Unele alimente va pot ajuta sa aveti un somn linistit, altele va tin in priza. Ca sa va odihniti bine, mancati alimente bogate in triptofan, o substanta care ajuta la eliberarea hormonilor somnului. Puteti alege laptele cu cereale, iaurtul, carnea de peste sau de curcan, salate cu seminte de floarea-soarelui sau de dovleac.
Bune pentru masa de seara
Ce mancati la cina ca sa aveti parte de un somn linistit
Diete & planuri alimentare
VEZI care e "otrava" pe care o mananci zilnic si…
Zaharul e "o otrava" si ar trebui vindut la fel ca tigarile si alcoolul, spun cercetatorii. Ei mai…
Diete & planuri alimentare
DIETA ALCALINA. Care sunt principiile curei de…
DIETA ALCALINA este un regim care promite scaderea in greutate prin mentinerea pH-ului organismului…
Diete & planuri alimentare
Postul - pregatirea
Rotile progresului se invart lent, dar sigur. Iata cum inteleg eu stiinta postului: natura noastra…
