Editura Litera

Terapii complementare si alternative, medicina integrativa, psihologie

logo
                        

cum sa te relaxezi„Nu e nevoie să‑ți rezervi un timp special pentru odihnă si relaxare. Nu e nevoie de o pernă specială sau de echipament fantezist. Nu ai nevoie de o oră întreagă. De fapt, momentul de acum este unul foarte potrivit pentru a te relaxa. Probabil că inspiri și expiri  chiar în acest moment. Dacă poți să închizi ochii pentru o clipă, fă‑o. Aceasta te va ajuta să fii atent la respirația ta. Corpul tău face o mulțime de lucruri chiar în acest moment. Inima bate; plămânii inspiră și expiră aer; sângele circulă prin vene. Fără efort, corpul tău lucrează și e...

Citește mai departe...

calmÎn această carte, analizez aspectul neurologic și cel fiziologic ale mecanismelor de „calmare“ înnăscute ale corpului nostru și arăt cum pot fi ele recuperate și puse ușor în mișcare. În paginile ce urmează, explic de ce este esențială – nu doar pentru fericire și succes, dar și pentru sănătate – atingerea stării de conștientizare concentrată, pe care o definesc drept „calm“. Și mă confrunt cu cea mai mare provocare: adaptarea luptei dintre sistemele noastre cerebrale, în așa fel, încât să devină un dans bine orchestrat. Numai realizând acest...

Citește mai departe...

barbatii

Femeile presupun de obicei că bărbații vor doar să facă sex și, poate, după aceea să se înfrupte dintr-o pizza și să bea o bere. După care să mai aibă o partidă de sex. Autoarea ne arată că, în realitate, bărbații vor sex, dar nu numai sex. Prin intermediul poveștilor pacienților veniți la cabinetul său de psihoterapie – afemeiați cronici, dependenți de pornografie sau de prostituate, bărbați suferind de gelozie, de disfuncții erectile, de teama de intimitate sau de pierderea libidoului –, Brandy Engler demonstrează că la baza...

Citește mai departe...

jocul vietii 1„Multă lume consideră viaţa o luptă, dar ea nu este o luptă, ci un joc. Însă unul care nu poate fi jucat cu succes fără cunoașterea legii spirituale. […] Pentru a juca cu succes jo - cul vieţii, trebuie să ne antrenăm facultatea de a ne imagina. Un om cu această abilitate, antrenat să își imagineze doar binele, va atrage în viaţa sa «toate dreptele dorinţe ale inimii» – sănătate, bogăţie, iubire, prieteni, expresia perfectă a sinelui, idealurile cele mai înalte.“ - Florence Scovel Shinn

Florence Scovel Shinn a fost o susţinătoare de marcă a puterii...

Citește mai departe...

mindwareConceptele științifice și filosofice pot schimba modul în care rezolvăm problemele, ajutându-ne să ne gândim mai eficient la comportamentul nostru și la lumea în care trăim. Surprinzător, în ciuda utilității lor, multe dintre aceste instrumente rămân o necunoscută pentru cei mai mulți dintre noi.

În Mindware, Richard E. Nisbett ne prezintă aceste idei în detalii clare și accesibile. Nisbett și-a croit o carieră de succes studiind și predând concepte care ajută la rezolvarea problemelor, precum legea numerelor mari, regresia statistică, analiza cost-beneficii,...

Citește mai departe...

puterea vointeiVi s-a întâmplat să vă simţiţi vinovaţi pentru că nu aţi putut rezista prăjiturii cu frişcă, deşi aţi început o dietă de slăbire? Sau pentru că aţi amânat nepermis de mult să daţi
telefonul acela important clientului care aştepta o propunere de contract? Sau pentru că aţi cumpărat o grămadă de lucruri care nu vă erau de fapt necesare?

Nu e nevoie să vă întrebaţi mereu de ce viaţa trebuie să fie o luptă continuă pentru autocontrol. Puteţi învăţa din Puterea voinţei cum să vă controlaţi atenţia, emoţiile şi dorinţele, printr-un program pas cu...

Citește mai departe...

casniciaViața de cuplu devine adesea o plictisitoare rutină, iar zilele fericite de la început par uitate din cauza carierei și a copiilor, a succeselor și a eșecurilor, a problemelor de sănătate ale părinților sau a dificultăților financiare. Nu-ți face griji! O căsnicie fericită este la îndemâna oricui ,  e nevoie doar să acorzi relației tale cinci minute zilnic. Cinci minute în care tu și partenerul tău vă puteți face fericiți unul pe celălalt prin metode simple: o îmbrățișare în momentele dificile, un cadou oferit fără un motiv anume, folosirea unui limbaj...

Citește mai departe...

cum sa iubesti„Cum să iubești ne arată ce înseamnă sentimentul de dragoste și cum să-l împărtășim cu cei dragi. Thich Nhat Hanh distilează acest sentiment și ne demonstrează că dragostea adevărată este înainte de toate ințelegere, compasiune și ascultare activă. Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea contemporană, poet și activist pentru pace și drepturile omului. În anul 1967 a fost nominalizat de către Martin Luther King pentru Premiul Nobel pentru Pace. Este autorul a peste 100 de cărți care abordează tematici precum...

Citește mai departe...

 dr1
 
 
 
hofigal
hcomplet
 ....................................................................

psihoterapie homeopatie

 
 certuri
  
 ------------------------------------------------- 
 de ce
 
anxietate 12
 
Ayurveda cabinet
 
 
 
 
 

    

logo

   
  pulbere de iarba
 
 

 

hofigal

  

helminon

SEO