10 lucruri pe care le facem greşit în fiecare zi. Care sunt cele mai frecvente acţiuni pe care nu le facem corect

De la spalatul pe dinti si pana la exercitiile fizice, toti avem obiceiuri pe care le repetam zilnic, insa doar pentru ca facem lucrurile intr-un anumit fel, in fiecare zi, nu inseamna ca o facem corect. Dailymail.co.uk a alcatuit o lista cu cele mai frecvente greseli pe care le facem zilnic si modul in care am putea sa le imbunatatim.

1. Respiratul

Respiram de aproximativ 17.000 de ori in fiecare zi si totusi s-ar putea sa o facem gresit. Expertii recomanda sa inspiram mai rar si mai adanc. Respiratia diafragmatica sau abdominala ajuta la reducerea stresului, scade tensiunea si imbunatateste performantele sportive, ajutand la cresterea rezistentei si scaderea oboselii. Marea majoritate a oamenilor respira costal, toracic, dar imbunatatirea acestui proces ne poate face sa ne simtim mai bine si sa fim mai odihniti.

Citeste mai mult la: www.mediafax.ro

Sponsorizate

Citeste mai departe

Poveste de învingător. Medicul născut la 7 luni care recuperează bebelușii prematuri
Medicina clasica

Poveste de invingator. Medicul nascut la 7 luni care recupereaza bebelusii prematuri

Venita pe lume cu handicap si cantarind doar 1.600 de grame, doctorita Liliana…
Sănătatea femelior: anexita nu trebuie ignorată!
Medicina clasica

Sanatatea femelior: anexita nu trebuie ignorata!

Netratata sau tratata incorect, poate duce la infertilitate. Incidenta…
Soluţii antisforăit: ce funcţionează cu adevărat şi ce nu
Medicina clasica

Solutii antisforait: ce functioneaza cu adevarat si ce nu

Sforaitul nu mai este considerat de nimeni o problema minora, o neplacere…
Anunţul şocant al unui doctor: „Prefer să am HIV decât diabet”. Specialistul explică de ce
Medicina clasica

Anuntul socant al unui doctor: „Prefer sa am HIV decat diabet”. Specialistul explica de ce

Pentru multi oameni, HIV reprezinta un virus letal, iar prezenta sa in corp…