Fribre alimentare

O dieta saraca in fibre va poate predispune la boli digestive, cum ar fi constipatia, dar si la afectiuni ale inimii si chiar la cancer. Cele mai importante surse de fibre sunt fructele, legumele si cerealele integrale.

Merele va scapa de constipatie

Daca va doare stomacul mai mult de trei ori pe saptamana, iar scaunele sunt tari, este posibil sa fiti constipati, insa nu doar lipsa fibrelor din alimentat ie poate fi de vina, ci si sedentarismul ori diferitele medicamente si suplimente pe care le luati. Totusi, daca problema are o cauza alimentara, sfatul este sa consumati mere, zmeura, morcovi, broccoli si cereale.

Citeste mai mult la: www.doctorulzilei.ro

Sponsorizate
Diete & planuri alimentare

Vinul medicinal, un strop de sanatate

Plantele medicinale preparate sub forma de infuzie sau decoct in vin au eficienta mult mai mare…
Diete fructe legume
Diete & planuri alimentare

Pasi pentru a scapa de dependenta de dulce: Dieta…

Te trezesti dimineata si, indiferent dupa cate ore iei prima masa, iti vine pofta de dulce? Mai…
otrava zilnica
Diete & planuri alimentare

VEZI care e "otrava" pe care o mananci zilnic si…

Zaharul e "o otrava" si ar trebui vindut la fel ca tigarile si alcoolul, spun cercetatorii. Ei mai…

Citeste mai departe

Poveste de învingător. Medicul născut la 7 luni care recuperează bebelușii prematuri
Medicina clasica

Poveste de invingator. Medicul nascut la 7 luni care recupereaza bebelusii prematuri

Venita pe lume cu handicap si cantarind doar 1.600 de grame, doctorita Liliana…
Sănătatea femelior: anexita nu trebuie ignorată!
Medicina clasica

Sanatatea femelior: anexita nu trebuie ignorata!

Netratata sau tratata incorect, poate duce la infertilitate. Incidenta…
Soluţii antisforăit: ce funcţionează cu adevărat şi ce nu
Medicina clasica

Solutii antisforait: ce functioneaza cu adevarat si ce nu

Sforaitul nu mai este considerat de nimeni o problema minora, o neplacere…
Anunţul şocant al unui doctor: „Prefer să am HIV decât diabet”. Specialistul explică de ce
Medicina clasica

Anuntul socant al unui doctor: „Prefer sa am HIV decat diabet”. Specialistul explica de ce

Pentru multi oameni, HIV reprezinta un virus letal, iar prezenta sa in corp…