cum sa te relaxezi„Nu e nevoie sa‑ti rezervi un timp special pentru odihna si relaxare. Nu e nevoie de o perna speciala sau de echipament fantezist. Nu ai nevoie de o ora intreaga. De fapt, momentul de acum este unul foarte potrivit pentru a te relaxa. Probabil ca inspiri si expiri  chiar in acest moment. Daca poti sa inchizi ochii pentru o clipa, fa‑o. Aceasta te va ajuta sa fii atent la respiratia ta. Corpul tau face o multime de lucruri chiar in acest moment. Inima bate; plamanii inspira si expira aer; sangele circula prin vene. Fara efort, corpul tau lucreaza si e relaxat in acelasi timp.“ - Thich Nhat Hanh Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuti si respectati maestri Zen din lumea contemporana, poet si activist pentru pace si drepturile omului. În anul 1967 a fost nominalizat de catre Martin Luther King pentru Premiul Nobel pentru Pace. Este autorul a peste 100 de carti care abordeaza tematici precum meditatia, mindfullnessul sau budismul, volume care s-au vandut in peste 3 milioane de exemplare doar in Statele Unite ale Americii. Ca o forma de recunoastere a impactului spiritual pe care-l are asupra umanitatii este supranumit «celalalt Dalai Lama».“ - Ziarul de Duminica Despre colectia Introspectiv Într-o lume tot mai tehnologizata timpul pe care reusim sa-l acordam reflectiei este din ce in ce mai limitat. Introspectiv invita cititorul la o calatorie prin cele mai relevante carti din domeniile spiritualitatii, psihologiei si dezvoltarii personale cu scopul descoperirii de sine. Volumele publicate sub brandul Introspectiv ofera ragazul necesar fiecarui cititor pentru a-si raspunde la cele mai profunde intrebari legate de propria persoana, cat si la cele privitoare la lume. Titlurile alese ofera o perspectiva unica asupra unor subiecte care framanta deopotriva individul, cat si societatea in care traim. (mai mult)

Sponsorizate

Articole asemanatoare

Editura Aramis

Educa-ti pozitiv copilul - ofera ce vrei sa…

„Azi a luat o nota mica la matematica. Ieri s-a batut cu un coleg de scoala. In camera lui e mereu…
neuro
Carti

Neurotriburi. Istoria uitata a autismului

Autismul are o istorie fascinanta, in care se amesteca experimentele indraznete, pasiunile solitare…
Editura Vellant

Cum sa imbatranesti frumos

Una dintre cele mai pregnante temeri ale societatatii contemporane este imbatranirea. Înaintarea in…

Citeste mai departe

viziera Neo
Medicina clasica

Cum ne protejam copiii la scoala si in terapie - viziera Neo

Cu totii ne gandim cum sa ne protejam cat mai bine copiii, mai ales in aceasta…
Poveste de învingător. Medicul născut la 7 luni care recuperează bebelușii prematuri
Medicina clasica

Poveste de invingator. Medicul nascut la 7 luni care recupereaza bebelusii prematuri

Venita pe lume cu handicap si cantarind doar 1.600 de grame, doctorita Liliana…
Sănătatea femelior: anexita nu trebuie ignorată!
Medicina clasica

Sanatatea femelior: anexita nu trebuie ignorata!

Netratata sau tratata incorect, poate duce la infertilitate. Incidenta…
Soluţii antisforăit: ce funcţionează cu adevărat şi ce nu
Medicina clasica

Solutii antisforait: ce functioneaza cu adevarat si ce nu

Sforaitul nu mai este considerat de nimeni o problema minora, o neplacere…