Bacozidele, principiile active din planta, pot sa repare celulele deteriorate, deoarece induc o crestere a sintezei de  proteine care intra în structura noilor neuroni ce  înlocuiesc neuronii îmbatrâniti. Deoarece colonul iritabil are ca etiologie posibila stresul, Brahmi nu poate lipsi din schema de tratament. Administrare: 1 capsula de 500mg de 3 ori /zi cu apa, înainte de masa, minim 2 luni.


Farm. Irina Lupascu
www.herbaayurvedica.ro
0728/290242


Ayurveda în tratamentul colonului iritabil
Mai multe detalii!
COENZIMA Q 10 – SCANTEIA VIETII
Dr. Ionut Moraru

         Bolile de inima, pe cat de incredibil ar parea, raspund la tratamentul cu Coenzima Q10. Ea se comporta ca un catalizator, si are un rol foarte important în producerea adenozin-tri-fosfatului (ATP) - necesar pentru producerea de energie în fiecare celula a corpului, si este si un foarte puternic antioxidant. Pe la mijlocul anului 1960, cercetatorii japonezi au recunoscut concentrarea CoQ10 în miocard ( muschiul inimii). Rolul ei în inima apare clar: inima, unul din organele cele mai energetice, bate aproximativ de 100.000 ori într-o zi si de 36 milioane ori într-un an, si depinde de CoQ10 pentru "bioenergie".Coenzima Q 10 este o substanta proprie organismului, numita ubichinona. Nivelul coenzimei Q10 din organism scade o data cu inaintarea in varsta.
        Un regim alimentar obisnuit nu poate asigura cantitatea de coenzima Q10 necesara organismului (sursele naturale ale acesteia sunt: macroul, somonul, sardina, inima bovina si ficatul), de aceea suplimentarea este indicata.
        Coenzima Q 10 este utilizata in primul rand in bolile aparatului cardio-vascular - de exemplu: insuficienta cardiaca, cardiopatie ischemica, angina pectorala, infarct miocardic, ateroscleroza, hipertensiune arteriala. Creste gradul de detoxifiere a organismului, incetineste procesul de imbatranire si prelungeste durata de viata a celulelor.
         Coenzima Q 10 poate fi utilizata si in probleme ale ochilor, de exemplu in prevenirea cataractei. Are efect antioxidant puternic, intervine in buna functionare a celulelor sistemului imunitar, acestea necesitand un consum energetic sporit. Este de asemenea utila in reducerea efectelor secundare ale chimoterapiei. Ultimele studii arata efecte benefice la diabetici si la cei cu colesterol marit. Dintre cele 10 tipuri de coenzime Q cunoscute, doar coenzima Q10 poate fi regasita in tesuturile corpului uman. Coenzima Q10 poate, în cazul unor persoane, sa reduca frecventa contractiilor patologice ale cordului: contractiile premature, extrasistolele si contractiile convulsive ale ventriculilor inimii (tesutul muscular din care sunt formate cavitatile inimii, cu rolul de mentinere a circulatiei sângelui).
        Deseori persoanele mai emotive sau cele supuse permanent stresului se plang de palpitatii, dureri la nivelul inimii sau de senzatia de sufocare. Este posibil ca acestia sa sufere de nevroza cardiaca ( astenie neurocirculatorie).
         Anumite plante sunt remedii care actioneaza în mai multe directii, influentând atât ritmul cardiac, cât si vasodilatatia arterelor si a venelor, cu rol în reglarea circulatiei periferice.
         Principalele specii de plante medicinale, cu rol în tratamentele aritmiilor, intervin în reducerea frecventei pulsului si cu actiuni antispastice si sedative asupra tulburarilor neuro-vegetative care deregleaza ritmul cardiac, palpitatiile si nevrozele cardiace.
Bazandu-se pe aceste date, LABORATOARELE MEDICA au realizat SPRAY-ul COENZIMA Q10+ - primul produs din Romania care se pot administra sub forma de spray.
SPRAY-ul COENZIMA Q 10 + este un puternic antioxidant ce reduce efectul nociv al stresului oxidativ si al poluantilor asupra organismului; are rol antiaging prin diminuarea incidentei afectiunilor cauzate de radicalii liberi ( cardiovaculare, oculare, degradarea tesutului nervos); este un caraus energetic intracelular asigurand energia necesara pentru desfasurarea proceselor metabolice, fiind de folos atat sportivilor cat si persoanelor ce doresc sa slabeasca. Creste capacitatea de rezistenta fata de factorii infectiosi si întârzie aparitia fenomenelor asociate îmbatrânirii. Vitamina C potenteaza efectul antioxidant al produsului si asigura vaso-protectie. Forma de conditionare asigura o eficienta mare de absorbtie a principiilor active.
Conditionarea sub forma hidrosolubila a produsului contribuie la o rapida absorbtie ( la nivelul mucoasei bucale), ocolind astfel bariera hepatica.
Se aplica 3 pufuri de 3 / zi, inainte de mese, pe o perioada de o luna, de mai multe ori pe an. Solutia se mentine sublingual pana la completa absorbtie.

Pentru mai multe detalii si comenzi sunati la numarul 021.351.47.77 , accesati site-urile noastre: www.pronaturashop.ro  si www.medicagroup.ro sau scrieti-ne pe adresa medica@softnet.ro .





ionut moraru
pronatura
www.pronaturashop.ro     www.medicagroup.ro
15-17 ianuarie 2010
In perioada moderna s-au efectuat numeroase studii si aplicatii in diverse laboratoare si spitale din Kyrgyztan, Rusia, Turcmenistan, Uzbekistan, Tadjikistan de catre profesori universitari si doctori in medicina ca Sakirov, Altamasev, Abdurahmanov, Kozlovskaya, Korciubekov s.a., cu rezultate mai mult decat surprinzatoare. Unii savanti au ajuns la concluzia ca rasina Mumie este chiar mai puternica decat ginsengul ca efect de energizare, regenerare si de marire a potentei sexuale.

Va prezentam cateva din experimente:
1) Abdurahmanov (1970) a testat proprietatile curative ale rasinei Mumie la 12 bolnavi de colita cronica. S-a administrat cate o doza de 0,2 gr. o data pe zi timp de 10 zile la rand. Simptomele de baza ale afectiunii au disparut in majoritatea cazurilor dupa 4-5 zile, iar in celelalte cazuri dupa 10 zile de tratament.

2) T.M. Shamshina si S.I.Ghershkalov (1969) au testat rasina Mumie pentru tratarea unor defecte ale tesutului organelor sexuale feminine (rani pe colul uterin si pe peretii vaginali). Pe suprafata afectata s-a pus un tampon inmuiat in solutie cu Mumie. Dupa o zi rana se curatase foarte bine, iar dupa 3-4 zile era complet curata. Incepand cu ziua 5-6 s-a observat un inceput de epitelizare. Tratamentul a mai durat timp de 6-10 cicluri. In cazul tuturor bolnavilor refacerea completa a pielii s-a petrecut la sfarsitul a 2-3 saptamani.
INAINTE>>
- 1 -
3) Prof. V.I. Kozlovskaya, doctor in medicina, a utilizat rasina Mumie pentru tratarea bolnavilor ce sufereau de afectiuni ale nervilor periferici din sistemul locomotor, respectiv: radiculita, nevrodermita, plexita, nevralgie. Tratamentul s-a facut sub forma de masaj cu solutie de rasina Mumie timp de 3-5 minute, aplicat asupra partilor afectate ale corpului. S-a observat ca dupa masaj a scazut senzatia de inflamatie a muschilor, a disparut senzatia de durere si mancarimea, iar toate celelalte simptome ale afectiunii respective au disparut in primele 3 - 5 zile. Tratamentul a luat sfarsit prin vindecarea completa a bolnavilor.

4) In cadrul unui program de pregatire fizica in cadrul armatei ruse, s-a observat ca extractul de rasina Mumie are ca efect cresterea masei musculare cu 10%, marirea capacitatii de efort cu 25% si scurtarea perioadei de refacere cu pana la 30 %.

5) In noiembrie 2006 s-a descoperit de catre savantii chimisti de la Institutul de Chimie I. V. Nikitin din Tadjikistan ca rasina Mumie contine in stare naturala amnezina - o substanta cu o puternica actiune neuroleptica des folosita in tratarea afectiunilor psihice. Aceasta substanta era obtinuta doar pe cale artificiala si era general acceptat faptul ca nu exista in stare naturala. Cercetarile asupra acestui dar al naturii continua.

Studii
MUMIO
Va prezentam cateva din experimente:
1) Abdurahmanov (1970) a testat proprietatile curative ale rasinei Mumie la 12 bolnavi de colita cronica. S-a administrat cate o doza de 0,2 gr. o data pe zi timp de 10 zile la rand. Simptomele de baza ale afectiunii au disparut in majoritatea cazurilor dupa 4-5 zile, iar in celelalte cazuri dupa 10 zile de tratament.

2) T.M. Shamshina si S.I.Ghershkalov (1969) au testat rasina Mumie pentru tratarea unor defecte ale tesutului organelor sexuale feminine (rani pe colul uterin si pe peretii vaginali). Pe suprafata afectata s-a pus un tampon inmuiat in solutie cu Mumie. Dupa o zi rana se curatase foarte bine, iar dupa 3-4 zile era complet curata. Incepand cu ziua 5-6 s-a observat un inceput de epitelizare. Tratamentul a mai durat timp de 6-10 cicluri. In cazul tuturor bolnavilor refacerea completa a pielii s-a petrecut la sfarsitul a 2-3 saptamani.

3) Prof. V.I. Kozlovskaya, doctor in medicina, a utilizat rasina Mumie pentru tratarea bolnavilor ce sufereau de afectiuni ale nervilor periferici din sistemul locomotor, respectiv: radiculita, nevrodermita, plexita, nevralgie. Tratamentul s-a facut sub forma de masaj cu solutie de rasina Mumie timp de 3-5 minute, aplicat asupra partilor afectate ale corpului. S-a observat ca dupa masaj a scazut senzatia de inflamatie a muschilor, a disparut senzatia de durere si mancarimea, iar toate celelalte simptome ale afectiunii respective au disparut in primele 3 - 5 zile. Tratamentul a luat sfarsit prin vindecarea completa a bolnavilor.

4) In cadrul unui program de pregatire fizica in cadrul armatei ruse, s-a observat ca extractul de rasina Mumie are ca efect cresterea masei musculare cu 10%, marirea capacitatii de efort cu 25% si scurtarea perioadei de refacere cu pana la 30 %.

5) In noiembrie 2006 s-a descoperit de catre savantii chimisti de la Institutul de Chimie I. V. Nikitin din Tadjikistan ca rasina Mumie contine in stare naturala amnezina - o substanta cu o puternica actiune neuroleptica des folosita in tratarea afectiunilor psihice. Aceasta substanta era obtinuta doar pe cale artificiala si era general acceptat faptul ca nu exista in stare naturala. Cercetarile asupra acestui dar al naturii continua.

Mai mult...
Mai mult...
www.pronaturashop.ro     www.medicagroup.ro
pronatura
Leacuri pentru iarna

     Costa mai nimic si va fac rezistenti, frumosi, veseli si sanatosi. Sunt retetele cele mai eficiente pentru zilele reci.
Va prezentam proceduri naturale, remedii cu plante si alimente, sugestii si mici secrete, precum si un grafic pentru raceala, care sa va faca bine in sase zile.

Intaritoare pentru imunitate
Transpiratii la baia de aburi

Pe vremuri, mai fiecare oras romanesc avea o baie comuna de  aburi, loc de intalnire saptamanala, mai cu seama pentru barbati. Fara explicatii stiintifice, ei simteau ca, mai ales iarna, caldura umeda le face bine la sanatate. Un adevar confirmat astazi de stiinta: temperaturile ridicate nu activeaza doar circulatia, ci in acelasi timp stimuleaza si formarea de celule imunitare. Excitatia produsa de
aerul fierbinte pe mucoase ajuta mai ales la respingerea virusilor racelii. Cand mucoasele sunt puternic irigate cu sange, virusii nu se pot fixa pe ele atat de usor.
Domnia papucilor

Cat stati acasa, incaltati-va neaparat cu papuci caldurosi. Picioarele reci declanseaza guturaiul, afirma cativa cercetatori britanici de la „Common Cold Center“, de pe langa Universitatea Cardiff. In cadrul studiului lor, participantii care faceau bai reci la picioare contractau de
doua-trei ori mai frecvent o viroza decat restul subiectilor. Explicatia este urmatoarea:  scaderea temperaturii blocheaza activitatea leucocitelor, care combat virusii.

Traiasca iaurtul!

Produsele lactate naturale, nepasteurizate, cu bacterii probiotice,
intaresc „politia intestinala“, cu care corpul se apara singur impotriva germenilor patogeni. Iaurtul creste proprietatea anumitor celule de a digera microbi si ajuta la formarea de celule imunitare. Cu o conditie: sa fie consumat zilnic. Este important sa folositi mereu acelasi tip de
iaurt (kefir, lapte acru), intrucat producatorii intrebuinteaza culturi bacteriene diferite.

Kiwi si mango

Pentru combaterea infectiilor, corpul nostru consuma cantitati mari de zinc si vitamina C. De aceea, in cursul iernii, este necesar sa-i aprovizionam regulat depozitele.
Kiwi contine foarte multa vitamina C. Mango ne pune la
dispozitie zincul. Va propunem o masura profilactica absolut
delicioasa: taiati in bucati mici un mango si doua kiwi si zdrobiti-le pana obtineti o crema pufoasa. La sfarsit o puteti indulci cu putina miere.

Paine cu usturoi

O capatana de usturoi ne apara, cu adevarat, de infectiile gripale? Pana ce oamenii de stiinta vor ajunge la un consens, cercetatorii britanici au descoperit ca fanii usturoiului sufera mai rar de tuse si guturai. Iar daca se imbolnavesc totusi, raceala lor trece cu trei zile si
jumatate mai repede decat a celorlalti. Pentru a preveni imbolnavirea, e nevoie sa mancati usturoi zi de zi, minimum trei saptamani, cel mai bine taiat marunt si presarat pe o felie de paine unsa cu unt. Un amanunt important: numai usturoiul crud are acest efect.

II. Stimulente pentru suflet

Pete de culoare

Iarna poate fi deosebit de cenusie. Nu doar norii si ploile care tin locul zapezii incetoseaza culorile peisajului, ci si creatorii de moda, care imbraca femeile in negru si tonuri de gri. Pentru a lupta cu depresia, psihologii ne sfatuiesc sa ne inveselim macar casa, cu pete de culoare, alegand covoare sau pleduri in nuante vii si impodobind incaperile
cu flori. Culorile exercita o influenta puternica asupra starii noastre de spirit: cele mai multe perceptii senzoriale ajung la creier prin intermediul ochilor.
Tonurile cromatice aducatoare de fericire sunt: rosul (ne face activi), portocaliul (ne insenineaza) si galbenul (sporeste optimismul).

Mancati iute si piperat
Nu acrul ne stimuleaza, ci iutele. Condimentele cum sunt ardeiul iute, piperul de Cayenne si hreanul lasa in urma lor, in gura, mici impulsuri dureroase. Creierul reactioneaza la ele, comandand organismului sa-si fabrice propriile analgezice, care induc totodata sentimentul de bine interior. Specialistii numesc acest fenomen „Pepper-High-Effect“ (efectul euforizant al piperului). Sugestie: taiati cativa ardei iuti in sosul pentru spaghete sau preparati-va un sos mexican Tabasco,
amestecand suc de rosii cu ardei iuti, sare, otet si alte condimente, dupa gust. Daca la prima incercare l-ati nimerit prea iute, potoliti-va arsura de pe limba cu iaurt, lapte, banane sau inghetata.

Placerea de a mirosi
Aromele proaspete actioneaza asupra noastra la fel ca o baie fierbinte, dupa o zi obositoare, insa mult mai rapid. Moleculele infinitezimale patrund in nari, fiind conduse prin 20-30 milioane de celule olfactive direct in centrul senzorial. Cele mai bune stimulente olfactive se gasesc in toate magazinele: scortisoara, lamaile si menta.
Atipeala care incarca bateriile
Somnul scurt de dupa-amiaza, care ar trebui sa dureze in jur de 30 de
minute, este un fel de portie de hibernare. Influenta lui pozitiva asupra corpului si a psihicului s-a demonstrat stiintific: potrivit unui studiu publicat recent in Grecia, cate o siesta de trei ori pe saptamana imbunatateste  productivitatea, impulsioneaza buna dispozitie, reduce
stresul si protejeaza inima. In SUA, firmele au amenajat camere de odihna pentru atipeala angajatilor la birou. Cautati o incapere mai retrasa, unde puteti incuia usa, si atipiti cu capul pe un birou, folosindu-va bratele drept perna.



ACIDITATEA
SI
ALCALINITATEA




aciditate si alcanilitate


    In natura valoarea PH – ului variaza intre 0 – acid clorhidric si 14 – soda caustica (ambele valori fiind in afara zonei utile corpului nostru), iar apa pura are un PH- in jur de 7, care este considerat neutru, sau mai bine spus PH-ul armonios.

In corpul uman PH-ul variaza intre 1.2-3 pentru sucul gastric si 7.6-8.6 secretia biliara, valoarea neutra fiind in jur de 7.

Ce este acidoza metabolica?

Deoarece PH-ul armonios este esential pentru buna functionare a corpului nostru, sistemul imunitar intervine de indata ce exista prea mult sau prea putin acid in sange. Este mult mai usor sa mariti aciditatea corpului decat sa mariti alcalinitatea lui, deoarece sunt putine alimente care sunt alcaline si multe alimente tip fast-food sunt acide. Sistemul nostru imunitar are nevoie sa creeze un „tampon” alcalin, pentru a ne proteja corpul de aciditate, pentru asta folosind minerale precum calciu. Daca conditiile de aciditate persista, rezervele minerale ale corpului se pot diminua si se pot face depozite in alte locuri, rezultand o cristalizare acida in artere, in membranele mucoaselor si incheieturi. Prea mult stres si ganduri negative pot sa contribuie de asemenea la aciditate.

Uneori oamenii pot deveni prea alcalini, o conditie temporara in mod obisnuit, datorita tratamentelor medicale (diureticele). Aceasta situatie este echilibrata de rinichi.

Deci conditia mai des intalnita este numita acidoza metabolica, ce difera de acidoza datorita functionarii defectuoase a unor organe sau datorita tratamentelor medicale. Ea devine cronica datorita mediului din ce in ce mai poluat, stilului de viata nesanatos, lipsei de exercitiu fizic, lipsei de odihna si de forta vitala Chi. Deoarece „suntem ceea ce mancam”, evitand hrana care formeaza acizi (care este in cea mai mare parte Yang) si marind aportul de hrana alcalina (care este in cea mai mare parte Yin), am putea sa echilibram balanta PH-ului si sa dobandim armonia intre Yin si Yang (ceea ce in chinezeste se numeste Tai Chi).


Acidoza metabolica si digestia incompleta


Daca mancam prea multa hrana ce formeaza acizi, lipsa unui tampon alcalin poate aduce corpul in conditia de acidoza metabolica, digestie incompleta si constipatie - conditii de care sufera aproape 95% din populatia din tarile civilizate. Se spune ca aceasta conditie predispune la 90% dintre toate bolile umane. Aceste conditii se faciliteaza una pe alta, ca intr-un cerc vicios: acidoza metabolica este intotdeauna asociata cu o forma de constipatie, ceea ce inseamna ca produsele reziduale ale metabolismului nu sunt suficient inlaturate din tesuturile celulare, ducand la astuparea canalelor de eliminare, ceea ce duce la si mai multa aciditate. O sursa importanta a cresterii aciditatii si toxicitatii este un colon blocat. De indata ce membrana mucoasei este imbacsita, eliminarea devine din ce in ce mai incompleta si corpul din ce in ce mai toxic, rezultand o acidoza si mai mare si o varietate de probleme cu bacteriile si ciupercile, alergiile, astmul, oboseala cronica, diabetul, obezitatea, etc.


Acidoza metabolica si razboiul dintre ciupercile si bacteriile „bune” si cele „rele”


Mai mult...
Mai mult...
SPECIAL FOR YOU
INTERVENTII COGNITIV-COMPORTAMENTALE IN TERAPIA DE CUPLU SI A FAMILIEI : 26-28 februarie 2010
Formari in psihoterapie


      Prof. Aaron T.Beck univ. dr. psiholog Daniel David, Presedintele Asociatiei Romane de Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale, impreuna cu colaboratorii sai, organizeaza in Bucuresti, cursul acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania in regim de formare continua:

Interventii cognitiv-comportamentale pentru copii, adolescenti si varsta a treia.(Aplicatii in terapia de cuplu si a familiei ) :26-28 februarie 2010
Cursul prezinta fundamentele stiintifice ale terapiei cognitiv-comportamentale ce se adreseaza   cuplului si familiei precum si principalele metode de evaluare si interventie. Abordarea problemelor de cuplu si familie presupune tehnici de evaluare si interventie particulare, intr-o anumita masura diferite de cele utilizate in cazul terapiei individuale, dupa cum este necesara si o construirea atenta a relatiei terapeutice atat in ceea ce priveste cuplul sau familia ca intreg cat si indivizii luati separat. Cursul va aborda asadar o serie de tehnici cognitiv-comportamentale specifice adaptate terapiei de cuplu si familie, tehnici de negociere si mediere a situatiilor de criza si, de asemenea, strategii pentru abordarea problemelor de dinamica sexuala.

Colegiul Psihologilor din Romania acorda psihologilor cu drept de libera practica  15 credite pentru acest curs.
Alaturi de psihologi pot participa studenti si alti specialisti, insa fara a primi credite.
Examinarea cunostintelor cursantilor: Evaluarea va viza cunostintele teoretice si abilitatile practice dobandite in cadrul cursului. Evaluarea se realizeaza printr-un examen scris la finalul cursului.
Forma si durata cursului: cursul se deruleaza vineri, sambata si duminica .
Inscrieri si informatii la: 021 326 52 90, 0724 222 522, 0745 633 474.

Daniel David este profesor universitar de stiinte cognitive clinice la Universitatea Babes-Bolyai din Cluj (seful Catedrei de Psihologie Clinica si Psihoterapie) si la prestigioasa universitate americana Mount Sinai School of Medicine, New-York. Profesorul David este unul din cei mai cunoscuti psihologi /psihoterapeuti din spatiul public si profesional romanesc. La Cluj, a creat scoala de psihologie clinica si psihoterapie, - (Neuro)stiinte Cognitive Clinice - recunoscuta ca o scoala de Excelenta atat la nivel national cat si la nivel international, profesorul David fiind cel mai citat psiholog roman in literatura internationala de profil. A introdus in premiera in Romania o serie de discipline clinice moderne precum psihodiagnosticul si psihoterapia validate stiintific, psihologia evolutionista si consilierea genetica si a structurat/organizat in tara psihoterapiile cognitive si comportamentale (cu extensii in coaching si educatie cognitiv-comportamentala) in mecanisme institutionale functionale, prin toate acestea impulsionand o mutatie in psihologia clinica romaneasca de la practicile anilor '70 la abordarile moderne. Pentru toate aceste merite si contributii stiintifice a fost decorat cu Ordinul National pentru Merit in Grad de Cavaler de Presedintele Romaniei (Decretul 17/01/2008).

nostru), iar apa pura are un PH- in jur de 7, care este considerat neutru, sau mai bine spus PH-ul armonios.

In corpul uman PH-ul variaza intre 1.2-3 pentru sucul gastric si 7.6-8.6 secretia biliara, valoarea neutra fiind in jur de 7.

Ce este acidoza metabolica?

Deoarece PH-ul armonios este esential pentru buna functionare a corpului nostru, sistemul imunitar intervine de indata ce exista prea mult sau prea putin acid in sange. Este mult mai usor sa mariti aciditatea corpului decat sa mariti alcalinitatea lui, deoarece sunt putine alimente care sunt alcaline si multe alimente tip fast-food sunt acide. Sistemul nostru imunitar are nevoie sa creeze un „tampon” alcalin, pentru a ne proteja corpul de aciditate, pentru asta folosind minerale precum calciu. Daca conditiile de aciditate persista, rezervele minerale ale corpului se pot diminua si se pot face depozite in alte locuri, rezultand o cristalizare acida in artere, in membranele mucoaselor si incheieturi. Prea mult stres si ganduri negative pot sa contribuie de asemenea la aciditate.

Uneori oamenii pot deveni prea alcalini, o conditie temporara in mod obisnuit, datorita tratamentelor medicale (diureticele). Aceasta situatie este echilibrata de rinichi.

Deci conditia mai des intalnita este numita acidoza metabolica, ce difera de acidoza datorita functionarii defectuoase a unor organe sau datorita tratamentelor medicale. Ea devine cronica datorita mediului din ce in ce mai poluat, stilului de viata nesanatos, lipsei de exercitiu fizic, lipsei de odihna si de forta vitala Chi. Deoarece „suntem ceea ce mancam”, evitand hrana care formeaza acizi (care este in cea mai mare parte Yang) si marind aportul de hrana alcalina (care este in cea mai mare parte Yin), am putea sa echilibram balanta PH-ului si sa dobandim armonia intre Yin si Yang (ceea ce in chinezeste se numeste Tai Chi).


Acidoza metabolica si digestia incompleta


Daca mancam prea multa hrana ce formeaza acizi, lipsa unui tampon alcalin poate aduce corpul in conditia de acidoza metabolica, digestie incompleta si constipatie - conditii de care sufera aproape 95% din populatia din tarile civilizate. Se spune ca aceasta conditie predispune la 90% dintre toate bolile umane. Aceste conditii se faciliteaza una pe alta, ca intr-un cerc vicios: acidoza metabolica este intotdeauna asociata cu o forma de constipatie, ceea ce inseamna ca produsele reziduale ale metabolismului nu sunt suficient inlaturate din tesuturile celulare, ducand la astuparea canalelor de eliminare, ceea ce duce la si mai multa aciditate. O sursa importanta a cresterii aciditatii si toxicitatii este un colon blocat. De indata ce membrana mucoasei este imbacsita, eliminarea devine din ce in ce mai incompleta si corpul din ce in ce mai toxic, rezultand o acidoza si mai mare si o varietate de probleme cu bacteriile si ciupercile, alergiile, astmul, oboseala cronica, diabetul, obezitatea, etc.


Acidoza metabolica si razboiul dintre ciupercile si bacteriile „bune” si cele „rele”


SPECIAL FOR YOU
SOCIATIA DE PSIHOTERAPII COGNITIVE SI COMPORTAMENTALE DIN ROMÂNIA


PROGRAMARE CURSURI 2010


1.    Interventii cognitiv - comportamentale pentru copii, adolescenti si vârsta a treia. Fundamente

28-30 mai 2010 – Bucuresti
11 – 13 iunie 2010 – Cluj – Napoca

2.    Psihodiagnostic si evaluare clinica; aplicatii la copii, adulti si vârsta a treia

22-24 ianuarie 2010 – Bucuresti
28-30 mai 2010 – Cluj – Napoca

3.    Relatia Psihoterapeutica . Fundamente

21-23 mai 2010 – Cluj – Napoca

4.    Interventii cognitiv - comportamentale pentru copii, adolescenti si vârsta a treia. Fundamente (Aplicatii la copii agresivi)

26-28 martie 2010 – Bucuresti
19 - 20 martie 2010 – Cluj – Napoca

5.    Interventii cognitiv - comportamentale pentru copii, adolescenti si vârsta a treia. Fundamente (Aplicatii în terapia de cuplu si a familiei)

26-28 februarie 2010 – Bucuresti
7-8 mai 2010 - Cluj - Napoca

6.    Interventii cognitiv - comportamentale pentru copii, adolescenti si vârsta a treia. Fundamente (Aplicatii pentru parinti - dezvoltarea abilitatilor parentale.)

18-20 iunie 2010 – Bucuresti
14-15 mai 2010 – Cluj - Napoca

7.    Psihodiagnostic si evaluare clinica; aplicatii la copii, adulti si vârsta a treia (Aplicatii la copii cu vârste între 0 si 12 ani)

23-25 aprilie 2010 – Bucuresti
12-14 martie 2010 – Cluj - Napoca

8.    Interventii cognitiv - comportamentale pentru copii, adolescenti si vârsta a treia. Fundamente (Aplicatii in cazul persoanelor de vârsta a III-a)

20-21 februarie 2010 – Cluj - Napoca

9.    Interventii cognitiv - comportamentale pentru copii, adolescenti si vârsta a treia. Fundamente (Aplicatii in optimizarea sanatatii psihice si preventia psihopatologiei)

26-27 martie 2010 – Cluj - Napoca

10.    Interventii cognitiv - comportamentale pentru copii, adolescenti si vârsta a treia. Fundamente (Aplicatii în tulburarile de comportament alimentar si în obezitate)

2-3 aprilie 2010 – Cluj - Napoca

11.    Interventii cognitiv - comportamentale pentru copii, adolescenti si vârsta a treia. Fundamente (Aplicatii Mindfulness in Terapia Cognitiv-Comportamentala)
2-3 aprilie 2010 – Cluj - Napoca


Mai mult...
Deepak Chopra

Cufundarea in potentialul absolut


Ne nastem fiinte infinit creative. In copilarie tindem sa ne gandim la viitor ca la o foaie alba de hartie, pe care putem scrie propriile povesti. Posibilitatile par nesfarsite si suntem pusi in miscare de promisiunea de a descoperi si de placerea pura de a trai cufundati in atat de mult potential. Dar, pe masura ce crestem, devenim adulti si suntem invatati despre „limitarile” noastre, multi dintre noi din pacate se adapteaza la o vedere extrem de restransa a ceea ce este posibil.

Exista o cale de a recastiga bucuria insufletita de potentialul nelimitat. Tot ce trebuie este intelegerea adevaratei naturi a realitatii – dorinta de a recunoaste interdependenta si inseparabilitatea tuturor lucrurilor. Esti parte inseparabila a campului de constiinta pura, care da nastere la tot ce este in universul fizic.

Chiar daca nu te vezi atat de creativ, insasi existenta ta este dovada creativitatii innascute. In fiecare moment iti co-creezi realitatea, prin intermediul gandurilor, intentiilor, cuvintelor si actiunilor tale. Detii un potential creativ nelimitat, pentru ca natura ta esentiala este constiinta pura. Aceasta este Legea Potentialitatii Pure.

Cum poti aplica Legea Potentialitatii Pure, campul tuturor posibilitatilor, in viata ta? Daca vrei sa folosesti din plin creativitatea inerenta in constiinta pura, trebuie sa o accesezi. Iata cateva din cele mai puternice exercitii pentru a intra in campul de potential pur.:

·            Mediteaza. Daca aloci in fiecare zi timp pentru meditatie, ajungi dincolo de tiparele de gandire conditionata ale mintii, intr-o stare extinsa de constiinta pura. Acesta este campul posibilitatilor infinite. Este ideal sa meditezi treizeci de minute dimineata si treizeci de minute seara.  meditatie

·            Practica tacerea. Experimentarea tacerii semnifica retragerea din actul vorbirii in toate formele ei, inclusiv urmarirea TV, navigarea pe internet, ascultarea radio-ului si cititul. Daca nu iti oferi niciodata oportunitatea de a experienta tacerea, zgomotul dialogului interior al mintii se va intensifica. Poti incepe prin a te retrage cateva ore pentru tacere, ulterior sa  ajungi pana la o zi, apoi chiar la o saptamana.

·            Petrece timp in natura. Cufundarea in natura iti da posibilitatea sa experimentezi direct incredibila inteligenta a universului. Esti martor la curgerea continua a tuturor elementelor si fortelor vitale.


Cu iubire, Deepak

Exista o cale de a recastiga bucuria insufletita de potentialul nelimitat. Tot ce trebuie este intelegerea adevaratei naturi a realitatii – dorinta de a recunoaste interdependenta si inseparabilitatea tuturor lucrurilor. Esti parte inseparabila a campului de constiinta pura, care da nastere la tot ce este in universul fizic.

Chiar daca nu te vezi atat de creativ, insasi existenta ta este dovada creativitatii innascute. In fiecare moment iti co-creezi realitatea, prin intermediul gandurilor, intentiilor, cuvintelor si actiunilor tale. Detii un potential creativ nelimitat, pentru ca natura ta esentiala este constiinta pura. Aceasta este Legea Potentialitatii Pure.

Cum poti aplica Legea Potentialitatii Pure, campul tuturor posibilitatilor, in viata ta? Daca vrei sa folosesti din plin creativitatea inerenta in constiinta pura, trebuie sa o accesezi. Iata cateva din cele mai puternice exercitii pentru a intra in campul de potential pur.:

·            Mediteaza. Daca aloci in fiecare zi timp pentru meditatie, ajungi dincolo de tiparele de gandire conditionata ale mintii, intr-o stare extinsa de constiinta pura. Acesta este campul posibilitatilor infinite. Este ideal sa meditezi treizeci de minute dimineata si treizeci de minute seara.  meditatie

·            Practica tacerea. Experimentarea tacerii semnifica retragerea din actul vorbirii in toate formele ei, inclusiv urmarirea TV, navigarea pe internet, ascultarea radio-ului si cititul. Daca nu iti oferi niciodata oportunitatea de a experienta tacerea, zgomotul dialogului interior al mintii se va intensifica. Poti incepe prin a te retrage cateva ore pentru tacere, ulterior sa  ajungi pana la o zi, apoi chiar la o saptamana.

·            Petrece timp in natura. Cufundarea in natura iti da posibilitatea sa experimentezi direct incredibila inteligenta a universului. Esti martor la curgerea continua a tuturor elementelor si fortelor vitale.


Cu iubire, Deepak

pronatura
Mai mult...
Ce este Theta Healing

Tehnica antica de vindecare holistica, adusa în zilele noastre de o americanca nativ intuitivo-senzitiva, practicanta a medicinii naturiste, Vianna Stibal.
Theta Healing ne învata sa intram într-un stadiu meditativ de relaxare profunda, în care creierul emite  preponderent unde theta. Mai departe în relaxare, intri în misterios. Starea Theta, este starea unde activitatea creierului scade pâna aproape la momentul somnului, dar nu chiar. Theta este starea creierului unde magia se întampla. Thetha aduce receptivitate crescuta, flashuri ce se asemana cu visele, înspiratie si amintiri de mult uitate. Theta poate aduce o stare profunda de meditatie, o senzatie de “plutire” datorata starii expansive, în Theta poti simtii ca mintea ta se expandeaza dincolo de granitele corpului tau.
            Theta este starea ce rezida în subconstient. De asemenea, Theta are un rol important în programele de modificare a comportamentului si este folosita ca tratament împotriva dependentei de droguri sau alcool. Este o stare a învatarii supreme, a reprogramarii propriei minti, a amintirii viselor si a auto-hipnotizarii. Este unul dintre cele mai extraordinare domenii pe care le putem explora. Este cunoscuta ca zona crepusculara, care în mod normal nu o putem experimenta decât vag atunci când ne trezim din adâncimile Delta (când ne trezim din somn sau când adormim).
În Theta, suntem într-un vis treaz, flashuri cu imagini vivide trec prin fata ochilor mintii si suntem receptivi la înformatie mai mult decât suntem în starea noastra normala. Theta a fost îndentificata ca poarta catre învatare si memorie. Meditatia Theta creste creativitatea si puterea de a învata, reduce stresul, trezeste întuitia si alte perceptii extra-senzoriale.
Undele Theta se întind între 4 si 7 Hz.
Acest fapt, consimte conexiunea între respectiva persoana si Energia Universala sau Sursa Creatoare, permitându-i în acelasi timp sa devina co-creator si martor al unui proces de evolutie si  vindecare.
Theta Healing este un sistem puternic de autodezvoltare, educatie si constiinta aplicata, pentru oamenii care sunt pregatiti sa evolueze si sa creeze schimbari pozitive în vietile lor si ale celor din jur.
             Theta Healing lucreaza pe toate nivelurile, încluzându-le pe cel fizic, pe cel emotional, pe cel mental si pe cel spiritual, curatând obstacolele care te împiedica sa-ti atingi potentialul maxim în viata.
             Toate convingerile si sentimentele tale îti creeaza viata pe care o ai acum si toate circumstantele ei de zi cu zi. Când sinele tau autentic creeaza împlinire, egoul creeaza bariere. Convingerile si sentimentele limitative din subconstient sunt responsabile de lipsa împlinirii si a reusitei din orice aspect al vietii tale, încluzand: cariera, relatii, finante, scopul vietii, mediul familial si sanatatea fizica.
Daca esti singur, obosit, bolnav sau simti nevoia de a-i ajuta pe altii, daca îti doresti sa îmbunatatesti aceasta lume sau îti doresti raspunsuri, daca vrei sa-ti folosesti dreptul din nastere de a fi parte a tot ceea ce exista, daca vrei sa te conectezi cu divinitatea si daca îti doresti realizari si rezultate, Theta Healing este pentru tine.
Theta Healing nu este o religie, ci este o tehnica de a te vindeca si de a-ti schimba convingerile, asa cum îti dicteaza constiinta.
Theta Healing îti permite sa identifici rapid blocajele adânci si sa reprogramezi mintea. În loc sa te învârti în cerc ASTEPTÂND ceva, învata-ti subconstientul ce înseamna sa AI acel lucru – si atrage acea energie în viata ta!
În cautarea de ajutor pentru a rezolva dureri fizice si emotionale poate ti s-a parut drumul dificil si fara sfârsit. Daca ai cautat ajutor si raspunsuri ani de-a rândul sau doar azi pentru prima data ai înfruntat o anumita provocare, sa sti ca ai gasit solutia. Poate te întrebi cum e posibil?
         Raspunsul e simplu si concis :
                         Dumnezeu face totul posibil
            Prin tehnica simpla numita THETA HEALING, tu si cei dragi tie puteti sa experimentati o vindecare instantanee.
Theta Healing poate fi descrisa simplu ca un miracol ce poate fi atins în viata ta.
            În Theta Healing punem la treaba intuitia noastra naturala încrezându-ne în Iubirea Neconditionata de Dumnezeu, pentru ca aceasta face “treaba”. Prin schimbarea undelor ciclice ajungând în stadiul Theta, poti efectiv sa vezi cum Dumnezeu creeaza vindecari înstantanee emotionale si psihice.
            Pentru faptul ca Theta Healing se învata bazându-se pe Iubirea Neconditionata de Dumnezeu, o vei simti de fiecare data mai naturala, în timp ce o înveti si faci experiente pe tine. Învatând aceasta tehnica vei putea vedea cum toti avem abilitati intuitive si ca acestea pot fi folosite pentru a aduce vindecari fizice si emotionale instantanee.
            Te vei ajuta atât pe tine însuti cât si prietenii si rudele folosind acest procedeu fenomenal. E îmbucurator faptul ca aceasta tehnica este pentru toti.
            Theta Healing a ajutat deja mii de persoane în toata lumea, indiferent de vârsta, sex, religie, rasa. Când înveti acest proces simplu vei întelege importanta de a divulga aceasta cunoastere. Te vei vedea ca un instrument în mâinile lui Dumnezeu si vei fi un mijloc de schimbare a multor vieti.
            Multi dintre noi, adesea, trebuie sa înfruntam provocari în propriile noastre vieti si unii dintre noi trebuie sa înfrunte în fiecare zi conflicte emotionale, altii au permanente limitari fizice, iar altii au din amândoua, si provocari emotionale si si fizice.
            Îndiferent de cât sunt de mari sau de mici aceste provocari putem spune cu certitudine: calitatea vietii noastre nu doar se poate îmbunatatii, ci ar trebui sa fie mult mai placuta!
            Folosindu-ne de conexiunea cu Dumnezeu pe care noi toti o avem, putem constientiza oportunitatea de a alina si chiar a înlatura aceste neajunsuri din viata noastra. Cel mai bun mod pentru a îmbunatati viata ta este aceasta tehnica unica si nedepasita pâna acum, numita Theta Healing.
Învatând cum sa va schimbati viata prin Theta Healing, folosind frecventa cerebrala Theta, va conectati la Sursa, eliminati programele limitative, va curatati de energiile de vibratie joasa, manifestati orice va doriti, va schimbati ADN-ul, va activati cromozomii.
Theta Healing este o metoaa care se poate învata urmând un Curs de trei zile, la sfârsitul caruia fiecare persoana va fi în masura sa aplice toate tehnicile învatate de la instructor. Metoda activeaza un proces rapid de vindecare emotionala , spirituala si fizica, proces care actioneaza direct la nivelul ADN-ului precum si la nivelul matricei energetice individuale. Metoda poate fi utilizata pentru probleme de orice natura.
Ca toate practicile energetice, Theta Healing NU substituie medicina occidentala, clasica, dar poate fi  o metoda complementara pentru a atinge echilibrul energetic, deci, vindecarea.
Theta Healing este o tehnica energetica holistica, care are ca obiectiv de a aduce schimbari substantiale în viata celui care o practica si a celui ce o primeste, eliberându-ne rapid de schemele karmice care creaza probleme psihice si fizice.
Ne da posibilitatea de a schimba toate convingerile care ne limiteaza de-a lungul vietii si în fiecare moment al zilei, înlocuindu-le cu cele care îmbunatatesc si cresc capacitatile si randamentul în orice aspect.

Recunoasteti vreuna?

Oricum, nu o sa reusesc niciodata.
Nu pot s-o fac…
Nu mai suport sa ma simt asa…
Nu sunt la înaltimea…
Sunt urat/a
Nu sunt destul de bun/a
Nimeni nu ma apreciaza pentru ceea ce sunt…
Nimeni nu ma iubeste…
Nu merit mai mult
Nu o sa am niciodata destui bani…
Toate lucrurile frumoase li se întampla doar altora…
... Si multe altele.

Printre altele, în timpul unui seminar se învata si: 
- activarea cromozomului vitalitatii
- activarea de ADN
- individualizarea convingerilor limitante care sunt la baza altor convingeri
- gasirea si introducerea convingerilor favorabile noua
- vindecarea voastra si a altor persoane în orice aspect , prin Theta Healing
- curatirea propriului câmp energetic de influente negative întretinute
- iertarea voastra si a celorlalti,
- diminuarea stress-ului, a anxietatii si depresiei, activând fericirea si starea de bine
- usurarea relaxarii fizice
- cresterea calitatii verbale si de perfomanta I.Q.
- sincronizarea celor doua emisfere ale creierului
- usurarea imaginatiei mentale, vie si spontana, creativitatea, diminuarea durerii,
-promovarea bucuriei si stimularea secretiei de endorfine.


Profesor certificat : MIRCEA IOAN POPA, medic neurochirurg

Telefon contact:  0764009408
 
E-mail :  tratament.energetic@yahoo.com


Modul Zen de a vedea adevarul este acela de a-l vedea cu ochii de zi cu zi. Problemele apar doar atunci cand iti pui intrebarea detasat, fara inima. Omul nu are nevoie de un anumit raspuns pentru a-si gasi pacea. Tot ce are nevoie este sa capituleze in fata propriei existente, sa inceteze cu intrebarile inutile si goale. Secretul iluminarii este ca atunci cand iti este foame mananci si atunci cand esti obosit, dormi.

Maestrul Zen atentioneaza: Daca va intalniti cu Budha pe drum, omorati-l!. Aceasta atentionare spune ca niciun inteles care vine din afara noastra nu este real. Starea de Budha a fiecaruia dintre noi a fost deja obtinuta. Trebuie numai sa o recunoastem. Filozofia, religia, patriotismul reprezinta toate idoli gaunosi. Singurul inteles in vietile noastre este acela pe care il gaseste fiecare dintr noi. Sa il omoram pe Budha pe drum inseamna sa distrugem speranta ca orice din afara noastra ne-ar putea fi maestru. Nimeni nu este cu nimic superior altuia. Nu exista mame si tati pentru adulti, numai surori si frati.

Kopp sustine invataturile Zen cu intelepciunea unui vrajitor Yaqui care afirma despre cunoastere ca nu este ceva ce trebuie cautat si obtinut. In schimb, el ne sfatuieste sa lucram asupra incercarilor vietii, cum ar fi emotiile bazate pe frica pe care avem nevoie sa le spulberam. Acestea reprezinta inamicii nostri naturali  pericolele care ne pandesc pe majoritatea dintre noi. Dominarea fricii conduce la claritate, ceea ce la randul sau conduce la nevoia de a renunta la indoiala de sine, ceea ce conduce la o alta lectie si apoi la alta. Cu alte cuvinte, fiecare realizare genereaza un nou obstacol de depasit. Intregul proces furnizeaza invatare si crestere spirituala.


Dar, pentru a aduga o alta dimensiune acestei gandiri, vrajitorul Yaqui mai spune ca nimic nu conteaza, pentru ca importanta unei experiente nu rezida in experienta insasi ci in modul in care alegeti sa percepeti respectiva experienta.

Exista multe cai pe care puteti trece prin incercarile vietii voastre, cu toate ca vrajitorul va va spune si ca orice cale este numai o cale si ca toate caile sunt la fel. Toate duc nicaieri. Dar, ca fiinte umane, noi vom alege o cale anume pentru a ajunge dintr-un punct in altul. Calea unuia poate fi biserica catolica, un altul poate alege meditatia, altul poate deveni un impatimit al exercitiilor fizice. Calea mea este calea bazata pe metafizica Zen.

Intrebarea pe care sa v-o puneti este: Are inima calea mea? Daca da, urmati-o.

Modul ZEN
Mai mult...
Curs Theta Healing
Bucuresti  
19-20-21 martie 2010
Mai mult...
Romanul vietii
Adyashanti

Cand cititi un roman in care apar diferite personaje, unele dintre ele va pot placea, iar altele nu va plac. Sau, atunci cand vizionati un film, ganditi-va la relatia voastra cu personajele. S-ar putea ca unele dintre ele sa va placa; s-ar putea sa nu va placa – dar nu va regasiti imaginea de sine, in ele. Nu va raportati valoarea de sine, la personajele din roman sau film. Voi doar aveti anumite ganduri despre ele.

Dar, imaginati-va ca deschideti televizorul sau cititi un roman si capatati imaginea de sine a unuia dintre personaje. Imediat, perspectiva voastra se schimba, nu-i asa? Acum, perspectiva voastra a trecut de la ceva foarte vast, la ceva foarte limitat, vazut doar prin ochii personajului respectiv. Din pacate, acesta este modul in care oamenii isi petrec viata. Ei au, in mintea lor, acest mic personaj, numit „eu”, pe care il privesc ca fiind ei insisi – dar nu este asa.

“Eu-l” este foarte impersonal – nu in sensul de rece sau distant, ci fara un simt inerent al naturii sinelui, la fel ca atunci cand cititi o carte, iar personajele nu au un simt al sinelui. De fapt, ele nu exista in afara imaginatiei voastre. Ele nu exista nici macar in carte, intrucat cartea este o insiruire de cuvinte. Si, fara cineva care sa citeasca acele cuvinte si sa le dea viata, cu ajutorul imaginatie, nu exista nimic pe pagina tiparita. Totul se intampla in lumea interioara a cititorului – intreaga viata.

Cand Buddha vorbea despre realizarea non-sinelui, el se referea la sinele care este o imagine creata de minte, prin intermediul careia este perceputa lumea. Iar atunci cand nu exista imagine de sine, experienta nu are la ce sa se raporteze. Totul este exact asa cum este, fiindca nu exista o alta interpretare. Cel care interpreteaza este cel care va suferi. Si tot el este cel care ii va face pe ceilalti sa sufere.
Sinele fals sau sinele care este doar o imagine din minte, foloseste fiecare experienta pentru a se autoevalua: „Cum sunt eu, in relatie cu ceea ce se intampla?”, „Sunt intelept?”, „Sunt prost?”, „Sunt neindemanatic?”, „Sunt curajos?”, „Sunt lamurit in aceasta privinta?” Aceasta este miscarea constiintei ce reflecta o imagine de sine, care de fapt nu exista. Ea evalueaza intotdeauna fiecare experienta, iar apoi crede in interpretarea experientei, in loc sa vada ca „Totul, pur si simplu, este”.
De fapt, totul doar este. Din perspectiva constiintei, chiar insasi impotrivirea, pur si simplu, este. Iar daca va opuneti impotrivirii, asta este ceea ce este. Nu puteti scapa din aceasta realitate. Incepeti sa intelegeti ca singura care opune rezistenta unei povesti sau interpretari a realitatii – este ceea ce este – o persoana creata de minte. Este asemenea unui personaj dintr-un roman. Atunci cand cititi un roman, fiecare personaj are un punct de vedere, are credinte si pareri. Exista ceva care il diferentiaza de celelalte personaje. Persoana noastra este literalmente acest personaj creat de minte, care se scoate permanent in evidenta. Astfel, ea este intotdeauna impotriva oricui si a orice se opune ideilor sale preconcepute.
Iata ce inseamna, de fapt, sa ne trezim cu adevarat: sa ne trezim din starea de personaj. Nu trebuie sa distrugeti personajul numit Eu, pentru a va trezi din identificarea cu el. De fapt, incercarea de a distruge personajul face ca trezirea sa fie foarte dificila. De fapt, cine incearca sa distruga personajul? Personajul. Cine judeca personajul? Personajul.
Asadar, lasati personajul in pace. Este personajul creat de mintea voastra, asa ca lasati-l in pace. Apoi, este mult mai usor ca trezirea, in afara acestei perspective, sa aiba loc.
Nu veti pierde personajul, ci veti castiga intregul roman al vietii. Nu este ca si cum ati pierde ceva anume. Nu faceti altceva decat sa obtineti intreaga carte. Sa obtineti intregul Univers. Un Buddha ar spune: „Va abandonati pe voi – si castigati Universul”. Nu este un schimb pagubos. Sau, cum spune Dogen: „A te cunoaste pe tine inseamna sa uiti de tine, iar a te uita pe tine inseamna sa fii iluminat de cele 10.000 de lucruri”, ceea ce inseamna ca te vei vedea pe tine, pretutindeni. Trezeste-te din identificarea cu personajul tau si apoi iti vei cunoaste adevarata natura a sinelui, in toate personajele; nu intr-unul singur – ci in toate.
Asadar, nu pierdem nimic. Castigam toate personajele. Nu pierdem decat o fixatie, atata tot.

Anunta-i si pe prietenii tai din retea despre revista online UNIVERSUL TERAPIILOR.
Cine stie cand le va folosi informatia ta...
Mai mult...
Parapsihologia.
Cercetare asupra experientelor exceptionale

Parapsihologia – stiinta sau fantezie?

Experientele care tin de parapsihologie sunt surprinzator de frecvente, dar opiniile despre cauzele acestor experiente exceptionale sunt în mare masura diferite. În volumul de fata, cercetatori renumiti, deopotriva din Marea Britanie si SUA, ofera o expunere lucida a cercetarilor despre astfel de experiente si a controverselor din acest domeniu. Dupa o introducere în metodologia folosita în cercetare, Parapsihologia trateaza subiecte cum ar fi coincidenta, telepatia, precognitia, perceptia extrasenzoriala, psihokinezia, vindecarea, samanismul, reîncarnarea si experientele existentei în afara corpului. Fiecare capitol descrie fenomenul, evidentiaza principalele linii de cercetare si discuta meritele diferitelor explicatii posibile pentru astfel de experiente neobisnuite. Sunt oferite si recomandari bibliografice pentru aprofundarea fiecarui subiect în parte, alaturi de un glosar detaliat de termeni. Printr-o expunere echilibrata si accesibila a cercetarii si conceptiilor actuale cu privire la experientele metapsihice, cartea se adreseaza atât studentilor si psihologilor, cât si tuturor celor interesati de acest domeniu.

Jane Henry este psiholog si profesor la Open University, unde conduce Experiential Research Group. A înfiintat în British Psychological Society sectiunea de psihologie a constiintei si experientei. S-a dedicat studiilor din domeniul creativitatii si intuitiei, strategiilor de schimbare, dezvoltarii individuale si profesionale si a publicat numeroase articole si carti printre care Creativity, Climate and Development si Managing Innovation and Change.


cercetare, Parapsihologia trateaza subiecte cum ar fi coincidenta, telepatia, precognitia, perceptia extrasenzoriala, psihokinezia, vindecarea, samanismul, reîncarnarea si experientele existentei în afara corpului. Fiecare capitol descrie fenomenul, evidentiaza principalele linii de cercetare si discuta meritele diferitelor explicatii posibile pentru astfel de experiente neobisnuite. Sunt oferite si recomandari bibliografice pentru aprofundarea fiecarui subiect în parte, alaturi de un glosar detaliat de termeni. Printr-o expunere echilibrata si accesibila a cercetarii si conceptiilor actuale cu privire la experientele metapsihice, cartea se adreseaza atât studentilor si psihologilor, cât si tuturor celor interesati de acest domeniu.

Jane Henry este psiholog si profesor la Open University, unde conduce Experiential Research Group. A înfiintat în British Psychological Society sectiunea de psihologie a constiintei si experientei. S-a dedicat studiilor din domeniul creativitatii si intuitiei, strategiilor de schimbare, dezvoltarii individuale si profesionale si a publicat numeroase articole si carti printre care Creativity, Climate and Development si Managing Innovation and Change.


MINI SPA-ul DE ACASA
Sarurile de baie Dr. IONUT MORARU


    În ritmul nebunesc al vietii tale, adesea relaxarea ocupa ultimul loc pe lista prioritatilor… însa o persoana relaxata are un randament mai bun, relationeaza mai bine cu cei din jur, poate iubi mai intens… si este mai fericita!
    Caminul tau poate fi transformat într-un ‘’ sanctuar’’ al calmului si relaxarii, fara a mai fi nevoie de programari la centrele care îti ofera alte metode de eliminare a stresului - centru SPA la domiciliu. În traducere libera, SPA ar însemna centru de relaxare si înfrumusetare. Cele patru coordonate ale experientei SPA sunt: sanatate fizica si mentala, hrana sanatoasa, relaxare si tratament.
    Astfel, o baie în apa calda în care ai adaugat extracte de plante, uleiuri esentiale, sare (produse unicat, concepute de Dr. IONUT MORARU) combat stresul, nervozitatea, durerile; trateaza traumatismele minore; ajuta la eliminarea toxinelor, la calmarea iritatiilor sau poate chiar anihila bacteriile si virusurile; stimuleaza circulatia (eficienta în special daca exista ‘’sindromul mâinilor si picioarelor reci’’); calmeaza durerile menstruale, refacerea aurei energetice.
    SARE DE BAIE CU ULEI EUCALIPT – Raceala & gripa. O baie aromata cu sare, extracte de plante si ulei volatil de eucalipt îti va îmbratisa corpul cu senzatia de caldura si confort. Durerile se diminueaza, vei respira mai usor, te vei simti mai revigorat si îti vei reveni mai usor, trecând peste starea de disconfort.

SARE DE BAIE CU ULEI ARNICA & CAPSICI – Antireumatismala. Sarea de baie RHEUMA FLEX®, prin adaosul sau de plante, va absorbi durerea si te va ajuta sa te relaxezi. Articulatiile vor fi mai ascultatoare, iar tu te vei misca mai usor! Daca înainte de baie aplici SAPROPELIC RHEUMA FLEX pe zona încheieturilor dureroase, te vei simti ca un campion ce tocmai a terminat o sedinta de SPA!

SARE DE BAIE CU ULEI LAVANDA – Relaxanta  O baie calda cu sare de baie, extract de plante si ulei volatil de lavanda îti va învalui simturile si corpul , relaxându-te. FITOSEDIN® - sare de baie, aliatul tau în lupta cu grijile cotidiene!



SARE DE BAIE CU ULEI YLANG-YLANG – Afrodisiaca. Sarea de baie EROS® îmbunatateste circulatia în zona pelviana favorizând instalarea unei erectii ferme si umezirea vaginului. Creste sansele de obtinere a orgasmului. 20 de minute îmbratisat de EROS® si corpul tau este pregatit pentru a primi si a oferi momente de tandrete calitative!





Alte saruri: Sare de baie ProstaVital - pentru afectiunile prostatei, Sare de baie Feminin Confort – utila in metroanexite, Sare de baie GinkgotonForte – pentru circulatie deficitara.

Pentru mai multe detalii si comenzi sunati la numerele 021.351.47.77 sau 0724.330.875, accesati site-urile noastre: www.medicalab.ro sau www.pronaturashop.ro  sau scrieti-ne pe adresa medica@softnet.ro .

pronatura
SARE DE BAIE CU ULEI ARNICA & CAPSICI – Antireumatismala. Sarea de baie RHEUMA FLEX®, prin adaosul sau de plante, va absorbi durerea si te va ajuta sa te relaxezi. Articulatiile vor fi mai ascultatoare, iar tu te vei misca mai usor! Daca înainte de baie aplici SAPROPELIC RHEUMA FLEX pe zona încheieturilor dureroase, te vei simti ca un campion ce tocmai a terminat o sedinta de SPA!

SARE DE BAIE CU ULEI LAVANDA – Relaxanta  O baie calda cu sare de baie, extract de plante si ulei volatil de lavanda îti va învalui simturile si corpul , relaxându-te. FITOSEDIN® - sare de baie, aliatul tau în lupta cu grijile cotidiene!

SARE DE BAIE CU ULEI YLANG-YLANG – Afrodisiaca. Sarea de baie EROS® îmbunatateste circulatia în zona pelviana favorizând instalarea unei erectii ferme si umezirea vaginului. Creste sansele de obtinere a orgasmului. 20 de minute îmbratisat de EROS® si corpul tau este pregatit pentru a primi si a oferi momente de tandrete calitative!

Alte saruri: Sare de baie ProstaVital - pentru afectiunile prostatei, Sare de baie Feminin Confort – utila in metroanexite, Sare de baie GinkgotonForte – pentru circulatie deficitara.

Pentru mai multe detalii si comenzi sunati la numerele 021.351.47.77 sau 0724.330.875, accesati site-urile noastre: www.medicalab.ro sau www.pronaturashop.ro  sau scrieti-ne pe adresa medica@softnet.ro .

tel : 0729 032 755

Va invitam in calatoria initiatica
" Invataturi si Initieri cu Dalai Lama ",
Dharamshala ( capitala Tibetului in exil )
30 septembrie - 14 octombrie 2010

Calatoria initiatica se va desfasura in Dharamshala - India de Nord, in Himalaya. Are ca scop intalnirea cu Dalai Lama si participarea la Invataturile si Initierile oferite  in aceasta perioada. Detalii