Fribre alimentare

O dieta saraca in fibre va poate predispune la boli digestive, cum ar fi constipatia, dar si la afectiuni ale inimii si chiar la cancer. Cele mai importante surse de fibre sunt fructele, legumele si cerealele integrale.

Merele va scapa de constipatie

Daca va doare stomacul mai mult de trei ori pe saptamana, iar scaunele sunt tari, este posibil sa fiti constipati, insa nu doar lipsa fibrelor din alimentat ie poate fi de vina, ci si sedentarismul ori diferitele medicamente si suplimente pe care le luati. Totusi, daca problema are o cauza alimentara, sfatul este sa consumati mere, zmeura, morcovi, broccoli si cereale.

Citeste mai mult la: www.doctorulzilei.ro

Sponsorizate
5 greşeli frecvente pe care le fac băutorii de cafea
Diete & planuri alimentare

5 greseli frecvente pe care le fac bautorii de…

Chiar si diminetile friguroase, gri de toamna sunt, parca, mai frumoase, cu o cana de cafea buna si…
Diete & planuri alimentare

Reteta de 5 minute care iti aduce sistemul…

Contine usturoi, lamaie, piper si miere – ingrediente cu o putere incredibila impotriva virusilor.…
Cum se poate slăbi spectaculos şi sănătos. Povestea lui Alex, care a scăpat de 70 de kilograme într-un an
Diete & planuri alimentare

Cum se poate slabi spectaculos si sanatos.…

Se poate slabi spectaculos si sanatos. Specialistii invitati la Adevarul Live au dezvaluit,…

Citeste mai departe

Poveste de învingător. Medicul născut la 7 luni care recuperează bebelușii prematuri
Medicina clasica

Poveste de invingator. Medicul nascut la 7 luni care recupereaza bebelusii prematuri

Venita pe lume cu handicap si cantarind doar 1.600 de grame, doctorita Liliana…
Sănătatea femelior: anexita nu trebuie ignorată!
Medicina clasica

Sanatatea femelior: anexita nu trebuie ignorata!

Netratata sau tratata incorect, poate duce la infertilitate. Incidenta…
Soluţii antisforăit: ce funcţionează cu adevărat şi ce nu
Medicina clasica

Solutii antisforait: ce functioneaza cu adevarat si ce nu

Sforaitul nu mai este considerat de nimeni o problema minora, o neplacere…
Anunţul şocant al unui doctor: „Prefer să am HIV decât diabet”. Specialistul explică de ce
Medicina clasica

Anuntul socant al unui doctor: „Prefer sa am HIV decat diabet”. Specialistul explica de ce

Pentru multi oameni, HIV reprezinta un virus letal, iar prezenta sa in corp…