Cei mai buni Carbohidrati

Multe femei care tin cura de slabire evita carbohidratii pe motiv ca ingrasa. Daca vorbim despre cei rafinati este adevarat. Dar mai exista si alti carbohidrati care asigura energie si nu te ingrasa. Gasiti 5 mai jos.

1. Mazarea 

O jumatate de cana de boabe de mazare gatite ccontine 67 calorii, 12,5 grame carbohidrati si 4,5 grame fibre. De asemenea, o jumatate de cana cu mazare asigura 12% din necesarul zilnic de zinc. Acest mineral reduce senzatia de foame prin cresterea nivelului de leptina, un hormon care anunta creierul cand ai mancat destul. 

Citeste mai mult la: www.provincianews.ro

Sponsorizate
Diete & planuri alimentare

Mustarul, arma anticancer si antidementa. Iata si…

Fie ca il consumati sub forma de seminte pisate sau intregi, fie ca pasta, mustarul este un…
Dieta cu prune
Diete & planuri alimentare

Dieta cu prune: Cum sa slabesti cu o digestie de…

De ce sunt bune prunele pentru sanatate Protejeaza inima si intreg sistemul cardiovascular prin…
otrava zilnica
Diete & planuri alimentare

VEZI care e "otrava" pe care o mananci zilnic si…

Zaharul e "o otrava" si ar trebui vindut la fel ca tigarile si alcoolul, spun cercetatorii. Ei mai…

Citeste mai departe

Poveste de învingător. Medicul născut la 7 luni care recuperează bebelușii prematuri
Medicina clasica

Poveste de invingator. Medicul nascut la 7 luni care recupereaza bebelusii prematuri

Venita pe lume cu handicap si cantarind doar 1.600 de grame, doctorita Liliana…
Sănătatea femelior: anexita nu trebuie ignorată!
Medicina clasica

Sanatatea femelior: anexita nu trebuie ignorata!

Netratata sau tratata incorect, poate duce la infertilitate. Incidenta…
Soluţii antisforăit: ce funcţionează cu adevărat şi ce nu
Medicina clasica

Solutii antisforait: ce functioneaza cu adevarat si ce nu

Sforaitul nu mai este considerat de nimeni o problema minora, o neplacere…
Anunţul şocant al unui doctor: „Prefer să am HIV decât diabet”. Specialistul explică de ce
Medicina clasica

Anuntul socant al unui doctor: „Prefer sa am HIV decat diabet”. Specialistul explica de ce

Pentru multi oameni, HIV reprezinta un virus letal, iar prezenta sa in corp…